因为归属需要[1]的推动,大多数人非常关注亲密伴侣对自己的看法。我们希望伴侣需要我们,希望他们重视我们的陪伴,希望他们认为与我们的亲密关系弥足珍贵。我们希望伴侣能积极地评价与我们的亲密关系,有时我们还期望亲密关系非常亲密、富有意义。因此,根据心理学家马克·利里(MarkLeary)的观点,我们在知觉到自己的关系价值(relationalvalue)——即他人认为与我们的亲密关系珍贵、重要或亲近的程度——低于我们的期望时就会感到苦恼(Leary,2005)。

在与他人打交道的过程中,我们总有可能遭逢到不同程度的接纳和拒绝,利里(Leary,2001)认为这种接纳/拒绝程度可以按表10.1所示,排列成能系列变化的连续体。在极端情况最大的接纳情形下,人们寻求我们的陪伴,除非我们出现,否则聚会不会开始。当人们以主动的接纳对待我们时,接纳程度要稍微低一点,但仍然会积极地偏向我们：他们邀请我们参加聚会,并且很高兴看到我们的到来。然而,当他们并没有邀请我们参加聚会,但发现我们露面,却还容许我们参加时,他们的接纳就更为被动。而如果不论我们出现与否他们真的根本不在乎,既不接纳也不拒绝,他们就对我们有着矛盾的情感。

如果我们期望他人喜欢和期待我们,不明朗的矛盾情感会令人大伤脑筋。但他人对待我们的态度还可能变得更差。当他人忽视我们,希望我们出现在别处时,我们就面临被动的拒绝,而当他人千方百计地故意避开我们时,我们就遭逢主动的拒绝。不过,在最大的拒绝的情形下,他人在其聚会中发现我们而命令我们离开时,最彻底的排斥就出现了。这种情形下,他们仅仅避开我们并不解恨,还希望我们消失。

表10.1不同程度的接纳和拒绝

资料来源：AdaptedfromLeary,2001.

这类经历带给我们的情绪反应取决于我们期望别人接纳我们的程度,以及他们的接纳或拒绝对于我们的意义。有时他人因为我们太优秀而孤立我们,这类拒绝远不如因缺点或过错而导致的拒绝痛苦。正如美国电视节目《幸存者》(Survivor)的场面：参赛者有时要投票把最有本领和才华的竞争者淘汰出生存的小岛,从而增加自己赢得比赛的机会。因为比其他人优秀而遭到排斥,可能对你的伤害较小,但因为无能、疏忽或者犯错而遭人孤立则会让你饱受打击(Leary,2005)。

此外,如果你遭到某个团队的拒绝,但在一开始你就不想参加这个团队,那么这对你构成不了什么打击。而当我们期望别人接纳我们,非常在乎别人对我们的看法时,这时的拒绝才更加令人痛苦。的确,即使别人既接纳又喜欢我们,但达不到我们期望的程度,我们这时仍有可能受到伤害。这正是单恋经常出现的情形(Baumeister&Dhavale,2001;请参见专栏8.2)。我们的单恋对象可能反过来也会喜欢我们,但如果我们期望得到的是爱恋而不仅仅是喜欢,他们温和的举动就令人抓狂了。

种种可能的结果都表明,他人对我们客观的接纳或拒绝和因此导致的情感之间只有粗略的联系,所以我们要重点研究这样一种认知：伴侣对亲密关系的重视达不到我们对他们期望的程度,这也是我们在本章要考察的压力和紧张的核心内容(Leary,2010b)。如果我们感知到的关系价值低于我们的期望,就会感觉受伤。

感情创伤

事实上,与人交往时我们体验到的接纳或排斥感,与他人对我们的评价有着复杂的关联：最大的拒绝并不比单纯的矛盾情感糟糕太多(Buckleyetal.,2004)。请仔细看看图10.1.图形描绘了人们根据他人在10点量表上对自己评价的反应。最糟糕的评价为1分,表示最大的拒绝,最满意的评价为10分,表示最大的接纳;而他人根本不在乎我们就是量表中点的5分,表示矛盾情感。图形表明一旦我们发觉别人不欢迎我们,则无论他们仅有一点讨厌还是非常讨厌都几乎无关紧要了：当他人表现出对我们任何程度的拒绝时(也就是说他们评价在4和1之间),我们对自我价值的即时评价都会降到最低点。

图10.1对接纳和拒绝的反应

图中曲线描述了我们对自己的即时评价和他人对我们的待遇的对应关系。当人们从矛盾情感转变到欢迎我们时,自尊急剧增加,但任何程度的拒绝都会使我们的自尊降至最低点。他人忽视我们带给我们的感受,和命令我们离开或者驱逐我们几乎一样糟糕。

资料来源：Leary,Hauptetal.,1998.

