我们每个人在被分手后,除了不断追问原因以外,其余的恐怕就是费尽心思地挽留了。

——“求求你别走,我做错了什么,你告诉我,我改好吗?”

——“我真的很爱你,不能失去你,你别丢下我一个人……”

——“我不能没有你,你别离开我,好不好?”

你是不是也曾说过以上这些“卑微”的话?

而TA却往往只会冷淡地回应你“我们真的已经分手了,再也不可能了”,或者干脆拉黑你,对你置之不理。

失恋的恐慌、委屈、不甘,种种复杂的情绪交织在一起,或许你还爱着对方,受不了没有对方的生活,总之,你抱着不能失去TA的想法,开始了你一个人的挽留表演。

为什么说这是你一个人的表演?因为,这样的挽留不仅不可能挽救你们的关系,而且还会让你变成TA眼中的跳梁小丑!

分手后,哪些挽留行为是禁止的,怎样挽留才是正确的?请继续阅读下去,以下这个案例或许会给你一些启发：

25岁的小剑比较含蓄地留言咨询了一个问题：“女朋友生气了该怎么办?”

我给了他一些恋人闹矛盾的解决方案。没想到随后的某一天,他打电话过来告诉我：“老师,其实,是我未婚妻要退婚了……”

小剑跟女朋友雅薇是从校园恋情开始的,两人是高中校友。他俩因为学生会的一些工作认识后,关系一直不错,但那时候以学业为重,二人都没有点破,只是互相约定要考上理想的大学。所以直到高考结束后的暑假,两个人才最终确定了关系。

只是现实有些事与愿违。雅薇没有如愿与小剑考上同一所大学,两个人相隔了一座城市。但这短短的距离并没有让两个年轻人放弃,他们开始了长达三年的异地恋。

异地恋的艰辛自然不用说,但是每次见面都会令两个人备感甜蜜。谈到这一段经历,小剑的语气充满了温柔,可见这些回忆在他看来是无比宝贵和美好的。

大学毕业后,为了解决这种“不能经常见面”的困扰,小剑毅然决然地来到了雅薇所在的城市工作。小剑的到来,也让雅薇非常惊喜和感动。大四下半学期,雅薇在学业基本结束后,便选择搬出宿舍,跟小剑同居在了一起。

这个时候,两个人有了结婚的念头,甚至已经开始计划之后的婚礼及家庭生活。

可是等到雅薇大学毕业后,家人的强烈要求却迫使雅薇不得不回到了家乡。小剑只好独自一人留在那里工作。

矛盾便是在这一年开始的。小剑为了雅薇来到这个城市,雅薇自己却走了,小剑心里多多少少有一点不舒服。而彼时雅薇大学刚毕业,由于一直忙于找工作,情绪也不太稳定,有时候会找小剑抱怨一些事情,而这些负面情绪,让小剑也有些烦闷。

那段时间小剑的工作刚刚步入正轨,有时候忙得一整天也来不及喝口水。由于没能及时回复雅薇的电话,雅薇开始对小剑胡思乱想,不安的情绪导致雅薇对小剑产生了怀疑,两个人见面后也是一样,一方觉得另一方不够体贴,另一方觉得对方不关心自己,两人往往为此闹得不欢而散。

将近年底时,雅薇辞掉了工作,小剑感到很不理解。于是两人又发生了争执,雅薇感觉很受伤,提出了分手。

分手后,小剑积极反思了自己,主动重新联系了雅薇,本就有感情的两个人再度和好了。

这时候雅薇打算自己开淘宝店,她跟小剑商量后,得到了小剑的支持,但是雅薇的父母却不能理解,尤其是雅薇的父亲,见到雅薇每天都坐在电脑前,认为这是“不务正业”。不被理解的雅薇在气愤中选择了离家出走。

小剑得知这件事后,安慰了雅薇,又主动以雅薇的名义去找雅薇的父亲道了歉。

这个举动让雅薇父母对小剑的印象极好,婚事也就顺理成章地提了出来。

这时候,雅薇和小剑都到了适婚年龄,小剑父母也在咨询小剑的打算,两人就此开始筹划结婚。

过完年后,双方父母见面商谈了婚事,决定先举行订婚仪式。

次年年初,二人就订婚了。

但订婚后的雅薇却总是心神不宁,而小剑由于工作比较忙,也就没有太在意这些。

之后,有次小剑加班到很晚,没有接雅薇的电话。等到他忙完回家,发现已经是半夜12点了,便只给雅薇发了个“晚安”就睡觉了。

第二天,雅薇没有给他发消息,工作繁忙的小剑也没有往心里去,直到下午,他收到雅薇的分手短信。

小剑感到很吃惊,他打电话过去,雅薇冷淡地表示自己已经决定了。

“在你身上,我感觉不到关心,没有安全感,有时候,我觉得自己根本就没有男朋友!我也看不到跟你的未来,你找时间回来处理下退婚的事吧!”

雅薇说完这番话便挂了电话,小剑再打过去,她直接关机了。

意识到事态严重的小剑,急忙赶了回去。雅薇闭门不见他。焦急的小剑只好请求雅薇的朋友帮忙劝说,但是这些挽回做法似乎让雅薇更加反感了。雅薇拉黑了他,几天后才勉强接了他的电话,态度更加冷漠。

六年的感情,小剑无法放下,可是又不知该怎么做才好,无奈之下,他找到了我。

电话里,小剑的语速不急不缓,即便心里很焦急,也尽量将事情陈述得有条有理。这是个稳重的男孩子,只不过缺乏一些感情经验而已。

在我看来,雅薇做出这样的举动,并非一时冲动,恐怕在异地恋期间,她就对小剑积累了不少情绪。

经过初步的判断分析,我指出了这段恋情里的一些问题：

(1)异地恋时,双方由于缺乏沟通或沟通不畅,致使女方内心有怨言,而男方未能及时察觉。这导致女方认为男方自私、不关心自己,生活如同只有自己一个人一般,毫无依靠,也没有安全感。

(2)男方的情感表达太过强烈,不够理智和冷静。被分手后,立即频繁地挽留女方,未给对方一段缓冲负面形象的时间。

(3)男方让过多的亲朋好友介入到两个人的感情之中,过多的劝解会令女方烦躁不安。

我把这三个问题提出来跟小剑进行讨论,小剑在赞同之余,也不断地询问我该如何解决。于是,我又给了他一个简单的初步方案。

思路与步骤：

(1)冷却矛盾。

(2)合理而冷静地进行少量沟通,争取女方的再次信任。

(3)逐步增进女方的再次信任;

(4)友好交流,使得双方达成一致意见。

实际做法：

(1)停止对女方穷追不舍的联系,暂时将自己的情感冷冻起来,不去打扰女方。

(2)告知亲朋好友不要再给女方施加压力。感情原本就是两个人的事情,牵连的人越多越不好。

(3)冷静思考两个人之间的问题和处理方式。

一般来说,情感冷冻的时间最好在三个月以上,鉴于小剑的情况比较特殊,二人尚有感情存在,因此我建议他在七天后再跟雅薇联系,并给出了联系时需要注意的点：

(1)向女方表达自己这几天的思考成果,侧重于承认自己的错误,不去指责对方,表达自己内心真实的想法即可,但不过分暴露情感需求。例如可以说“我觉得我有些事情的确做得不对,以后我尽量改”,但不要说“虽然我有错,可感情是两个人的事情,你难道就没问题吗”或是“我不能失去你,你别离开我……”这类的话。

(2)试图去理解女方的感受和处境,对自己做得不够体贴这一点表示遗憾,并提出解决问题的方案。

(3)流露出对女方的关心和挂念,但这和强烈的情感表达不同,例如可以说“这几天我挺想你的,不知道你过得怎样”,但不可以说“我太想你了,没有你我活不下去”。

良好的沟通过后,雅薇应该会消除这几天因为小剑“死缠烂打”而形成的负面印象,随后小剑就应该逐步取得雅薇的再次信任了,但这还需注意以下两点：

(1)沟通过程中,尽量多地回忆这么多年的美好和不易。

(2)对未来的发展和异地情况的改善做一个可执行的方案。

一个星期后,小剑告诉我,他跟雅薇见了一面。见面后,虽然只是吃了个饭,然后他就送雅薇回家了,但在两人道别时雅薇跟他说了“路上注意安全”。

这是个好的转变。

另外这次吃饭,两个人各自说了一些自己心中的想法,对有些事情达成一致。随后,我又指出了接下来要达到的两个目标：

由于双方在前期沟通中已基本理解并认同了对方的想法,因此,之后更要主动寻找机会,就问题的改善进行更细致的讨论;对将来的发展做出好的预期,以进一步巩固女方的信心。

但仅仅解决这些表面上的问题还是不够的,为了避免小剑和雅薇今后重蹈覆辙,我给小剑本人提出了两点要求：

(1)学会站在对方的角度思考问题,再忙也不应该忽略女方的情绪波动,尤其是在女方已明确表达自己不满的时候,更需要注意与女方的相处方式。

(2)改变自我,规划工作,将工作和生活融合起来,合理安排时间,对自己要做的事尽量做到“心中有数”。

小剑是个悟性极高的聪明男生,他很快就明白了我的意思。礼貌道谢后,小剑没有再跟我联系。一个月后,他给我发来了两个人的结婚照,告诉我,他和雅薇计划五一的时候旅游结婚,回来再请亲朋好友吃饭。

得知一对有情人终成眷属,这是件非常开心的事情。实际上,在与小剑的接触过程中,我就知道这段恋情肯定会有一个好结果的。小剑个性纯良,与雅薇感情深厚,懂得把握生活的大方向,只是由于之前懵懂,忽视了雅薇的情感需求。

现实生活中,类似的例子也不在少数。很多人心中明明很在意对方,却不懂得如何向对方表达,以至于造成对方的误解。其实,在面对情感问题时,以冷静的态度处理双方的矛盾,更多地站在对方的角度,理解和接纳对方的情绪及需求,是可以保持长久恋爱的有效方式。

爱,就要真的让TA明白。