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首页图片 离婚后的她很少露面,最近却因在新综艺的亮相上了热搜。 节目中她皮肤白皙,不过身材似乎“胖若两人”,肉嘟嘟的小圆脸也显得有点发福,40岁的她目测体重直逼140斤,和印象中纤细柔美的样子有点不一样,着实让观众有点不敢认了。 图片 网上对她的身材发胖议论纷纷,有人说她“俨然是个中年妇女”、“胖了就胖了,她幸福健康就好”、“离了婚心情失落才这样”…… 不论她是怎么胖起来的,提及她的情感经历都不免令人心疼和唏嘘。 年轻时爱上陈冠希,因为“艳照门”人生跌入谷底,随后接连几场恋爱都以失败收场,认识赖弘国结了婚以为可以幸福却又幻想落空。 离婚后也曾绝望地表示“我想我不会再结婚,结过一次就够了,我觉得自己不适合结婚,真的没必要了。” 图片 不幸,难道就是阿娇必然轮回的命运吗？ 其实不然。 只是她还有尚未完成的人生课题： 比如,如何与童年创伤和解,如何从挫败的情感经验中觉知自己的问题,以及如何改变潜意识层面阻碍自身发展的模式重建自我…… 心理学家埃里克森说过,每个人终其一生都有自己需要去面对和完成的课题。 逃避人生的课题很可能会让不堪的旧戏重演,或许只有当我们勇敢面对的时候才可以活出崭新的自我。 图片情路坎坷,是童年时期的伤 很多人都说阿娇是“渣男收割机”,若不是早早遇到陈冠希,情感也不至于那么坎坷。 但是,即使阿娇没有遇到陈冠希,情感之路也未必就能平坦。 因为她的不幸,也许从她出生那刻起,就播下了种子。 阿娇出生后才1岁爸爸就去世了,妈妈当时才19岁,根本不懂怎么照顾她,平时忙着出去工作赚钱也很少花时间陪伴她,改嫁后就把她委托寄养在不同的亲戚家里。 从此,她就过着颠沛流离、寄人篱下的生活,光是幼儿园就转了6次学。 图片 被亲戚体罚欺负了,找机会和妈妈说,妈妈却根本不相信她。 在她年幼最需要父母关注和照料的时期,父亲却只是一张照片,而母亲就像是最熟悉的陌生人。 阿娇的童年,意味着早早就与父母分离。 而和父母分离、不被爱的童年经历,也让她从小就形成了缺乏自信和安全感的性格,在与人交往的过程中,也总是带着一些怯懦和害怕。 很多人都说她,嘴笨、不会做人、不合群。 图片 临床心理学认为,早期与父母分离的经历,不管出于任何理由,都会给儿童带来遭人忽视和遗弃的创伤性心理体验,而且这种伤痛很难被修复和抹除。 从小没被爱过的人,一生都会去寻找爱 成年后的阿娇极度渴望爱,想紧紧抓住爱,又害怕失去爱。 她自己或许也没早早意识到,内心深处印刻着童年的创伤。 然而,如果我们看不见自己的创伤,又怎么能学会如何去爱呢？ 图片 那个受伤的孩子,只是在呼求爱 童年创伤扎根在阿娇内心隐秘的角落,让她成为一个在感情中自卑,更想要依附对方的那个人。 阿娇和陈冠希恋爱那回,一个19岁,一个20岁。 因自幼生活在单亲家庭中,阿娇个性内向敏感,而陈冠希性格外向幽默,很会逗阿娇开心,也让阿娇深刻地爱上并依赖他。 哪怕收到陈冠希的一条短信都会开心大半天,甚至为了留住他曾经不惜一切代价。 图片 显然,阿娇在这段恋爱中没有把自己和对方放在平等的位置,而是放低自己,卑微讨好。 也因此,陈冠希一个不合理的请求,她也可以不顾后果尽量满足。 2008年“艳照门”事件一触即发,八卦媒体和网上四处流通着她的私密照,她“玉女”、“清纯”的人设瞬间崩塌。 “艳照门”风波后,阿娇在接受访谈中自曝当初拍下隐私照片的原因：“太爱他了,可能是不想失去他吧。” 图片 她自身的自卑和怯懦,让她为了得到爱和安全感,不惜牺牲自己的底线和原则取悦对方,从而酿就一生都无可挽回的错误。 我们都渴望得到爱,不想失去爱,但真正有分量的爱不需要自己低头讨好。 美国心理治疗师萨提亚说,我就是我,从出生起,每个人都是无可替代的自己。 我们本来就是独特且有价值,值得被爱。 如果我们感受不到自己值得被爱,那可能就是隐藏的创伤在左右着我们的意识。 创伤需要被看见,否则它就会像魔咒一样,驱使命运的齿轮转向更加不堪的境遇。 图片疗愈关系中的伤,是她此生要完成的课题 因为“艳照门”,阿娇的人生,一次又一次遭遇考验。 大家都说她愚蠢至极,恋爱至上,连去电视台参加综艺都会被市民投诉到退出。 