有一位朋友来到我的咨询室向我抱怨他的伴侣。他觉得他很辛苦很努力地维持着他们的小家庭,但是他的伴侣却每天都在层出不穷地“搞破坏”,因为都是一些极小的琐事,因此他连诉说都无处可去,否则就会显得他不像是一个大度的男人。为此,他感觉很苦恼,这一地鸡毛的婚姻,让他觉得都有些无法过下去了。

“老师,你不知道我现在的处境,我都不知道我每天是怎么跟她沟通的……”这个才30出头的男人,面露难色。

他说的事情,无非都是一些琐事。比如,他在家做好一份数百页的文件,刚打印出来,分类整理好后放在书桌上,中间去了一趟厕所,回来就发现他的妻子坐在书桌前翻看他的文件,并且还弄混了他的分类。他走过去,还没说话,他的妻子先小心翼翼地看着他,嗫嚅地说：“我只是想看看,我弄乱了你的东西吗?”结果是显而易见的,但是他不好发作,只得耐着性子说没有,还得趁着她离开的时候,再度细细整理好。

又比如,他的妻子喜欢自作主张给他买一些与他年龄极为不相符的衣服,还逼着他穿,如果他表示出一点点不耐烦,他的妻子就会可怜兮兮地看着他说他不爱她了……

我听完这一系列的故事,不由得觉得有些好笑,这就是典型的工科务实男和文科浪漫女的婚姻生活。他的妻子无时无刻不想着如何才能够让两个人更加亲密,而他想的却是如何能够让这个家的生活质量提高。

不能说谁对谁错,只是两个人的思维方式有些偏差罢了。

但是这些偏差,显然已经影响到了他们夫妻的关系了,否则这位先生也不会来找我了。

在前面,我们反复地强调,婚姻生活是一次共同的成长机会。我们要在两个人共建的小家庭里,找到属于自己的位置,并为此努力提升自己。但是,婚姻家庭毕竟是由两个人来组建的,只凭一己之力,是不可能达到理想状态的。

也就是说,除了你自己要改变,你也要让你的伴侣为此做出努力和改变。

那么,你该如何合理地要求你的伴侣付出呢?

良好的沟通是关键

人和人之间所有的误会,都不过是缘于缺乏沟通或者是沟通不当。当你的伴侣有一些行为让你感觉不悦,甚至已经开始影响到你的时候,你就需要与TA进行沟通了。

有些事情直接指出来即可,但是大部分事情直截了当地表达,不仅不能解决问题,反而还会激化两个人的矛盾。沟通也是需要一些小技巧的,其中两点尤为重要。

1.站在对方角度去思考问题

如果你的伴侣做出了让你不高兴的事情,请先不要忙着指责TA,试着站在TA的角度思考下,TA为什么要这样做,TA这样做的目的是什么,是为了TA自己,还是为了你。也许有些事情,TA觉得做了很开心,因此就误认为你做了也会开心,比如案例中的那位妻子,她肯定认为买那些衣服可以让丈夫看起来更加年轻快乐。在你理解了TA的情绪之后,再去看TA做的这件事,就不难理解TA的行为举动了。

2.学会表达自己的感受

夫妻关系单靠一个人不可能良好地维系下去。每个人的耐心都有限度,你一次次的忍耐后肯定会有爆发的那一天,而且,你的这些忍耐还会使TA产生一定误解——TA会认为你是真的喜欢TA做的那些事情。因此你需要做的就是及时表达自己真实的感受。

比如案例中,妻子弄乱了丈夫的文件,一开始她也意识到自己有可能犯错了,但是丈夫却为了自认为的和谐,选择了说假话——“没有”。那么,于妻子而言,她就会默认为这件事是没有问题的。而正确的做法是应该像这样说：“我知道你是关心我,觉得我工作很辛苦,不过这些都是我工作上的事情,你没有参与过,难免不太懂,你下次别碰这些了好吗?——我渴了,能麻烦你给我倒一杯水吗?”表达自己的真实感受,不去指责对方的过错,并且转移对方的注意力,让对方感觉到被需要。

抓住时机改变对方坏的生活习惯

经营良好的夫妻关系,只有沟通是不够的。沟通的结果是要有所改变。我们每个人或多或少都会有一些坏习惯。习惯是一个长期养成的行为,要去改变的话,是一件不容易的事情。但是两个人既然生活在了一起,那就必须要互相迁就,互相改变。当你发现你的伴侣有些生活习惯令人难以忍受的时候,你必须指引TA做出改变;否则,长此以往,总有一天这会成为破坏你们之间关系的导火索。

1.让TA理解你的感受

你要充分地表达自己内心的真实想法,并且也要让TA能够理解。假如你明明不高兴,却还是不表露出来,那么你再怎么生气,也只是你一个人的无理取闹,TA完全不清楚你为什么这样,而这也只会让TA感觉你有些不可理喻。你必须引导TA去理解你,只有当TA了解了你的思维及想法后,TA才能为你做出改变。换句话说,TA才能明白自己需要努力的点在哪里。

2.让TA为了你们的目标努力

夫妻两个人,要有共同的目标,这样才能一起努力,一起进步。两个人要有共创美好家园的念头,携手一起奋斗。当你们步入婚姻后,可以一起拟订出一个小目标,随后,二人朝这个目标共同努力。当两个人的心都放在同一件事上之后,关系很自然就会变得越来越贴近。