前面介绍的宣泄负面情绪的方法、接纳父母的方法等,都是赶走内心负面情绪,让自己内心打开、积极起来的方法,做好这些练习,人的状态会积极起来,就会更容易恋爱。如果你希望自己有更幸福、更积极的状态,除上一节介绍完的练习外,可以通过下面介绍的方法帮助你激发出更多积极的情绪。

但需要注意的是,前面的练习是基础,只有让内心压抑的负面情绪得到宣泄,再做下面的练习才能有真正的效果。否则制造出来的积极情绪可能只是表面的和暂时的。就像养生时人们讲究要先排掉身体里的毒素,然后再进补,效果才会更好。调整内心的状态也有异曲同工之妙,宣泄情绪、接纳父母的练习都像是排毒,而下面介绍的方法则是进补,是激发正能量。