允许世界以它的方式存在

世上发生的事情中,有一些是我们必须要允许的。因为它们是大的,我们是小的,个人的力量是抗争不过它们的,与它们抗争,犹如螳臂当车,输的只能是自己。这些事情中,首先就是自然界发生的事情,比如各种自然现象。

在长篇历史小说《说唐》中,描述的天下第一大力士,叫李元霸,原型是李渊的三儿子李玄霸。

李元霸力大无穷,两臂有四象不过之勇,捻铁如泥,用两柄铁锤,四百斤一个,两锤共有八百斤,如缸大一般,天下无敌。在当时几乎没有人能在李元霸马前走上三个回合,可以说打遍天下无敌手。

就是这么一个英雄好汉,怎么死的?小说上说是被雷劈死的。在他行军的过程中,遇到了下雨打雷,他大怒,说天为什么要在他头上打雷?把手中的锤往天上扔,结果雷电通过锤打到他,锤掉下来把他砸死了。

这就是不允许大自然,然后大自然也不允许他的存在。虽然这只是一个故事,但这样的真实案例在我们身边太多了,近代工业的发展过程中,人类违背大自然做了那么多的事情,不允许大自然按她的规律运作,现在我们已经清楚地感受到大自然对我们的不允许了。

气候越来越反常,自然灾害频发,一些物种在灭绝,极地的冰川在融化,海平面在上升,天空被雾霾笼罩,癌症患病率逐渐增加,大自然已经有了太多的反常……

大自然,她是规律,是道。当我们不允许她的时候,她也就不允许我们了。所以但凡自然界发生的事情,我们都要允许。不管是刮风下雨,还是海啸地震,与这些相比,我们太小太小,必须允许这些事情的存在,否则会受到自然的惩罚。自然的法则是你不允许她,她也不允许你。我们存在于自然界,就必须与大自然和睦相处,而不是违背她的规律。

世上有很多事情,它力量比我们要大得多的时候,我们要允许它们的存在,一旦与之对抗,输掉的只能是自己。

就像面对一股巨大的潮流,你与它对抗,它可能会吞没你,你顺着它的潮流方向游,它会把你带到岸边,这就是我们面对大自然需要有的态度。

允许过去,才能更好面对未来

已经发生的事情,是属于过去的客观事实了,我们必须允许它们的存在,因为人们是没有办法回到过去改变事实的。

不管是前面提到的那位女士高考的失利,还是另一位女士的老公有外遇的事实,都是已经发生的事实,都是需要允许的,不能与之抗衡的,因为这些都已经发生了。

比如假设刚刚有人跟你相亲,没有看上你,没说几句话,对方就站起来走了。事后你想想,总是不能接受这个事实,在内心总是不允许,你的心理资源就会被这件事情占据。但你也无法改变这个事实了,因为这是已经发生的事实了,所以,这是需要允许的事情。

父母的婚姻,也是已经发生的事实,是属于我们必须允许的事实,因为那是已经发生的事情,并且先于我们的存在而发生,是属于必须允许的事情。

我们曾经的失败,不管是学业上的,还是工作上的,还是人际关系上的,都是过去的事实,是属于要允许的事情。

我们过去曾经做过的很丢人的事情,甚至现在想起来都觉得很不好意思的事情,在内心也要允许,因为无法改变。

人们往往会认为,允许自己或别人犯错会使人放纵,不允许才能使人改变。实际上恰恰相反,渥太华卡尔顿大学对一群学生进行了一次关于拖延症的调查,这个调查持续了整个学期。

很多学生在第一次考试时推迟了复习计划,和那些已经允许了自己,不再纠结这件事情的学生相比,那些没有允许自己、没有原谅自己的学生更可能在接下来的考试中继续拖延复习计划。并且他们对第一次拖延的不允许程度越大,下一次考试时拖延得就越厉害。

为什么会这样?原因就是因为不允许占据了他们的心理资源,耗掉了他们的能量,让他们更没有能量去战胜拖延,而允许的学生轻松上阵,很容易战胜自己的拖延,把注意力放在复习上。

