在前面,我们谈论了如何应对第三者插足的问题,也列举了不少案例来分析。但是我想很多人看完之后,肯定还会有疑问：面对出轨,我们其实最难做到的就是如何理智地安抚自己受伤的心。所以该怎样修复出轨带来的情感伤害呢?这其实是我们第一时间需要解决的难题。

TA出轨了,并不代表天塌下来了

首先,如果你们的婚姻出现了第三者,那么这就意味着你们家庭的和谐关系已经濒临瓦解了。其次,我们再来说下,出轨后,解救情感于危难的最难的地方是什么。

根据不同的人格特点,通常会有以下三种类型的伤害难以解决。

1.来自信任感的伤害

有一类人,总觉得自己的伴侣是全世界最老实听话的人,谁都有可能找第三者,只有TA不可能。简单来说,他们认为自己的伴侣是绝对安全的,可是,实际上,这种安全不过是TA自己的一种幻想。你不可能依靠幻想来生活,真正的安全是要我们自己营造的。

这样的人往往除了一厢情愿地认为这个世界上最安全的就是家庭以外,没有别的能力和方法来确保自己的安全。TA的安全感需要从他人那里获取,不成长的话,TA就要付出巨大的牺牲来维系一段已经没有多少意义的关系,因为TA已经把家庭当成了自己的唯一,除了这里,TA别无去处。

2.来自安全感的伤害

这一类人在发现伴侣出轨后,会试图控制自己与对方的关系,这样的人往往有很强的规则感。他们的安全感来自控制欲,而非幻想。比如,长期在TA面前俯首帖耳的伴侣很听话,TA就会感到很安全。可事实上,这也不过是一种自欺欺人的假象。TA只能控制自己伴侣的行为能力——让其表现得听话,却无法控制伴侣的思想和心灵。如果TA没有发现、改正一点,发现其他蛛丝马迹,TA只会逐渐加大自己对伴侣的控制,例如,控制伴侣的钱包、手机、人身自由……结果,只会让伴侣感觉窒息,越来越想逃离TA,而TA的伴侣也会因为想要自由,从原来的只是想想,变成真的出轨。

3.来自自我意识的伤害

这一类人往往自身条件不错,拥有着自负和自卑的双重心理。他们的优秀需要他人来肯定。这样的人在发现伴侣出轨后,自尊心受到的伤害会远大于其他人。对TA来说,伴侣的出轨是对TA的否定,会从侧面打击TA,让TA感觉自己很失败。比如很多男人都害怕被戴绿帽子,很多女人对小三都会非常仇恨,这个仇恨就来自自尊心受挫的痛苦。

如何抚平三种伤害

在发现一方出轨后,我们往往都会站在正义的一方,义正词严地指责出轨一方,被出轨方也以受害者的身份自居。问题就出现在这里。事实上,无论是出轨者还是被出轨者,他们其实都是这段关系的受害者,出轨者可能会被内疚感纠缠,而被出轨者往往会出现上述三种伤害之一,甚至三种伤害都会有。

这时候,一段关系是会走向崩塌,还是向良好的局面扭转,最重要的就是要看夫妻两人之间是否有足够多的空间盛放这么多的负面情绪。假如,双方都具备这样的承受能力,那么这件事才能有处理的机会;若是没有,这段关系或许就快要结束了。

例如,丈夫出轨,他内心可能会因此而内疚,当他无法承受这种内疚感时,只要看到妻子哭泣,他就会觉得十分不耐烦,认为妻子是在无声地指责自己,在内疚感加重的情形下,他极有可能采取怒吼妻子的方式来减压,他会对妻子说：“这件事早就过去了,你还有完没完了,日子还能不能过了?”

当妻子无法承受丈夫出轨这一负面情绪时,她会感觉异常惶恐和担忧,她会要求丈夫不断地证明自己不会再出轨,证明自己没有跟第三者藕断丝连。这样,两个人就在负面情绪方面“挂钩”了。

“挂钩”是什么意思呢?我们来打个比方。想象两个人脚底下都有一个钩子,此刻纠缠在了一起,于是两个人就会越踩越疼,越疼越踩,这就伤上加伤,到最后伤无可伤,就完蛋了。换个角度来看,假如两个人都有足够多的空间来面对负面情绪,那么丈夫能坦然接受这个内疚感,妻子的哭泣就会引发他的怜惜,而这种怜惜也可以让妻子感觉自己的情绪被接纳了,于是妻子也会把自己的情绪放下一些。

或者丈夫开始因内疚而想逃避的时候,妻子理解丈夫的深深自责,这时候她不会落井下石地谴责丈夫,让丈夫有更多的时间去处理自己的负面情绪。

但是现实生活中,能够做到这一点其实很难。一个人自己的情绪都快要崩溃,怎么还能指望TA站在对方的角度思考,为对方着想呢?

因此这个时候最佳的做法,就是夫妻二人放下心中的芥蒂,一起去找专业人士,由专业人士给他们提供一个空间,放下他们无法承载的情绪。在这个空间里,他们首先要放下负面情绪,然后才能重新解读对方的行为——被出轨者不会把出轨者看成一个背叛者,而是会将TA看成是一个自责到无地自容的小孩;出轨者也不会把被出轨者妖魔化成一个疯狂的指责者,而是会将TA看成是一个恐惧到不能自处的小孩。双方只有都正视自己的立场,重新审视对方的“原型”,才能真正地交心。

要抚平由出轨带来的三种伤害,实际上并没有什么诀窍,只用看看是否有可以容纳二人负面情绪的空间。没有这个容纳空间,那么你就无法在这种危险的时刻,指望一个人能说出心里话,并能正确地理解他人的意图。感情出现裂缝时,两个人最需要的其实是彼此间的宽容与理解,只要两颗心始终在同一条线上,你们就不会分离。