让我们来听听一流的声音和领导力教练帕齐·罗登堡有关三个能量圈的比喻。第一个圈是内向的、内省的。第三个圈是外在的、寻求关注的,这是快活的、热烈的、喧哗的、傲慢的自信,罗登堡认为这实际上是在虚张声势。在第二个圈,能量是向内、向外两个方向流动的。这乍一听像是一个很难理解的概念,你会想“是的,但这对我来说意味着什么呢”。此时,你需要一种关于你将如何体验自信的感觉。罗登堡说,所有伟大的表演者、运动员和领导者都是第二圈能量的范例,他们在给予的同时也在接受,他们全身心地面对自己和他人。她说,这种二元性正是自信的应有之义。

当你缺乏自信时,你的注意力就会主要放在自己身上,所以你很可能处在能量圈的第一圈。假设你正在做一个工作报告,那你的思维过程可能是这样的：“我可真是个废物,我把事情搞得一团糟,我讲得很无聊,没人愿意听吧?我连话都说不出来了。”你可能过于关注自己的消极情绪,而没有关注那些正在听你讲话的人,所以你可能会错过重要的信号：也许其中有些人在微笑;也有些人正专心听你讲话。只要做一个简单的转变,即从担心自己转到观察自己和他人,你就会体验到自己正以一种不同的方式与自己和他人相处。

罗登堡鼓励我们与他人在一起,无论是在说话时还是在倾听时,都慷慨地给予。通过提醒自己这样做,你会发现自己更有活力,而且即使没有意识到这一点,你也会促使自己处于一种更加自信的精神状态中。

如果你能倾听别人,你就会有一种充满人性的而不是装出来的自信。勇敢地向前走并保持开放——这就是自信。

帕齐·罗登堡