我们要允许的事情还有别人对我们曾经的伤害,也包括我们对别人的伤害。无论是原生家庭里的,还是朋友间,还是情感关系里的,已经形成事实,也无法改变,在内心也是要允许的。

谁都有年少无知时,已经发生了,无法改变了,也要允许自己曾经有过这样的经历。我们需要在未来做好自己,能够弥补的话,给别人些弥补,哪怕说句道歉的话,都可以。但必须先允许自己曾经伤害过别人,我们才能有能力去面对这些事情。

其实,一切过去的事情都要允许,因为我们无法改变过去。过去的事情,只要不允许,就没有真正地过去,还占据着你当下的心理资源。一旦允许了,才真正地过去,那事情也会把能量还给你。

比如：

一个人丢了钱包,已经丢了,也找不回来了,他很长一段时间都接受不了这个事实,脑子里总是在想：“怎么就丢了呢?”老是在回忆那个场景,并且一直在为此后悔。

那么,这个人丢的就不只是钱包了,还为此丢了大量的时间,有几个人没有丢过钱包呢?丢钱包是很正常的一件事情,发生了就让它过去就是了。不然还要为此赔上大量的时间去后悔。而且在这个后悔的期间,人的状态是很不好的,注意力难以集中在当下,还容易再做错事情。

比如：

可能会在开车时蹭到别人的车子,结果就应了一句老话“福无双至,祸不单行”。其实,这种情况下,不允许就是“祸不单行”的原因。

我们要做的是允许过去,好好面对未来,在未来避免这些事情再次发生,让自己不再失败,不再受到伤害,也不再伤害别人。简单说就是允许过去,把精力用在创造更美好的未来上。如果不允许过去,就没有能量来创造更好的未来,就像一首歌里唱的“擦干眼泪,昨天的就让它过去,激情人生才是生命的真谛,让我们坚强地走,勇敢地奔,去追逐心中的梦,无怨无悔”。

而也只有允许过去,你才能够有心情享受当下的美好。否则,你的注意力都在过去的事情上,当下再美好你都不会留意到。

就在刚才我收到一封学员的邮件,她在邮件里说：

“我才发觉,自己每天早晨其实都是听着鸟儿的叫声醒来的,它们唧唧喳喳地似乎就在轻声说：亲爱的,起床啦。我抓了一把小米放到窗台上,希望它们来吃。一种说不出来的畅快,在心里蔓延。最近睡得很好、很香,不再失眠。”

看,她开始享受到当下的美好了,之前就是因为一直活在过去的事情里,小鸟每天都在她的窗边叫着,她却听不到。当她开始学习允许过去时,放下过去时,当下有了更好的心理资源,她开始注意到当下的美好了,注意到其实每天早晨都有小鸟来叫早。

如果你能允许过去发生的事情,让过去真正成为过去,也不为未来的事情担心焦虑,你自然地就活在当下了。也因此,很多《爱的能力》的学员发现自己越来越幸福了,不是因为别的,就是因为他们做完课程里留的作业后,从过去走出来了,开始把注意力放在当下了,而当下大多都是美好的。

允许差异的存在

全球有几十亿人口,但没有任何两个人是完全一样的,哪怕是同卵双胞胎,虽然相貌几乎一模一样,也可能会有心灵感应,但他们依然是有着很大差异的人。

同卵双胞胎,家庭环境一样,基因也几乎完全一样,所受教育一样,但还是会有很多差异。双胞胎中排行老大的那个有个双胞胎的弟弟或妹妹,小的那个有个双胞胎的哥哥或姐姐。这就很不一样了,因为人在家里是排行老大还是老小,又或是中间的那个,对性格是会有很大影响的。除此之外,即便是看了同样的书或电影也会对他们的影响不一样。

