周围的人帮忙介绍多个对象,自己却不是嫌这个太矮了,就是嫌那个太胖了,还有的嫌人家性格不好,或者说话声音不好听,反正一个也没看上的。

如果有人是这样的,人们常常会用“挑剔”来形容他们,也有人说这是“挑花了眼”了。其实挑剔往往只是外在表现,内在有其更深层次的原因。

不容易走进恋爱关系的人,有不少的特征。不容易接纳别人,容易看到别人的缺点,是他们的特质之一。

但其实,人们的挑剔程度是与自己内在的积极程度有关系的。当人们内心的情绪是负面的、消极的,心门是关闭的时,就更容易挑剔他人,排斥别人靠近自己。而当人们内在的情绪是正面的、积极的时,就会变得大度,容易接纳别人。

心理学家曾经做过一个实验,通过送出一些让人意想不到的礼物,先让一组被试者感觉良好,而另一组被试者什么都没有得到。接下来的观察发现,得到礼物的人更愿意自发地帮助人,比如帮人捡起掉落的文件。

这其中的道理倒也不复杂,人们心中有负面情绪,心情不好时,心理资源都用来应对自己的负面情绪,没有心情照顾别人的感受,也不希望被打扰。挑剔本身就是对自己的一种保护,这样的人,需要通过挑剔来拒绝别人,留下更多的精力处理自己内心的情绪。

情绪积极、心情好的人,内心能量充足,更有资源照顾别人的感受,也更容易理解他人。

生活中,当人们想要找人帮忙时,也都是看对方心情好的时候才会去求助,这样求助的成功率会高些。遇到对方心情不好还去求助打扰的,人们会说这样的人没有“眼力劲儿”,他们遭到拒绝的概率也会很高。

所以,人们在问路的时候,最好问那些看起来面带微笑的路人,他们才真的更愿意详细地说出如何到达目的地。如果不小心问到了心情不好的人,他们更容易用手往某个方向一指“那儿”,就不愿多说了。有时问路的人问完也没搞清楚到底怎么走,走几步后还得再找个人问一下。

一个人的心情,也就是内在的情绪积极程度,从短期看会有情绪的波动,也许这会儿心情好,过会儿心情就不好了。可以说是在不同时间,内在情绪的积极程度是不一样的。

但如果放在一个较长的时间段内,比如以年为单位来计,却又容易固定在一个相对稳定的状态之中。比如,有的人常年心情良好,走路经常哼着小曲;有的人常年心情不佳,唉声叹气。

这有点像股票走势,虽然每天都在波动,但放到一个相对长的时间里来看,又是相对稳定的。

那些短时间心情不好、情绪不积极的人,在这一时间容易心烦,不容易接纳别人,比如指路时没耐心。我们会说他这是遇到事了,心情不好。

那些长时间心情不好、情绪不积极的人,在相当长的时间里,都会容易心烦,不容易接纳人,整个人做很多事情都没有耐心,我们常常会说他们性格不好。

而实际上,这所谓的性格不好,往往是负面情绪积压太多,或者根本就是某种程度的抑郁、焦虑。

这种情况下,相亲找对象,会一直没心情、挑剔,总能看到别人的缺点。因为他们总是需要拒绝别人,来为自己争取安静下来的空间。

现在才知道以前浪费了很多机会,不是那些人不合适我,而是我内在的状态不好,不容易接纳别人,反而容易看到别人的缺点。现在想想真是错过了不少人!早来这里就好了。

这是一个学员找到对象之后在群里给同学们做的分享。

这种情况,在这些年我的工作中屡屡得到验证。一些来辅导之前找对象总是看不上别人的学员,在上完课、处理完积压的情绪、内心的伤好之后,性格发生了转变,很快就走进了恋爱关系。

我也经常有这样的感觉,当一个学员整天脸上挂着自然而然的微笑时,我知道他的桃花运快来了。就算他不去主动相亲,只要他还经常来情感沙龙,也能比别人得到更多机会,因为沙龙里来的也多是单身的学员,有男也有女。沙龙里就有机会。

而事实也常常是这样,状态好的学员,通常几个月后就有了好消息。

小练习：自我觉察

觉察一下,当你专注看书时,你脸上的表情是怎样的?是不自觉地皱着眉头,是平静的,又或是挂着自然而然的微笑?你心里的感受又是怎样的?

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