内容简介 · · · · · ·

瑜伽是一种行之有效的古老健身术,发源于印度河流域,距今已有5000年的历史．在如此漫长的时间里,瑜伽不仅在印度蓬勃发展,拥有大批练习者,而且也逐渐在世界上其他国家流传开来。如今,在世界的很多地方,都可以见到瑜伽练习者的身影。

瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译,具有和谐、统一的意思,它最初代表的是一个古老的哲学派别,而如今却成为健身时尚的代名词,重新焕发了勃勃生机．虽然,今天的瑜伽,仍保留了些许传统瑜伽的神秘感,现代科学尚无法对瑜伽做出完美的解释,但无可否认的是,瑜伽创造的健身体系已被很多人接受。

第一篇 瑜伽导论

第二篇 瑜伽的全面练习

第三篇 瑜伽的健康饮食

第四篇 常见病症的瑜伽疗法

附录 瑜伽功法中文索引