要培养大胆站出来、大胆表现、大胆说话的自信。

安妮·阿什当

对你的自信打击最大的一个因素就是那些难缠的人,不幸的是,他们无处不在：在职场中,在你的社交关系网中,在你的家庭中。然而,由于缺乏自信,你难以对他人就什么样的行为是可以接受的、什么样的行为是不可接受的设定严格的界限。界限的缺乏会给那些难缠的人和总是要占上风的人发出信号：他们可以随意左右你。阿什当提醒我们,要表现得像柳树那样：坚定可靠、根深蒂固,而又有柔韧的枝条——这是来自佛教的原则。那么如何将其付诸实践呢?那些难缠的人是可以被预测到的,所以你至少可以提前想好如何对付他们。

设定界限的一种方式是阿什当所谓的“打马虎眼”：同意,然后顾左右而言他。比如,当你正充满信心,想要实现新的创业梦想时,父亲或者母亲却告诉你,他们从广播里听到,大多数放弃自己稳定的工作去创业的人最后都后悔了。不要生气,也不要辩解或感到难过,你可以先进行深呼吸(如果有必要,你可以从1数到10),然后对他说：“谢谢你的意见。我们去哪儿喝杯茶?”(这句话尤其适合说给家人听。)通过做好准备,你还可以防止那些难缠的人动摇你的信心,或者接近你。你不妨写下一些矛头直指生活中那些难缠的人的有力的励志格言,并练习大声地念出来。