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首页这悠扬熟悉的旋律,曾在上个世纪90年代红遍大江南北。 唱出这支歌的杨钰莹,当时也因歌红人美被誉为“甜歌天后”。 图片杨钰莹旧照 令人意想不到的是,杨钰莹因为一段恋情,在这个事业最高光的时刻义无返顾地选择了隐退。 随着这段时间《浪姐2》热播,隐退多年的她惊艳出场,又把无数人的记忆拉回到了眼前。 如今的杨钰莹,身段依然柔美,歌声依旧很甜。 不同的是,她再也不是过去青涩懵懂的女孩,而是有了岁月积淀的成熟女人。 49岁重回舞台的她,既可以用甜美的歌声,把我们拉回从前； 也可以在舞台上光脚跳现代舞,温柔有力。 图片 有网友评价她：杨钰莹身上有一种柔软且坚硬的力量。 这种温柔到极致的坚强,用来形容杨钰莹最合适不过。 正如她自己所说：渺小的我深沉地热爱着有创伤的生命。 就像柔软而坚韧的水,生命深处的一种外柔内刚的力量,有足够的胸襟涵容过去。 图片翻看杨钰莹的过去,很多都是苦涩堆积的片段。 1997年,她和潇洒的霸道总裁赖文峰一见钟情,并且很快坠入爱河,为了更好地经营这段感情,她毅然选择在事业的巅峰阶段隐退。 这段感情仅仅维持了三年,男友赖文峰就卷入“厦门远华特大走私案”被捕入狱,而杨钰莹却因此遭受了长达10年的网络暴力。 图片 赖文峰与杨钰莹 2000年,她努力尝试复出,却因为网暴举步维艰。那时候人们只记得她是赖文峰的女友,除了对她泼脏水,根本不愿听她的歌。 而赖文峰始终没为她发过声,出狱后很快就娶妻生子,弃她于不顾。 到了2006年,她因不堪重负再度隐退。 6年后她再度复出的时候,娱乐圈早就刷新了一个时代,她再也无法回到事业的巅峰。 杨钰莹因一段情陷入人生低谷的血泪史,看起来让人唏嘘。 其实生活中的我们,又未尝不是可能会经历一口口干枯的井呢？ 它可能是一段爱情,在你满怀期待幻想和爱人终成眷属时,突然因为对方的背叛戛然而止； 它可能是一个梦想,当你全力以赴奔跑在努力的路上渴望实现时,却被结果宣告你已失败…… 这些井没有水的滋养,只有干燥、黑暗和伤痛,一起编织了我们不堪回首的过去。 然而,杨钰莹并没有对过去的不堪过多埋怨,接受采访时她说： “我从没埋怨过赖文峰。我们是彼此的初恋,都很认真。 所以无论发生了什么,都不允许那份感情被破坏。” 图片 狼狈的过去,每当我们想起来,可能都有一种揪心的痛,但是反复纠缠其中,伤痛反而难以消解。 老家有个女人,因为老公出轨,离婚后也很长时间没有走出伤痛,看到一点风吹雨落都可能引发她的多愁善感。 老公出轨对她的打击固然很大,但她抓住过去的创伤不放,就无法过好当下的生活。 后来,即便有男人真心对她好,她也对自己没信心,最终遗憾错过。 人生变幻莫测,我们无法掌控它上演什么剧情,有些时候没能如我们所愿那样出演,我们可能会失望,会痛苦,会抱怨。 但其实,这一切都是我们人生必经的路程,我们可以试着去接纳,去承受。 也许,当我们像杨钰莹那样,以水一样的温柔去拥抱过去的时候,生活的枯井又能重新涌现生命的甘泉。 图片不能像水一样温柔地接纳过去,我们可能会饱受过去创伤的摧残。 有个来访者曾经业务发展好的时候,备受男友的疼爱,可是当她的业绩滑落,在她最脆弱的时候,男友弃她而去。 这段“被抛弃”的创伤,让她久久不能释怀,她始终不能接受男友的离去,觉得那么好的自己不该被恋人背叛。 从而,很多年过去她的生活还是一团乱麻,活在过去的阴影中自怨自艾,不敢尝试新的恋情。 心理学家阿德勒说,现在的你之所以不幸,正是因为你自己亲手选择了不幸。 