如果我们一开始就问你这个问题,你可能会感到困惑,可能会这样回答：“只要是自信就行。”至此,我们想让你明白的是,真正的自信是一种心态：

●它是由内而外的;

●它是真实无欺的;

●在感到平静的同时,又感到激动;

●最重要的是忠于你的本性,以及所有的希望和梦想。

在本书第一部分中,我们考察了你有多自信;在第二部分中,我们帮你分析了缺乏自信的原因;在第三部分中,我们向你展示了如何学会自信。在第7章,我们首先向你解释了自信是一种可以习得的技能;然后,我们为你提供了许多增强自信的方法,运用这些简单的日常技巧,你无须做任何根本的改变就能增强自信。我们希望现在你已经感觉更加积极了,你的自信也开始显现了。

我们想要向你提出这样一个问题：你渴望拥有什么样的自信?我们想帮你确认,你是否清楚真正的自信对你来说意味着什么。缺乏自信带来的一个问题是,无法判断别人是否自信。正如严重的经济问题会让人们觉得成为千万富翁会带来幸福一样,长期缺乏自信也是如此。也许你嫉妒别人充沛的自信,所以不断拿自己与他人做比较。或者你有一个表面很自信的兄弟姐妹或密友,但是你觉得他们总是拿自己与你做比较。

通过考察不同国家和不同文化环境下人们的自信水平,以及分析不同类型的自信,你会更深刻地了解到,世人并没有被划分为自信(有自信)的人和像你一样自认为没有自信的人。当你开始观察自信的时候,你会发现自信不只是黑色和白色,而且混杂着各种颜色和色调。这会让你更清楚地知道,真正的自信到底有多适合你。

向社交媒体上那些真正能激励你的人学习令人惊讶的是,2008年的一项研究发现,那些追随名人的自尊心较低的人自我感觉更好。这些“准社会关系”可以产生有益的效果,因为这能帮助人们感觉更接近他们的理想自我。记住这项研究,想想你最喜欢的那些名人会如何反映你的理想自我。搜索一些名人(比如你最喜欢的作家或喜剧演员)——他们不具备中规中矩的好莱坞完美形象,也不兜售完美的生活方式。这些人中有没有人能带给你灵感,激发你的思维,使你可以利用社交媒体为自己的心灵赋能?追随那些有见地的公众人物,他们为建设更好的社会和世界而战,也会提供许多鼓舞人心的名言,还会以一种真实的方式分享他们自己的经历,这样的人能帮助你成为理想中真实的自己。他们是很好的榜样,当你心情不好的时候,他们可以让你的生活重回正轨。