你喜欢吃米,他喜欢吃面;你喜欢吃荤,他喜欢吃素;你喜欢运动,他喜欢读书;你喜欢赚钱,他喜欢平淡……这些都是人与人之间的差异。

人与人之间之所以有这些大量的差异,除了基因不同外,还因为我们生活环境不同,所受影响不同,经历的事情不同,所以导致了不同的性格特点和价值观体系。

人与人之间的差异,本没有什么对和错,是需要我们允许的事情,但在生活中恰恰是这些大量的差异导致了爱人们之间的大量矛盾。

而本身男人和女人之间也存在着很大的差异,男人比较理性,感知能力和直觉不如女性。女性直觉很好,理性差,方位感相对会差些。

男人理性,没有女人敏感,通常也难以猜到女人心里是怎么想的。有些女人在遇到男人猜不到时就会生气,就会认为男人不够爱自己,这是不尊重差异的存在,本质上也是不允许差异。

有个女学员就曾经向我抱怨,说自己的男朋友不够在乎自己,原因是经常不知道自己想要什么。我问她：“你告诉过他,你想要什么吗?”

她说“没有!”

我说：“那他怎么会知道呢?”

“他真的在乎我就会知道啊!”她激动地说。

这就是典型的不尊重差异,男人和女人不一样,女人的想法和男人也不一样。很多时候,女人不告诉男人,男人是不知道的。

有些男人在遇到女人搞不清方向时,也会很生气,认为这个女人真笨。其实哪里是笨,这根本就是女人的特质,是和男人不一样的地方。

所以在给女人指路时不要告诉她向南走还是向北走,需要告诉她向左走还是向右,给男人指路时则可以说向南走或向北走。这跟笨不笨没有关系,是属于男女的差异,是需要尊重和允许的。

包括在家里看电视,有的人喜欢看武侠片,有的人喜欢看美国大片,有的人喜欢看韩剧,有的人喜欢看喜剧,都是人的差异。但有人遇到别人喜欢看的节目跟自己喜欢的不一样时,却说：“你不觉得这节目很难看吗?”这也是典型的不尊重和不允许差异。

有些人跟原生家庭的联系紧密些,有些人疏远些,这也没有什么对错。这是这一家人之间长期相处形成的模式,甚至是世世代代形成的家庭文化,就像每个企业的文化有差异一样,每个家庭的文化也会有差异,所以,联系得紧密些或疏远些都是需要允许的。

有些家庭人与人连接紧密一些

有些家庭人与人连接松散一些

我结婚后不久,我太太就发现我俩在与家人的联系上有很大的差异。我基本上有事情时,或逢节假日会给爸爸、姐姐、弟弟们联系一下,而她几乎每周都会跟她的父母联系。

这本没有谁对谁错,只是长期形成的习惯,我没有每周都联系一下家人,家人并不会因此有意见,大家心里还是挺关心彼此的。

不过,长期生活在一起以后,我们夫妻彼此在这一点上都发生了变化,这是相互影响的结果。那就是我跟家人联系的频率增加了,而她减少了,我们在这一点上即将形成一致了。这样以后,就形成了我们这个新家庭的文化特色。

做事业也是一样,现在社会上一般只会把那些努力工作挣钱追求成功的人认为是正确的,而那些平平淡淡,心甘情愿做好眼前工作,没有想着挣大钱的人,会被一些人认为是不求上进,或不思进取。可为什么这些人不能这样生活呢?为什么只有挣大钱、追求成功才是对的?这是每个人对生活的理解和追求不同,每个人都有追求他想要过的生活的权利。

没有什么对和错,只是每个人对事业和金钱在理解上的差异,是需要尊重和允许的。尤其是在情感关系里,我们不能把自己的意志强加到别人身上。当然我们可以在择偶时尽量去找跟自己在事业金钱等价值观上理解比较一致的人,以减少在这方面的差异。但不要指望两人之间没有差异,没有了这一项差异,也许还会有别的。

所以,差异本身不是问题,问题是如何看待差异,以及是否允许差异的存在。

允许爱人有一个成长的过程

可以成长的事情,是些什么事情呢?

