不要把更自信地做某事作为目标,要聚焦于行动,努力做得更完美,或者更与众不同。

尼基·福莱克斯

现在你可能想不到,在这样一本寻找自信力量的书中,会把“以自信为目标”视为打击自信的因素。不过,请记住,我们关注的是真实的你,并鼓励你专注于一步步获取你想要的东西的过程,你的目标是某种东西,而不是自信本身。比如,开始一段新恋情,找到一份新工作,结交几个新朋友。如果你陷于“我只是在寻找新的合作伙伴/工作/朋友方面不够自信”这样的心态,并希望将其转变成“我想变得足够自信去寻找新的合作伙伴/工作/朋友”,那么你做的所有事情都是在强化“你缺乏自信”这一信念。

作为一名心理学家和治疗师,尼基强调,如果把自信本身作为目标,那么在这个目标中隐含着一个负面的假设：你不自信。关键是要采取行动。例如,对于开始一段新恋情,你可以问问自己尝试网上约会是否合适,并听取那些已经借此成功交友的朋友的建议,或者让朋友给你介绍一个他们感觉可能与你更般配的人;对于一份新工作,你可以给自己设定一个每周求职目标,或者去学习新的技能;为了结交新朋友,你可以参加自己感兴趣的夜校课程或者加入一个社团。那就是说,要去做一些事情。