我和他谈恋爱快一年了,感情逐渐变得平淡了,没有了刚开始的激情。最近公司来了个实习生,人可爱也漂亮,我有点好感,在微信上有过暧昧聊天,但是这事被我女朋友知道了。她现在和我闹脾气,说我变心喜欢是别人了,要和我分手。但是其实我只是觉得哪个实习生对我挺主动的,才产生好感的,我还是喜欢我的女朋友多一点。可现在心里面对我女朋友有点愧疚,但是又觉得男人基本上都是这样的,看到漂亮女生都会喜欢,这是基因决定的不是吗？我现在还想挽回,她我该怎么做

    首先你这边有一个重大的问题,你说你觉得男生都是这样的,看到女生都喜欢,你这里面搞清楚一个问题,你把两个事情都吻合了,你的意思就是说,我喜欢这个女生我就得跟她发生一些什么,我就要跟她聊聊微信,你现在可以口口声声的说,我只是微信跟她聊聊天没有发现什么,以后也不会发生,你这么说你连自己都不相信,你女朋友更加不会相信的,你这么说是没有用的,你明白吗,所以你现在其实已经说,这个女生蛮漂亮蛮可爱的,我是被吸引了,一旦被吸引我就有行为了,把这两块东西给分开,就是我第一步首先要通过觉自心,能够觉察到自己的这个情绪,由于外部的一个环境起来了,在你这边塔看似是一个好的情绪对吧,你被例外一个女生吸引到了,那么吸引的这样一个情绪,但是不代表我一旦被这个吸引了,我感受到了这个吸引,我一定要去做什么你是不需要一定把你升起的这个念头,这个情绪一定要转化成行为的,你被你的情绪给劫持了,你就根据你自己的哪个小我产生的那一刹那间的另一种情绪怎么样,给带跑了然后就付诸行动了,然后现在后悔了吧,,你现在千万不要去犯下面你很容易会犯的一个错误,就是跟你女朋友去解释,这个没有用你越解释你女朋友越想跟你分手她越火,你理解吗,接下来你要去承认错误,所谓承认自己的错误,承担这件事情,它深层次的意思就是说,你跟对方表达了,在前沟通里面表达了,这事儿以后不会在犯了,