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首页6月20日,郭晶晶破天荒开通了私人微博,并晒出一家六口合照。 她还深情表白霍启刚：“孩子们眼中最好的老爸,我眼里最好的你”。 图片 更是在昨日发文庆祝霍启刚生日,称“陪伴即是最好的礼物”。 图片 让网友们吃了一把甜蜜的狗粮。 郭晶晶与霍启刚已经结婚9年,作为“豪门媳妇”,她的生活一直和大家印象中的“豪门太太”不一样。 她日常素颜,穿着朴素,带5毛钱的头绳,带孩子下地种水稻……更没有狗血的八卦故事。 即使登上热搜,也是因为与丈夫和谐幸福的生活细节。比如去年两人结婚八周年纪念日,霍启刚晒出两人甜蜜照片并写道：“结婚八年有三娃”,羡煞旁人！ 图片 与很多嫁入豪门的女性相比,郭晶晶显得特立独行,在豪门面前,不卑不亢,依然保持自己的生活方式。 由此有人说：嫁入豪门的女人有两种,郭晶晶以及其他人。 身处豪门,而郭晶晶为何有如此强大的内在力量,让她不受外界影响,坚定做自己呢？ 图片 图片强大的内在力量,你可以自己种下 郭晶晶虽嫁入豪门,但她家境非常普通。 她出生在河北保定,父亲是铁路工人,母亲是工厂女工。 而霍启刚是香港霍家少爷,牛津大学毕业,家族身家逾百亿。 起初,这段关系并不被外界看好,争议无非在于老生常谈的“门不当户不对”。 但是,如果了解郭晶晶“世界冠军”的成长经历,你就会知道,在这段关系中,霍启刚才是“高攀”的那一个。 初次进游泳队的时候,在教练眼中,郭晶晶的脚背、膝盖,完全不符合跳水要求,不是天才型运动员。 小时候,父母也曾因为心疼女儿,而想让她放弃跳水,而她自己硬是坚持了下来。 她7岁开始训练跳水,12岁进国家队,15岁第一次参加奥运会,被寄予厚望。 但不料决赛时,因不堪重负,出现重大失误。 图片 这次比赛给她带来的,是身体上的伤痛和心理上的沮丧。 随后在国家队训练的时候,因突然停电,郭晶晶从跳板上摔了下来,导致多处骨折,休养了十几个月。 这对于一个跳水运动员无疑是致命的考验。她也曾万念俱灰,觉得不想练了。 但因为心中的不甘心和对跳水的挚爱,她就像当初那个倔强坚持下来的小女孩一样,愿意从头再来,孤注一掷。 她曾穿着厚重的衣服跑步,只为减肥训练；三年中没有放过一天假,每天进行几百次的陆上和水上动作练习；即使身体上出现伤痛,她也哭着顶下每一天的训练。 通过刻苦付出和系统训练,借由自身能力的进步,郭晶晶内在的力量感也被一点点建构起来。 此后,她多次在世界比赛中夺得冠亚军,前前后后共获得27枚世界级别的奖牌,一步步用实力走向了“跳水皇后”的位置。 图片 她说过：“赛场上最大的敌人是自己,战胜自我,是走向成功的关键！” 在这项孤独的运动中,她吃过很多苦,身体的苦,以及内在的苦。 那些彷徨、失落、焦虑、怀疑......这所有内在的牵扯,她都需要自己用内在生发的力量,将它们全都消融。 当一个人心灵完成了蜕变,她内在就自然种下了坚定的种子。 因为那是内在力量源泉的苏醒,涌动。 郭晶晶启蒙教练李芳评价她说：“郭晶晶的职业生涯非常辉煌。作为她的教练,我感觉很自豪。但是,这一切得来并不容易,从遇到挫折,到勇敢站起来,再到胜利,是坎坎坷坷走过来的。” 正是由于这段不断战胜自己、不断超越自己的经历,郭晶晶褪去了内在的迷雾。 面对豪门压力,她可以自信地说：“豪门很多,冠军可没几个。” 图片 她知道自己冠军头衔的分量有多重,这种建立在千锤百炼中的自信坚不可摧。 当她变得异常平和自信,外界的评价自然也无法左右她的人生方向与生活方式。 她知道,自己有能力去掌控自己的人生,可以以自己向往的样子让生命流动,绽放它应有的光辉。 图片你的人生,永远有选择权 苏珊·福沃德是美国著名的心理咨询师,她曾讲述过一位听众的故事： 这位听众曾经是一名职业女性,结婚以后,她的丈夫一再催促她辞掉工作,她依从了。 