CCTV《心理访谈》心理专家李子勋曾经说：“心理学往往在解释一个问题的时候,制造了另一个问题。”

好比心理专家常说打骂孩子对孩子的心理发展会有不良影响,这已经是一个很普通的常识了。

一个从小在打骂中长大的人,如果成年后人际关系不好,用上面的理论一对照,就可以形成这样一个认知：我今天这个样子都是被父母打骂的结果。

责任就全推到父母身上了,跟自己好像一点关系都没有了。

真的跟自己没有关系吗?一定不是。每个人都是有自主意识的,都是可以调整和决定自己思想和行为的,而不是完全由父母来决定。

所以,李子勋特别推崇“非线性”这个概念：凡事都不是线性的单一原因导致的,而是多种原因造成的。同样儿时挨打挨骂,别人的人际关系没有受到影响,自己却被影响了,跟自己也有关系;就像遇到同样的事情别人没抑郁,自己抑郁了,跟自己也有关系一样。

一个人在谈恋爱这件事情上不积极,不容易找到感觉。如果用线性的思维分析,就变成了“我不积极,都是以前的情伤导致的,或者父母错误的恋爱教育导致的,或者从小缺爱导致的,等等”,好像过去的恋人、父母、师长都有责任,唯独自己可以没有责任。

这就是心理学自身存在的问题：解释一个问题的时候,往往容易创造出新的问题。当然,这也是人们对心理学的误解或一知半解造成的。

正如李子勋讲的,世界本身就是“非线性”的。所有事情的原因都不是单一的,这样看问题的方式才真正科学,才能真正解决问题。如果认为一切都跟自己没有关系,自己好像也做不了什么的话,那问题如何解决?

看多了小说,父母婚姻不幸福,过往情感关系里受的伤没好,这些都是众多原因当中的一个,也都是外在原因,而对于一个人当下的境况来说,永远不能忽视的是内在的原因。

不光是心理问题,一个人的长相也可以用这种原理解释。有人说一个人30岁之前长什么样是父母的责任,30岁之后长什么样是自己的责任,这话是很有道理的。因为成年之后的容貌,和自己的心理成熟度有很大的关系。

让人看着觉得好看的人,并不一定都是因为长相好,有些人是因为气质好。也有的人原本天生长相很好,但长大后没气质,看起来也不是很吸引人。

气质是内心状态的外在呈现,和人长期的心情有关。心情通过表情来呈现,表情是瞬间的面相,面相是永恒的表情,故俗话说相由心生。

这意味着,一个人可以通过修身来改善自己的面相,自己的长相一定程度上掌握在自己的手里。

小练习：改写对过往事件的责任划分

回忆过去,有没有什么事情你觉得别人逼迫你做的?

如果有的话,可以写出来,格式为：

别人逼我做A,如果我不做A,就会发生B,如果B发生了就会发生C,如果C发生了就会发生D……

例如领导逼我喝酒,如果我不喝酒,就会让领导不高兴,如果领导不高兴,就会给我穿小鞋,如果领导给我穿小鞋,我的苦日子就开始了……

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写完之后,试着按下面的格式在最后加上一句话。

格式：为了不让D发生,我选择了A。

例：为了不让我的苦日子开始,我选择了喝酒。

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然后觉察一下加上这句话后,你内心的感受有什么变化?

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