很多时候,这些事情就是我们认为的对方的缺点,对方做不好的事情。比如有些人不会做家务,有些人自理能力差,有些人人际交往能力差,有些人学习能力差,有些人沟通能力差等,但凡人身上的一些短板,都是可以成长的地方。

我们要允许对方有一个成长的过程,这与不允许有很大差别。不允许的时候,当对方在这些方面的能力差时,我们会指责对方,不接纳对方。而允许的时候,我们不再指责,不再抱怨,不再想着改变对方。

其实,所有人都有短板,人的短板都是为了适应自己所成长的环境而形成的,原来的环境中不需要他们具备这些能力,所以,他们这些能力就没有得到成长。

比如,有些人在成长中父母为他操心过多,没有给他照顾自己的机会,所以,他就不需要发展出太好的照顾自己的能力,这是对他成长的环境的适应。父母做饭、做家务,而不让子女做家务的家庭,他们的孩子在这个环境中长大,做饭、做家务的能力当然就差,因为根本就没有得到锻炼的机会,没有成长这个方面的能力,差是理所当然的事情。

问题往往就在这里,在原来的家庭由于不需要这些能力,所以没有成长出来。而组建了新家庭以后,爱人却希望他们具备这些能力,当发现他们不具备时,就急于改变他们。这等于环境变了,环境要求他们具备这些能力,而他们暂时却没有。这本质上是他们对这个环境的适应出现了问题,要给他们一个适应的过程,允许他们慢慢地发展出这些能力,而不是不接受他们甚至指责。

一个新婚的学员向我诉苦说：“我渐渐发现他有一些不好的生活习惯,做事动作特别慢,洗澡、刷牙都很磨蹭。最近我的手受伤了,不能沾水,拜托他饭后洗碗,但他洗完碗常常忘记擦桌子,桌上一片狼藉。”

是的,这就是可以成长的事情,做事慢可能是长期一个人生活没有人催促形成的,洗碗而忘记擦桌子很可能是原来的家庭中父母就没有让他擦过。先不要说他这样是对还是错,在他原来的成长环境,这些都不是问题,原来的环境对他没有这些要求。

新的家庭是新的环境,对他有了新的要求,要给他一个适应和成长的过程,也就是要暂时允许他有这些特点,然后慢慢地去影响,很可能在不知不觉中,他的这些特点就得到了成长。

而往往爱人们总是很着急改变对方,看到对方这样就接受不了,开始评价对方的对与错,开始指责。结果这样可能让对方感觉新婚的生活很不幸福,对婚姻生活开始不适应起来。这不但不利于对方的成长,还会降低两人婚后生活的幸福感,严重的可能引发婚姻危机。

这些可以成长的事情,其实在每个人身上都有,我们每个人都可以成长得更好,但需要有人先允许我们这样,我们才能在这个环境中待着很舒服,才愿意在这个环境中生活,时间久了自然就会慢慢地适应这个环境。

如果爱人懂得一些影响的方法,自己也就慢慢地发生了变化,等过了一段时间,自己可能已经成长了很多,却没有任何难受的感觉。因为这个过程中,自己是被认可和允许的,而不是被否定。

一辈子的功课：允许的修炼

允许是一种人生的态度,也是一种能力,更是一种心境,需要我们用一辈子来进行修炼,且永无止境。

关于允许的练习,不像述情和共情一样,可以设计成句型或步骤,这种心境是需要自己慢慢修炼的。允许本质上是调动自己内在的意念,是内在的修炼,很像是佛家讲的放下“执着心”,因为只有放下才能轻松上路,继续前行。

而允许与不允许之间也从来都是一念之间的事情,上一刻不允许的事情,刻意去调动意念调整,下一刻可能就允许了。很多同学在练习允许这个能力时都有这样的感悟。

比如：

有些同学在面对别人对自己的否定时,原来是不允许的,内心常常会因此起情绪,影响当下的心情,当对自己说“我允许有人不喜欢我”后,情绪马上就会下降甚至消失。然后这个事情就过去了,不再受到影响,他们也真的感受到了自己内心在不断强大。

允许的练习可以在任何时候,当发生或想起一些事情时,都可以对自己说“我允许”!然后去觉察内心的感觉,会感觉到一些轻松,这是允许后心理压力逐渐降低的感觉,长久做这个练习,自己的允许能力会不断提升。

我常常在想起以前自己做的事情,心里还有负面感受时,对自己说“我允许”!