另一方面,就接纳而言,从十分讨人喜爱到完全崇拜之间我们的自尊水平并未提升。相反,从矛盾情感的较低端(4分左右)到出现接纳的较高端(7分左右)之间的些微变化却令我们更为敏感。随着人们越来越喜欢我们,我们的自我感觉也越来越良好,直到他们对我们的佩服得五体投地。这一过程有着演化学上的意义(Learyetal.,1998);精细区分不同的接纳程度能让我们得到更多的生存资源和交配机会,这比监测敌人的敌意要实用得多。(毕竟就未来配偶的反应而论,轻微的厌烦和彻底的厌恶之间通常实际差别并不大!)

所以,他人温和的拒绝带来的感受通常和更大程度的拒绝一样糟糕。但他人对我们接纳的减少可能影响更大,特别是发生在矛盾情感和主动拒绝这一范围之内——也就是说,喜欢我们的人们突然变得不怎么喜欢我们了。利里和他的同事通过控制参与者刚结识的人对他们的评价,证实了接纳程度的下降所引起的严重后果(Buckleyetal.,2004)。当年轻的参与者通过内部通话系统向另一个人介绍自己时,他们会看到计算机荧光屏呈现的时断时续的评价(见图10.2);研究者告诉参与者,评价是由谈话的另一方给出的,但实际上是由研究者控制的,有四种评价反馈模式。有些人得到的是持续的接纳,得分只有5和6.而另一些人总是遭到拒绝,得分只有2和3.被人厌恶是痛苦的,所以能得到未曾谋面的谈话者接纳的人,比遭逢拒绝的人更加快乐、自我感觉更好。但还有两组参与者得到的评价前后会发生变化,开始糟糕随后变好,或者开始良好随后变差。在后一种情况下,5分钟里参与者得到的连续评价是6、5、3、3、2.显然,“给出”这种评价的另一方和参与者认识了解得越多,另一方就越不喜欢他们。

图10.2实验室情境下的关系贬值

假设你要向另一个房间的人介绍你自己,每隔60秒某个数字就会点亮,你得到的评价开始很高,但后来变得越来越差。5分钟后,别人给你的评价是“2”分,表明他/她一点也没有兴趣与你会面。你的感受如何?

资料来源：Buckleyetal.,2004.

这种拒绝程度不断增加的现象特别令人痛苦,甚至比稳定的拒绝激起更多的消极行为反应(Buckleyetal.,2004)。显然关系贬值(relationaldevaluation)——即我们感知到的关系价值减少或者他人对我们的尊重明显下降——带给人的感受尤为可怕,会引起多种痛苦的情绪反应。当伴侣背叛我们,我们就会感到悲哀、愤怒和受伤,而受伤感是一种独特的感受,与关系价值的减少有关(Leary&Leder,2009)。感情创伤非常类似于身体的伤痛;我们的身体反应是类似的,应对感情创伤的生理系统与应对身体疼痛的系统一样(DeWall,2009),镇痛药醋氨酚(acetaminophen)[2]在缓解社会拒绝的痛苦方面显然与其治疗头痛一样：大学生每天都服用醋氨酚,在一周半之后比服用安慰剂的学生感情创伤更少(Dewalletal.,2010)。心理上的伤口会带来切实的苦恼。感情创伤最主要的特征是受伤感——感到关系的准则被打破,自己饱受打击伤害,如同斧钺加身——使得感情创伤成为一种独特的情绪体验(Feeney,2005)。

当关系贬值发生时,某些人更容易受伤。一如既往,依恋类型在这里起着重要的影响。高忧虑被弃的人受到关系贬值的伤害要远甚于那些忧虑较低的人(Besser&Priel,2009)。(你可以想象到,他们紧张害怕,唯恐别人不再爱恋他们,这会充分地放大他们感受到的伤害。)而高回避亲密的人在他人回避时体验到的痛苦较小;当你在一开始就不希望和别人太亲近时,拒绝带来的伤害就较小(Feeney,2005)。人们的自尊水平也有影响：低自尊的人比起高自尊的人更容易受到感情的伤害(Ford&Collins,2010)。

事实上,自尊还是预测人们面对强烈拒绝(比如伴侣排斥)时如何做出反应的重要因素。在我们考察人们遭人忽视或者受到“沉默对待”会如何应对时,我们将更全面地详述感情创伤对人际交往的影响。