为什么当代社会,那么多人不幸福？

为什么我们已渐渐不知道,什么叫幸福？

幸福者相似,而不幸者真的各有其不幸？

《百家讲坛》四度邀请,毕淑敏三度拒绝,她为何不肯“轻易说幸福”？

现在,她决定把幸福的密码交给您,她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福？

毕淑敏以真诚美善之文字,谱写和谐平衡的心灵艺术,读者可以跟随她的指引,找到心中那充满幸福的源泉。

本书以作者在CCTV-10百家讲坛所作同名讲座为基础,根据现场录音整理润色而成,内容比电视播出版更丰富,更全面。

--------------------------------------------------------------------------------

★幸福是什么？

有意义的快乐就是幸福。

真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。

★幸福有哪些敌人？

自卑：自卑者主要的误区,在于认为自己不配享有真正的幸福。

悲伤：悲伤是“丧失”后不可避免的情感创伤,不必强求消失,让其成为生命的一部分。

焦虑：焦虑和人们的性格类型密切相关。A型焦虑,B型长寿,C型高发癌症,D型孤僻。

★如何寻找幸福？

幸福是一种心灵的感受,拥有一颗健康的心才能感知幸福的存在。

从容享受现在,不沉迷过去,不给生活开空头支票。

恰切评估,对自己有正确的期望,不用完美苛求自己。

接纳不可逆转的改变,从生活中寻找新力量,寻找幸福面。

建立良好的社会支持网络,有效抗击各种危机。

--------------------------------------------------------------------------------

2009年下半年,毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲,录制了20集关于幸福话题的讲座。本书收录了全部讲稿,包括因为种种原因未能播出的内容。

毕老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。