失去了自己的经济来源,原本想着可以在丈夫的呵护下舒舒服服地过日子,没想到自己却踏上了一条“失去自尊”的不归路。 丈夫是外科医生,收入相当不错,但是他的薪水都存入了一个单独的户头,妻子根本动不了。 妻子如果想要买一件小东西,都需要经过丈夫的严加审查,甚至还要求她把购买的发票带回家一一核对。 更可怕的是,在这种极端的经济控制下,她没钱投资自己,也没钱保养自己,丈夫还经常骂她“黄脸婆”、“不上进”、“智商低”。 在这样的环境中,越来越看不起自己,逐渐丧失了对生活的信心,甚至想到了自杀...... 这位女性在婚姻中遇人不淑,内在也遭遇了侵蚀,甚至险些崩塌。 这就像我们每个人遇到的生命课题一样,我们会焦虑、难过、愤怒,甚至抑郁。 但亲爱的,请不要忘了,你的人生永远有选择权。 图片 正如这个女性一样,她也曾是职场上独当一面的女性。选择回归家庭,并不是我不行,而是我愿意选择另一种生活方式。 即使在日复一日的家庭生活中,她依然有能力对自己形成积极评价,去认可自己的价值。 我们固然也可以选择待在“受害者”的角色里,因为这样我们可以让自己更轻松一些,你不需要从谷底愤然崛起,你不需要锻炼自己的心灵肌肉,去修缮内在的缺口,去阻抗外界的风雨...... 但你人生的选择权,你快乐幸福的权利,由此便交到了别人手里。 反观郭晶晶,她的“豪门生活”也不是一帆风顺的,只是她始终把选择权放在自己手中。 嫁入豪门后,郭晶晶8年生了三胎,有人指责她是“生育机器”,但她自得其乐,并不被外界评价所影响。 生孩子的时候,霍家想要选黄道吉日让她剖腹产,郭晶晶不同意,坚持顺产； 教育孩子的时候,也有自己的主见,孩子如果在写作业,即便是公公来了也不可以打扰。 图片 不想参与豪门纷争,郭晶晶索性和老公搬出了豪宅,过起了平常百姓的生活。 她不怕非议,勇敢做自己；同时,她也承担自己的责任,不为“物欲”所缚累,坦然生活。 而这一切,与她内心的强大与自信是分不开的。 图片 向内看,把力量拿回来！ 我们的内在力量,不是凭空而来的,它需要你在人生的每一次选择中,一步步给自己种下。 万物皆有阴阳两面,去看见自己另一种选择。并且在得到正向的结果时,不断强化它,把这份力量感,不断内化,逐步构建你内在积极的信念模式。 你每一次克服失败,突破自己,都是在锻炼自己的心灵肌肉。 通过每一次小成功的积累,就更容易把信心建立在自己的内心,久而久之,外界一切不平衡都无法撼动这份稳定。 1、识别自动化不合理信念 图片 你是不是过度夸大了一些事实？比如,当你被老板批评,你当下的感觉是全盘否定了自己,觉得自己没有能力,什么事情都做不好。 而事实可能是,你只是这一件事没有做好,其他方面的能力还很强。 再比如,你觉得自己太丑,太胖,怎么看都不好看。而事实可能是,你有好看的眼睛,或者光滑的皮肤,只要稍微打扮一下,就能呈现更好的容貌状态。 很多时候,我们容易被外界影响,而忽视或否定自己的特长,这时候明晰自己的优势,就不会被外界的声音裹挟。 2、重新看到自己的优点 你可以找来一张白纸,把这张纸分成两个部分,一边写下自己的优点,一边写下自己的缺点。 图片 这个过程最重要的是真诚的面对自己,让情感自由的流动。 我们写下的不是理想中的优点,而是你成长过程中感知到的自己的闪光点,比如：我很乐于助人,我是有创意的,我很容易和人建立链接等等。 在你写的过程中,你会重新加固自己的闪光点,并尝试把这些表意识的认知,逐渐渗透到潜意识中去。 这意味着,无论外在发生什么,你都不会轻易的再否定自己。 而对于缺点,我们也无需过度解读或者评判自己,我们只需要问：这些不足,真的有想象中那么差劲吗？并找到改进方法。 3、在行动中培养自信的锚点 更多内容vip可查看 |