不接纳过去的创伤,会显得与现实格格不入,停留在过去的创伤中持续受到负面影响： 1、丢失真实感 过去发生过某些坎坷创伤,如果我们无法接纳,就会产生一些自我对抗式的想法,比如,“我就当那件事没发生过”、“那样的事怎么可能发生在我的身上呢？”…… 一旦陷入到这种对于过去的执念中,我们的身体、认知和情感都会试图排斥这个现实世界,从而引发内心和现实世界的强烈冲突,让自我渐渐脱离真实的世界。 这样我们就会像活在云端一样,丢失真实感。 图片 2、深深的无助感 过去的创伤往往给我们带来一种重大的挫败感,但我们越是不承认那些既定的事实,越是想努力改写过去的印记,内心反而更容易产生深深的无助感。 因为过去是无法改变的事实,我们对它的否定,就是否定自己的一切,否定自己的价值。 这种状态维持久了,我们会越来越怀疑自己的能力,内在也越来越脆弱匮乏,从而无力掌控当下真正值得注意和交付全力的事。 3、生活孤立混沌 对于过去创伤的排斥,我们还会陷入孤立无援、混沌不堪的境地。 比如,失恋过一次,受到巨大创伤后无法接受事实,也走不出伤痛模式,以后在潜意识中就不敢再去爱上一个人,害怕自己再次面对痛苦,从而把自己封闭起来,不和任何人建立亲密关系。 这虽然是在保护自己,但也是把自己和幸福的可能性隔离了起来。 很难想象活在孤立世界的自己,还有什么力量可以支撑以后的生活。 对待过去,我们需要汲取水的温柔,注入海纳百川的气度,才能消融过去对我们的束缚。 图片水,看似温柔,却可以凝聚刚强的力量冲破过去的阻碍。 当我们有了水的温柔,又装备上水的刚强,再坚硬的过去阴影也将被我们击得粉碎。 我们如何找到水一般刚强的力量呢？ 首先,客观地叙述过去。 我们没有能力影响已经发生的事实,但可以决定自己如何回忆和叙述它。 弗洛伊德曾指出：对过去的叙述会起到疗愈的作用,可以帮助你把过去生命中一些痛苦的、难以接受的片段,整理成有条理、说得通、有意义的整体叙事。 这种叙述,能够降低你内心的冲突,形成统一、稳定、正面的自我身份感。 比如,老公出轨给女人造成了很大的心里创伤,女人可能掉入无法接纳和自我怀疑的漩涡：“我那么好,他为什么还要背叛我？我的命怎么那么苦,以后我不会再爱了,也不值得再被其他男人爱上……”这样她就不能穿越过去的伤痛。 但是如果换一种客观的方式去叙述过去： “结婚这些年,这个家的里里外外都是她精心操持的,现在老公出轨不是她的问题,而是那个男人不懂珍惜。以后的人生还很长,她要学会坚强,以后还可能遇到更好的男人……” 当我们学会这样的叙述方式后,就会以更加理性的态度去看待过去不堪的经历。 图片 其次,练习重温。 心理学家津巴多和博伊德在《时间的悖论》这本书指出,人对待过去的态度有积极的怀旧和消极的怀旧。 我们可以练习积极的怀旧,反复重温那一切你所能记得的快乐时光,这样就能将大多正面愉悦的经历保留在记忆中,而逐渐消减记忆中那些负面痛苦的成分,自己也更能从痛苦的折磨中脱离出来。 就像杨钰莹,能够坦然接受已经无法修正的事实,选择性地保留过去美好的回忆,才能历经风霜后还过得自在轻盈。 这样的练习可以改变我们对待过去的方式,大大降低过去对当下的负面影响,从而积蓄水一样刚强的力量面对逆境和当下的生活。 每一段过去都是我们经历过的人生,都有它独特的意义。我们无法对过去释怀,不过是看待过去的角度不正确,也许换个姿势看到的都是尘埃里开出的鲜花。 正如杨钰莹所说：逆着光去看待自己的过去,走过的每一段都是自己的孩子。 愿我们都有水一样的温柔和刚强,接纳过去,活好当下。 更多内容vip可查看 |