一、为什么要挽回?这段关系是否值得挽回?

相爱的人分手了,不是因为爱情结束了,而是因为一切结束了,爱还在。

我一直认为挽回只有一个原因,就是爱还在。

如果你刚失恋或者离婚,首先应该冷静下来,理性地看待两人到底出现了什么问题,并努力改变自身的缺失,勇敢地挽回失去的爱。

如果你想要挽回对方,在挽回前你需要先思考下面几个问题：

1.为什么你要挽回对方?

打开你的心扉,问问自己,你到底有多爱他/她?如果他/她是你生命中的真爱,请你义无反顾地挽回对方。因为你可能真心地爱过这一次之后,就再也不会爱得这么深刻、这么彻底了。

2.你们适合在一起吗?

理性分析你们两人是否有共同的价值取向,在生活方式、生活态度上能否达成一致。

如果你们在分手之前因为这些问题经常吵架,双方都不曾让步,试想即便两人和好后,是否还会因为类似问题造成双方的不愉快,最终你们仍然会以分手告终。如果一方能够妥善解决类似的问题,并能包容对方在一些行为方式上的所谓缺点,则可以考虑如何挽回。

3.你有决心挽回吗?

挽回不是一朝一夕就能成功的,它需要你下决心做出改变,所以挽回的过程是漫长而痛苦的,你需要确定你是不是真的有决心挽回对方。

如果你能正面地认识到自己在这段关系中所犯的错误,继而做出改变,哪怕你失败了,但这会成为你生命中一段美好的回忆。

二、挽回操作流程

挽回模式对比：

处于失恋或离婚的人,会有哪些表现呢?

1.生气,甚至怨恨对方,记忆里都是对方的种种不是;

2.失落,忧伤,不想吃东西,想找人倾诉或封闭自己;

3.试图挽留对方,甚至纠缠对方,电话骚扰或干扰对方的正常生活。

上面的行为对挽回有没有作用呢?

1.生气,发脾气是负面情绪的宣泄,不利于解决问题;

2.失落,负能量的人通常不在状态,不注重形象,说话无头绪更缺乏吸引力;

3.挽留或乞求对方没有根本解决问题,存在在两人之间的问题还会时时引起矛盾,而纠缠或骚扰对方,会引起对方的反感,发生更加激烈的冲突。

所以很多人在出现问题不知道怎么处理的时候,情况会变得更糟糕,最后导致两人彻底分手。

专业的挽回方案又是怎样的呢?我们对比一下：

在这之前,请先思考一个问题,当你提出分手,你希望对方做出怎样的回应?

你绝对不想看到对方做出上面的行为,而是希望看到对方能做出改变和提升。在此我提出一个挽回的核心概念——“重新获得吸引力”。下面先说挽回操作流程：

根据我帮客户挽回的成功经验,我总结出一个简单的挽回流程,共九步：

学习理论→分析原因→化解矛盾→冷冻断联→重新获得吸引力→测试回应→下诱刺激→引导投入→修复关系

学习理论：系统地学习正确的挽回方法;

分析原因：找到你们关系出现问题的原因;

化解矛盾：承认错误,宣告接受分开的现实,主动退让,释放关系压力;

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来,不主动联系对方;

重新获得吸引力：提升自我形象,扩展生活方式,改变原有形象;

测试回应：低姿态沟通,开始联系对方并观察对方的回应,以朋友方式相处;

下诱刺激：做一些让对方感兴趣的事情,让对方感到意外,引导对方关注自己;

引导投入：开始互动聊天,不暴露需求感,引导对方在关系上投入更多;