比如：

我多年前曾经为一个朋友主持婚礼,新郎的家人刻意给我交代,新郎的叔叔要上台发言,而且那位叔叔还为此准备了一下,做好准备要上台讲话,结果我在主持时,由于紧张,把这个环节给忘了,下来后感觉很尴尬。

有时回想起来还会觉得不好意思,这时我会对自己说“我允许”!内心的感受马上就会好转一些。

但这不代表我以后主持婚礼还要犯错,反而未来我要好好地准备,避免出现遗漏。

所以,允许的修炼,可以分别针对两种事情进行,一种是已经发生的事情,也许已经过去了很久了,如果现在内心还是针对那件事情有情绪的话,可以在回想起那件事情时,对自己说“我允许”。另一种是眼前发生的事情,其实也属于过去的事情,当事情发生时,意识到这件事情已经无法改变了,可以对自己说“我允许”。

允许的练习：过去的事

你可以找个时间,在一个安静和安全的环境当中,用一个舒服的姿势坐好。放松自己,调整呼吸,闭上眼睛。然后去分门别类地回想起过去的事情,当那个事情依然存在的感觉被你感知到后,对自己说“我允许”!

首先你可以回忆与父母有关的事情,父母并没有刻意去学习如何做父母,他们也是从他们的父母那里自然而然学来的,难免会有不知道如何做的时候,也难免会给你带来些伤害。但不管父母曾经如何对待自己,都是过去的事情了,都需要允许,想起这些事情后对自己说：“我允许!”

比如：

有的同学会回忆起父母曾经打骂自己的场景,现在依然内心很痛苦,这说明这些事情没有过去,可以对自己说：“我允许!”

其次回忆起与老师同学之间的事情,上学在人的成长过程中是很重要的经历,可能会发生些令自己当时难以接受的事情,可能是跟老师有关的。比如被老师批评,被老师嘲笑。

也可能是跟同学有关的事情,同学们朝夕相处,很容易发生一些事情。比如欺负过你,或误会过你,或排挤过你,想起这些事情后,在内心对自己说：“我允许!”

比如：

有同学曾经因为被同学误会拿了别人的东西,而受到排挤,很长一段时间同学们都不理他,内心恨同学。现在想起来时可以对自己说：“我允许!”

你还可以继续回忆起自己情感关系中的事情,在过往的情感关系中,也许有人伤害过你,你也有可能伤害过别人;以往我们都没有受过情感类的训练,彼此都难免会有做得不好的地方,这些事情都已经过去,都需要允许。现在你想起这些事情后,在内心对自己说：“我允许!”

只要是谈过几段恋爱的人,几乎都会遇到被人甩或甩别人的经历,被人甩是很痛苦的事情,甩别人也可能给别人带来痛苦,但已经过去了,需要对自己说：“我允许!”

还有自己曾经的梦想,尽管自己做过很多努力,但可能还是没有做成,迎接自己的一直是失败,这都是需要允许的事情,想起来后在内心说：“我允许!”

不用担心对自己说“我允许”会让自己变得很消极,要知道这些都是过去的事情,你是否允许都已经发生了,不允许会丧失能量,而允许了会得到能量。你只需要在未来好好努力,创造一个更好的未来就可以了。

你可以经常做这个练习,刻意回想过去的一些事情,发现内心还有一些不允许时对自己说：“我允许!”

你还可以在忽然间回想起过去的某件事情时,只要内心还有不舒服的感觉,就对自己说：“我允许!”