她也慢慢把自己放在最低处,无论走到哪里,提到这件事,都是在一个劲不停地道歉。 图片 被艳照门波及的女星很多,包括陈冠希在内的许多人,都大大方方地往前走、建立新的家庭。 只有傻傻的阿娇,还在里面寻找让心灵回家的路。 漫漫人生路,这所有的不美好体验,把她催眠得更脆弱、更没自我价值感,甚至推向了情感连环受挫的负向循环。 在2016年上节目时,她还自嘲“恨嫁”,抱怨没有男人向她求婚,她恨不得在淘宝上征婚,拿钱把自己嫁出去。 图片 直到遇见恐高的赖弘国愿意陪伴自己跳伞,阿娇一下子就被感动到了,觉得对方是对自己最好的男人,还主动对赖弘国提出结婚。 图片 婚后的阿娇,也逐渐淡出娱乐圈的事业,把大多的精力都放到了家庭中“相夫教子”。 但她总是处处为对方考虑,像站在孤岛上的孩子,飘零孤独。 连买个新包也要看老公的脸色,遇到矛盾也尽量妥协以避免争吵。 而恋爱时百依百顺的赖弘国,却逐渐露出本性,爱吵架,需要阿娇低头,拿自己的妈妈压制她,更被不断爆出“约炮网红”、“出轨”等消息。 阿娇对婚姻的幻想终究还是落空。 她跌跌撞撞,在自己未完成的生命功课里,历经坎坷。 图片 我们都有自己需要穿越的生命功课 阿娇历经爱情爱情的大起大落,也饱受创伤和痛苦。这样的她,其实像极了同样在红尘中打滚的我们。 只是阿娇所处的环境,让她的人生课题被放大在公众面前。 其实我们每个人,生命中所历经的那些痛苦、创伤、拉扯......都是我们的人生课题所在。 德芬老师也说过,痛苦,就是我们成长的最佳燃料。 我们只有看见自己的创伤和痛苦,通过学习探究自己内在深层次的问题,才能知道自己生病的源头,才能准确治愈自己的创伤,逃出命运的轮回。 不论是阿娇,还是深陷在人生课题中的我们,之所以难以跳出创伤模式的轮回,很多时候都是因为：没有看清自己无意识潜藏的创伤和负面的认知思维程序。 但是,当创伤和挫败的经验,总是反复席卷时,我们如若找不到路径去整合自我,去发展出更自信、更有力量的自己,我们生命的活力和能量就会慢慢被吞噬。 所以,我们真正需要的,是整合和升级自我,用一个全新的自己去面对,这样你才能跳脱出来。 整合和升级自我,其实需要从两个方面努力： 往前推,是敢于面对和疗愈过往的伤,把过去受伤的部分,一点点的整合完整。 往后看,是不断的觉察和活在当下,不被过去的信念模式牵扯,重新建立新的,升级版本的自己。 对于我们来说,疗愈过去的伤痛,其实就是疗愈我们受伤的内在小孩。 1、看到和拥抱自己受伤的部分 比如阿娇,她需要看到她对爱情的卑微和不安全感,来自于她原生家庭的缺失,那个“小小的她”一直处在父母缺位的状态,她的呼请和渴望,从来没有被听到。 所以,这个时候,我们要告诉自己：这些都已经过去了,现在的你有能力去照顾好自己,满足自己的内在需求了。 衍生出「内在父母」的力量,不再把自己困在曾经的模式中。 把曾经受伤的“碎片”,通过自己的爱和滋养拼凑完整。 2、与父母和解 当我们知道了我们的很多问题来自于原生家庭,要做的不是责怪,而是和解。 我们愿意去宽恕父母的缺席是因为他们也有苦衷。而现在,我们有能力照顾好自己,为自己的未来负责。 不去排斥,因为你排斥的,会成为你吸引的。 而如果想彻底改变旧有的模式,活出升级版的人生,你更需要： 1、不断的觉察 对于阿娇来说,无论是陈冠希还是赖弘国,当自己产生卑微和讨好时,要及时觉察到,那是“小时候缺爱的自己在要爱”,而不是现在的自己,现在的自己是有力量的。 我们需要做的,是能够随时从旧有模式中觉察抽离。 2、活在当下,升级新的信念 可以给自己植入新的信念模式：我是可爱的,我是值得被爱的,过去的伤痛都已经过去,现在我可以重新谱写新的人生剧本。 你相信的,就是你拥有的。 祝每个人,都可以拿回人生的主动权,活出自己的最高版本！ 图片 图片 *本文由作者和张德芬空间主笔团共同创作。 策划 | 饿鱼 编辑 | 肖娴 主播 | 姝璇,电台情感节目主持人,公众号：眼子君。 图片 纸质书《情绪自由,人生更轻盈》限量免费领~ 遇到什么人,经历什么事, 都是你内心的真实写照, 照顾好你的情绪,人生也会大不相同。 新书限量100本,快快扫码领取吧！ 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |