我们推测,你认为你之所以缺乏自信是你在生活的某些方面不如他人。比如,没挣到更多的钱,被裁员后没找到工作,离婚后没找到新欢,买不起房子,没有孩子,没能成功跳槽,减肥失败,没交上新朋友,你认为这都怨不得别人,都是自己的错,而这一切都是因为自己缺乏自信。其实,这种感觉是非常普遍的,你并不孤独。缺乏自信的滋味不好受,你感觉就像自己大脑中某些复杂的部分缺少了一些“螺丝”,或者大脑的软件失灵了,你很想解决这些问题,甚至恨不得能给大脑装上一个增强自信的App,是这样吧?

自信已经变成了当代生活的圣杯。我们认为,自信不能只为诸如“成功”“幸福”这样的大概念提供依托,它还应成为我们内心结构的基石,让我们有能力创建理想的外部生活。

然而,你知道自信的真正含义吗?除非你真的知道什么是自信,否则你怎么培养它呢?自信究竟是什么?对自信意义的分析引发了引人入胜的讨论。让我们从《牛津英语词典》(OxfordEnglishDictionary)开始吧。从这里我们可以看到,其含义的一个方面是指一种能够信任或依赖某人或某事的感觉。这提醒我们,要学会信任和依靠自己(如果你已经能够信任和依靠自己,哪怕只有一点点,那么你的脸上就会有微笑,并且会自我感觉良好)。

关于个人的自信,以下这些释义都来自《牛津高阶英语词典》(OxfordAdvancedLearner’sDictionary)：

一种因认同自己的能力或品质而产生的自我确信感;

相信自己有能力做某事并取得成功;

对某事有把握的感觉。

通过对“自信心”进行具体分析,我们能得到下面这个词典式定义：

某人对自身能力、素质和判断力的信任感。

如果我们再看《牛津英语词典》中关于自尊(selfesteem)的释义,就会觉得它似乎比对自我价值或能力的自信更进一步：

对自己的性格和能力感到欣喜。

那么,自信是建立在自尊之上的吗?自尊是内在的,而自信是外在的,对吗?还是外在的自信表现出内在的自尊?自尊水平高会导致自信吗?这真是个精神迷宫。