海浪、鞋子与亲密关系

■北大企业家班、清华总裁班、中央党校企业家班特聘教授高贤峰我独自走在沙滩上,望着天与海浑然一体的远处,任由思绪自由生灭。感受着微风的吹拂,感受着海水的气息。心里感觉轻轻的、软软的、空空的。时间像是静止了,世界也消失了,我,只有我。

浪声把我唤醒,低头看,海浪正在准备吞噬我的鞋子。我下意识地往后退了一步。索性把鞋子脱掉,赤脚站在刚才的位置。浪正向双脚漫过来。可是,下意识的恐惧没有了,心里面浮现的是想进入海浪的悸动,是那种与海浪在一起的感觉,好想拥抱它。我张开双臂,用心灵拥抱着大海、拥抱着海浪……

忽然,心里一阵感动。这不就是老师课堂上用“走过程”的方法让我们领会的真理吗?

海水就是不断涌来的情绪,鞋子、衣服就是我们的防卫。情绪来时,我们用很多防卫把情绪推开或者切断,但是,当我们脱掉防卫,直接用自己的脆弱拥抱情绪时,我们再也不用害怕情绪,再也不用推开或者切断情绪。因为这时的情绪就再也不是敌人,而是帮我们拿回能量、触摸真理的朋友。

于是,我索性站在更深的海水里,任由海水打湿衣服,就像没有穿衣服一样。马上,恐惧感消失了。一种从来没有过的感觉来了。衣服没有了,身体没有了。海水没有了,沙滩也没有了。只有无边界的存在。

不知道是清晰还是混沌,只有一片,没有颜色,没有形状,什么也没有,什么也不是。懒得辨别,懒得思考。那么宁静,那么纯粹……

忽然,“亲密关系”随着一个念头跑了出来。我似乎明白了：

处于亲密关系中的我们,总是把自己的脆弱深深地埋起来,用面具、用防卫与他人互动,当对方的言语、行动触碰了自己的脆弱时,我们总是变换着防卫的花招与对方周旋。但是,亲密关系的另一方最知道我们的脆弱点在哪里,所以总是直击要害,一招毙命。于是,我们在亲密关系中受到的伤害远远大于其他关系对我们的伤害。其实,如果能放弃防卫,直接用脆弱面对情绪,我们往往会消融信念,触碰真理,赢回能量。这就是“走过程”,这就是克里斯多福老师众多处理亲密关系工具中一个最常用、最有效的工具。

当我们摘掉所有面具,放弃所有防卫,消融所有信念,那个设计人生剧本的真正的“我”就会自然呈现出来。会发觉,一切的一切,都是“我”自编自导自演的戏,戏中的“我”藏得很深,为了更加精彩,还在外面做好了各种各样的伪装。当剧中的“我”历尽艰险、痛苦揭开层层伪装时,终于发现是一场戏,于是“我”就醒了,毛毛虫就成为了蝴蝶。

克里斯多福老师说,毛毛虫永远没办法知道、也永远不会理解蝴蝶的世界,但是,每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过,在变成蝴蝶之前,自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦,任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择,那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。这时候,尽管生命从未中断,但是,蝴蝶已经成为与毛毛虫完全不同的生命了。当人醒来,生命还是那个生命,但是醒来的人已经不是梦中的人了。

我只知道现在在亲密关系中确实有很多痛苦,尽管做出很多努力但是仍然徒劳无功,只有顺其自然。如果这有点像蛹,那么作茧自缚的当然是我自己。任何痛苦、无助、无力感都是自己的情绪,那都是自己的事,不要把这些归错到别人身上,更不要抗拒、推开,而是接纳它,自己去感受情绪,去拿回那个纯粹的能量,静静地等待化蝶。

我不知道我的“蝴蝶”世界是什么样,但是,我真的很羡慕老师现在的生命状态,纯粹的意识,通透的智慧,即兴的生活。

本书献给我的读者

因为您有决心选择生命

及生命所蕴涵的真理