修复关系：踢开最后的围墙,再次确定关系。

当你开始行动后,你也可以通过这个步骤自检挽回的进度,明确现在应该要做什么。

一个专业的导师团队会先帮你做出情况分析,评估挽回的成功率和时间,然后做出详细的挽回方案,并指导你做出自身的改变。

三、挽回常见的错误操作和错误行为

(一)常见的错误操作

有些心理咨询师会提出“要爱自己”“要自信”“要理解对方”“变得更优秀”“要坚强”这样的理念。通常都是些大道理,缺少具体有效的操作方法。

有些人会因为对方又找到新对象拒绝复合而失去理智,甚至威胁恐吓对方,最终结果却是闹得不欢而散,甚至两败俱伤。

这种出了问题不从自己身上找原因并解决问题的方式也是不可取的。

有些女人还会犯另一个错误,就是报复对方,随便找个男人来弥补失去爱情的心理缺失感。可这种做法一旦让男人知道,便是不可逆的,这是破坏双方关系最严重的做法。

(二)常见的错误行为

相爱的人在一起,当热恋的激情渐渐退去,很容易暴露出彼此的种种缺点。尤其对于女性来说,她们会习惯于你的优点和对她的好,相对的就会把你的缺点放大,矛盾自然也会暴露出来。当出现矛盾时,倘若解决不好,便会出现情感的裂痕,如果裂痕得不到补救,就会越变越大,愈演愈烈,最终导致感情分崩离析……而在意识到问题所在,试图挽回爱情时,除了解决矛盾,心态是至关重要的。

想要挽回对方,要先改变自己的态度,调整自己的心态,选择最适宜的时机,绝不能打没把握的仗,而在这之前一定要意识到挽回中的错误行为和心理误区。

错误行为1:辩解,试图说服对方

遭遇分手,头脑混沌一片的你,出于本能的反应,一定会想：我没错,为什么跟我分手呢?

抱着这种心态,你一定会去证明自己是对的。于是不停地辩解,和对方争论恋爱中的谁对谁错,以此证明不是自己的问题,希望借此让对方回心转意,可惜这种行为除了火上浇油,再无意义。

当对方提出分手时,他/她对你的印象已经变差了,你越是争论,试图用所谓的大道理证明对方是错误的,越会让他/她觉得你连起码的认错态度都没有,这又怎么可能挽回对方呢,这只会让对方庆幸分手的决定是正确的!

错误行为2:不停地给予承诺

当恋人提出分手,有的人会觉得可能自己哪里做得不对,于是用承诺来弥补情感的漏洞,不停地做出爱情许诺,企图留住对方。

可惜,若是和以前一样吵架,低头认个错,撒个娇,是很容易挽回关系的。可是现在对方不是生气,是做出了彻彻底底地离开你的决定,所以再多的承诺,也只会让他/她觉得你虚伪,这种方法根本不会奏效。

错误行为3:死缠烂打,厚着脸皮求他

对方提出分手,女性的第一反应是：他生气了,说分手只是气话。

于是为了让他消除愤怒的情绪,女性会采取各种纠缠的方式,软磨硬泡,不停地说“我爱你”,不断联系对方,约对方见面……可惜既然对方已经下定决心,那类似下跪的行为必然毫无效果。

甚至从另一层面分析,在对方处于极度否定你们两人关系的心态时,你的这些行为,会给他一种你正在逼迫他的感觉,对方处于抵触心理的作用,必定想方设法摆脱你的纠缠……这种火上浇油的行为,还是快点停下吧!

错误行为4:情绪低落,甚至自虐

有时候分手会对人造成很深的心理创伤,这一点恋爱中的男女都得承认。但有些人会一味地沉浸在分手的打击中,陷入无休止的悲观情绪里,不仅厌食甚至厌世,患得患失。

更有甚者,会产生自虐倾向,试图用极端行为让对方回心转意,但这只会让提出分手者躲得远远的,并庆幸自己的决定是正确的!

请你们一定要记住,情绪化的反应给不了对方想要的感觉,这种悲观心态只会像一颗随时可能爆炸的弹药。

(三)两个错误的挽回案例

近期我的微信平台收到了不少关于如何挽回爱情的咨询留言,其中两个案例引起了我的关注,他们的情况让我想到,可能太多人在挽回的路上走了弯路……

挽回案例分析一：

粉丝留言：

老师你好,看了不少关于你讲的如何挽回爱情的文章,按照你讲的思路,我告诉自己的前男友,我愿意心平气和地接受事实,现在已经开始新的生活了——当然了,这些都是挽回的方式。

我想用这些挽回技巧让他回心转意,但实际上于事无补,可能他误解我的意思是不再联系了吧,于是在四天里他还是没联系我,我想还是微信告诉他我的真实想法吧,但发过去之后仍没有得到对方的回信。

看起来他是真的放弃了,我该怎么办?是放弃,还是继续挽回?我好矛盾啊!

小安

导师回复：

你好,在你的来信中,我能读出你的焦虑,以及你内心的矛盾。

很明确地告诉你：既然你选择挽回,那就要坚持,但坚持不代表可以莽撞行事。越矛盾,失去得越多。

在很多失败的例子中,冲动、胡思乱想和矛盾,永远是挽回路上的大敌。有的姑娘明白挽回的技巧流程,但真正做起来,却因为外在因素的影响而随意更改挽回技巧。

比如在冷冻期之后,某位姑娘看到男友一点也不在乎自己,于是毫无营养地威胁道：干脆彻底分手吧,我也不想和你在一起了!虽然姑娘的内心独白是：我怎么舍得你呢,你回来吧,好不好?可是,由于暂时得不到自己想要的结果,于是冲动之下说了狠话。

可惜,说再多的狠话,也起不了任何作用。

这个例子本质上和你的情况也是一样的,在冷冻期之后,还没来得及耐心地等待一段时间,就开始患得患失,害怕彻底失掉挽回对方的机会,于是开始写道歉信,说明自己的意图。

可惜男生怎么能明白你的想法呢?一会儿这样一会儿那样,谁又能明白你到底是想挽回,还是想彻底放弃呢?

假如你愿意用真情挽回对方,那告诉他你内心的真实想法;若是你愿意用冷处理的方式唤回他的情感,那坚持做下去,只要操作到位,相信会有所成效。

永远别矛盾,千万别言行不一。希望你能明白这个道理。

挽回导师

挽回案例分析二：我能把前女友抢回来吗?

粉丝留言：

老师,我和女友分手两个月了,在此期间我一直尝试挽回对方,但可能是我的方式不对,一直收效甚微……最近更令我崩溃的是,我发现前女友可能有新的男朋友了,因为在她的微博留言中总看到一个男性ID留有一些暖昧的话语。

我挺崩溃的,其实在一开始我给自己定下的挽回限期是一个月,但在一个月之后毫无进展,我又觉得放弃太吃亏了,又把限期延长到两个月、三个月……

难道是我一开始挽回的方法就不对?我怎么才能把前女友抢回来呢?我这种行为不算是挖人墙脚吧?!

Tony

导师回复：

你好,干脆我管你叫小T吧!

首先说说你的挽回方式,其实给自己约束挽回限期是没错的,提升自我的执行能力,但完成目标不光靠你的执行力,还要看对方的态度,况且设定期限,类似于工作计划,主观能动性自然是主要的,但不可忽视的是各项客观因素的制约。

做事要有分寸,不能急于求成,在一开始设定期限是一个月,再后来才发现很难达到,于是一改再改,但你的心理预期还留存在一个月,于是你的心态变得越来越糟,甚至你的行为都开始变得冲动起来。

越不冷静,越是在给挽回对方的道路上制造路障。

至于是不是要放弃,我建议再给自己合理的规划一个时间点,千万别着急,更别表现出一副自暴自弃的样子,学会调整内心,既然选择挽回对方,那永远不要动摇,做足充分的准备,但也要学会做最坏的打算。

学会接受现实,才有敢于面对现实的勇气。保持足够的耐心,不要给自己施加压力,改变自己,即使对方已经有伴侣,你可以尝试恢复你们的朋友关系,这点对你来说真的不难,在她慢慢修复情绪的同时,表现出你更有魅力的一面来。

在内心深处告诉自己：自己喜欢,又有过曾经,抢过来又何妨呢?其实你正在经历的事,要比追女生更复杂一些,因为追求女生只需做到“脸皮厚”“多花心思”“打持久战”这三点,不出意外的话,水到渠成的概率很大。但挽回对方更多需要的还是消除对方的负面情绪,利用新的吸引力+旧温情来挽回关系。

保持思想稳定,与此同时,集中精力,克服内心中的矛盾,最大程度地让自己向着一个方向前行。虽然可能在你看来,前任选择和另一个男性在一起了,但这么快能走到一起,只能说明一个问题：她寂寞了。

但她的寂寞又是出于什么原因呢?很大程度上源自于和你分手后,内心的空虚寂寞,但碍于各种情绪,不愿意找你,所以想在其他男性身上找到同样的温暖。

可是,带着对你的思念,怎么可能真正地爱上另一个人呢?而你所要做的,一方面要清晰地了解对方对自己的不满原因,并做出最大程度上的改变。即便因自身的原因很难达到对方的要求,但也要让对方能从自己身上看到变化;另一方面去消除她的各种负面情绪,自然而然地接受现在的你。

假如一开始你的挽回方式用对了,那你的挽回限期也就不成问题了,明白了吗?

最后祝你成功,希望早日听到你的胜利消息!

挽回导师