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首页美美（化名）在上周的一对一指导中,主要和咨询师吴晓达交流了她的家庭相处和沟通模式,以及大宝的一些行为习惯问题,详情可点击：警惕“自我牺牲”式母爱：感动了自己,却害了孩子。 本来,咨询师吴晓达计划这次要和美美探索她的原生家庭问题,但是,突发的一件事情,改变了这次交流的主题。 ▲本期公益咨询师：吴晓达 01 在咨询开始前不久,美美在陪大儿子写作业,她乘着儿子上厕所的间隙,抽空查看了下信息,结果,被丈夫看到后,就对她进行了抨击指责。 对此,美美既愤怒又难过。 “我做家务、带孩子,管装修,忙里忙外,给这个家做了那么多贡献,为什么他们都看不到？而我不过偷空看个手机,就要被批评,凭什么？” 当时,火冒三丈下的美美,脱口而出：“你有本事就离婚,看你还找不找的到更合适的。”丈夫被闷在那里不再说话。美美吵赢了架,心却依然很堵。 美美和咨询师诉说：现在自己与丈夫最大的问题,是无法沟通,她在家里像活成了一座孤岛。 夫妻本该相爱相守,互相扶持,但为什么很多女人在婚姻里最后都会有强烈的“孤立无援”感？ 美美的经历或许能给有同样困惑的你一些思考和启示。 02 在家庭中,所有问题的出现,一定是多方不断共同施力的结果。 最开始的几年,美美的先生异地上班,只有周末回来,给不到家庭支持,美美只能所有事情都自己来。奶奶育儿粗心,又不愿听儿媳指导,美美放心不下,事事亲历亲为。 结果,丈夫习惯了妻子的能干包办,即使在回到本城工作后,仍然继续充当隐形人角色,家务孩子都不管,有空就玩游戏打发时间,而奶奶对孩子也几乎不再插手,美美只能分身乏术忙团团转。 “担心别人做不好,还不如自己解决。害怕别人做不到位,所以自己一定要竭尽所能。”美美被迫强大,被迫充当着家庭里掌舵者的角色。然而她强势能干的背后,是深深的孤立无援感。 现实就是这样：一个女人太能干了,就会被依赖,会被转嫁更多的责任与事务。自己忙成狗,对方闲成鸭,这种对比与落差也会滋生我们内心的委屈与不满。 因为能干久了,家里的女人再苦再累,其他家人也会觉得理所应当。 他们会认为你能干不需要帮助,你坚强不需要支持。而且,因为你太过能干,他们会怕被比较、被看低,他们也不愿意伸手帮忙。而丈夫越不做事,也就越不能体会妻子的辛苦。 这种忽视、慢待、冷漠往往会变成夫妻关系的隐形杀手。在咨询中,美美表示他们夫妻之间已经没感情了,不过是为了孩子搭伙过日子罢了。 没有人不希望夫妻恩爱,家庭和美,当一个女人说出“没感情了”,那一定是她内心已经积攒了无数的失望,而且还看不到希望。 丈夫不理解自己的辛苦,自己不满丈夫的“隐形”“无用”。美美的夫妻关系似乎进入了僵局。 研究发现,幸福美满的婚姻,夫妻双方都会有比较低的消极阈值,他们不会忽视矛盾,也愿意给对方抱怨的空间,他们懂得持续努力去修复夫妻之间的关系。 被看见、被肯定、被表扬,是人性的规律,也是自我实现的必然要求。 对于辛苦付出、孤军奋战的美美来说,她需要被丈夫、被家人看见和肯定她的辛苦与不易。然而她的心酸与辛苦却被紧紧包裹在“坚强”的外壳之中,哪怕被误解被妄加指责,她也不愿澄清和辩解。 她采取“攻击”的方式去解决问题,结果赢了吵架却输了感情。 03 沟通,是一门艺术。除了夫妻间的沟通,和孩子的沟通也是同样的道理。 咨询师从大宝拖延不做作业这件事情上,看到的是孩子内在的“消极抵抗”,他不敢明面着反抗妈妈,就用拖延来让妈妈不舒服。 对于孩子拖延不写作业,妈妈一开始用“不给吃饭”来威胁孩子,但并不见效。 咨询师举了一个例子来说明：当你要过安检的时候,本来打算配合安检的,但突然被工作人员,一个箭步地拦在前面,是不是顿时有一种不被信任的感觉油然而生？反而不想配合了。 咨询师又和美美打了一个比方：你之所以感觉和孩子先生的沟通,进入了死角,是因为：你想要把他们变成开关,“啪” 的一下就能改变,但其实做不到。听到这里,美美也不禁笑了。 04 沟通是需要技巧的。 先说夫妻间的沟通,一定要正视问题和矛盾,给足双方表达和抱怨的空间,澄清误会,消除偏见,双方需要做的有很多。 而最重要的是,我们一定要学会表达感受。在咨询师的引导下,美美学着去感受体会内心的真实情绪,去将内心的感受表达出来。 当自己的委屈被正视被说出的那一刻,美美的情感得到了宣泄。她一下子变得柔软下来。她告诉咨询师她感到了前所未有的放松。 夫妻之间的沟通,我们要学会将攻击、指责变为事实陈述与需求表达。这样,我们才能将不给力的“猪队友”变成能支持自己的“好战友”。 关于和孩子的沟通,家长们一定要了解到：被看见、被肯定、被表扬,是人性的规律。 比如,美美家的大宝,数学学得很好,主要是因为数学老师很会表扬孩子,会给他起“数学小王子”的称号,因此,孩子的信心得到了很大的鼓励,学习积极性越来越高,成绩自然也越来越好,这样,他的数学成绩就进入了一种正向循环。 对于孩子要有适当的惩戒,同时也需要家长更全面地去认识孩子,更有技巧地去肯定孩子,这样才能激发他的积极性和主观能动性,自主地去提升和进步。 在这次和美美的交流中,咨询师还进一步地看到了美美的内心——那被坚强包裹起来的,迟迟不愿去触碰的心酸和辛苦。比如：被严厉管教的童年,以及那些没有家人支持,一个人辛苦连轴转的日子。 如果不去触碰,它们就会被“捂”在里面,不断发酵,从而让妈妈越来越焦虑、越来越没有耐心。 在下次的交流中,咨询师会着重在“感受”的层面,去更多地探讨。欢迎下周继续关注后续更新。如果你也想寻求专业的帮助,可以点击下方了解更多。 更多内容vip可查看 |