“你想要什么”这个大问题可能会让你备感压力,当然我们不希望你因压力太大而放弃自信(这是一种自然反应)。在这里,我们将让你了解自信的人是如何处理这一重大问题的。自信的人知道他们的自信来自哪里,因为那是他们的知识、专长、经验和激情所在。真正自信的人有自知之明,能够发现自己在知识或技能方面的不足。当他们需要涉足这些有差距的领域时,他们会通过自己的努力,去获得必要的技能、知识和经验。

声音和领导力教练帕齐·罗登堡在没有担任伦敦市政厅音乐戏剧学院的声音部门负责人,以及世界顶级戏剧明星的教练前,她是领导者和运动员们的教练。明星、领导者和运动员似乎都很自信,尤其是相对于那些感到沮丧和受挫的人而言。但我们还是应该试着推翻上面这个假设,并将其改成：那些在自己的领域最出众的明星、领导者和运动员仍在自我施压,继续努力在新的领域培养自信。

自信之所以复杂,部分原因在于,它在我们生活的各个方面都处于波动变化中。如果你觉得自己在生活的任何一个方面都不自信,或者很难明确地说出自己想要什么,你就可以利用罗登堡的四种自信(即身体自信、智力自信、情感自信和精神自信)来开始进行分析。

首先问问自己,在这些领域中哪些对你来说是最重要的,或者你想从每个领域中得到什么。比如,你可能意识到你的主要兴趣是在精神上,而你通过阅读和参加研讨会获得的知识使你意识到你在情感和智力上也都是不完整的。再比如,是你对精神的兴趣促使你定期去上太极课,结果你的身心都受益了。接着,你又意识到你对身体确实有自信。你知道自己需要在生活中针对智力和情感领域识别出更多的需求。当你问自己一些问题时,你将开始看到答案。你的工作是不是不够刺激(所以你需要一份新工作)?你是不是一个人待的时间太久了(所以你需要再次鼓起勇气去恋爱)?

一切都要回到知识上。

帕齐·罗登堡

通过对生活进行分解和分析,你可能会找到一些简单的方法来解决缺乏自信的问题。罗登堡的工作对象是奥运会运动员。作为顶级运动员,他们当然对自己的身体非常自信。他们也掌握了展现的艺术,这是他们赢得奖牌的原因。但当他们需要做演讲时,会求助于罗登堡,因为这对他们来说是一个全新的领域。他们擅长用自己的身体工作,能掌控自己的身体,但他们不习惯以知识分子的方式工作,所以他们必须为此努力。