下面的这段话,对于你允许的修炼会有很大帮助,你可以经常读读这段话,帮助自己提高允许的能力：

我允许。

我允许我出生在这样的家庭,我允许家里所发生的一切,我允许我在这样的家庭长大。

我允许自己有这样的父母和祖先,我允许他们用他们的方式对待我,我允许他们曾经的错误,我允许他们对我所做的一切。

我允许我自己,我允许自己的成功,也允许自己的失败,我由于成功而成长,由于失败而成长。

我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我,无论别人怎么看待我,我都允许。

我允许曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我,我也允许我曾经伤害过他人、嫉妒过他人、打击过他人。

我允许这世界上的所有事物,对每一件事物我都允许,我允许白天,也允许晚上;我允许天晴,也允许下雨;我允许人的出生,也允许人的死亡;我允许成功,也允许失败,对于自然界的每个事物,我都允许。

世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。

这些事情,都以它本来的方式允许它,这样你就可以得到力量。如果有任何反对的,你都可能失去力量。

借由你的允许,你会更有力量了,所有你允许的事情也会离开你。因为一旦它受到了你的允许,它就完成了它的使命,离你而去。

也允许你现在的感觉,大自然就是这样运行的,你允许她了,她才会允许你,所有的一切都开始给你带来力量。

允许是人类心灵自由的重要工具,人一旦开始允许,就不再抗拒任何事情,不再反对任何事情,也就会获得力量,就会更加强大。

允许的练习：当下的事

当下发生的事情,严格意义上来说,也是过去的事情,因为你不可能永远停留在某个时间,只要过去一秒钟,那事情已经是过去的事情了。不过,这样的一些事情,虽然刚刚过去了,但通常在当下你的感受还是存在的,所以,我们可以说这些事情是当下的事情。

当下发生的事情,有些已经发生了,你无法改变事实,也需要在内心对自己说“我允许”!你的情绪就会马上好转起来。

我有一个广州的学员,上课之后,去首都机场坐飞机返回广州的时候,由于没有托运行李,安检时机场工作人员把她的护肤品扣下了。放在以前,她会很纠结,在内心又开始否定自己。这一次,她只是对自己说“我允许”!心情马上就不一样了。

她以前的特点就是不允许自己犯错误,一旦犯错误就会责怪自己,并且很长时间纠结于这件事情。但这一次,因为她刚刚学习了爱的能力,她懂得了允许,她就对自己说“我允许发生安检扣下物品这件事情”,心情马上不一样起来,这也是她内心在逐渐强大的象征。

这就是允许的力量,当发生了与你自己内心意愿不一样的事情时,如果这事情你已经无法作任何努力,或者你努力也改变不了什么时,你可以在内心对自己说：“我允许!我允许这样的事情发生在我的身上。”你马上就可以从那件事情里出来,不再受到它的影响,好让你更好地面对未来继续要发生的事情。

如果你要上台演讲,你一旦紧张的话,你可以对自己说：“我允许我紧张!”你的紧张就不会再增加,你还可以对台下的观众讲“我有些紧张”!观众也会开始允许你紧张了。

这个时候,你可以继续对自己说“我允许我讲不好”!你的紧张可能就会消失了,一旦紧张消失,你可能会讲得更加精彩,因为紧张会使你忘掉内容。

在情感关系里也是一样,如果你能允许一些不如你意的事情发生在你家里,当那些事情发生时,你就会平和得多,也就能想出更多方法来影响对方。

在我的学员中曾经发生过这样的事情：

两个人的恋爱终于要修成了正果,谈到了结婚的事情,女方的意思是要按照风俗来走一下,就是要送些彩礼。并且也说好了彩礼的金额,结果等到送的那天,男方送去的彩礼金额比原来说好的金额要少,女孩儿心里就很不高兴了。

后来男方的解释是留下的钱是为了给女孩买首饰,首饰也应该算是彩礼的一部分。女孩儿很长一段时间就为这个事情不高兴,觉得彩礼是彩礼,首饰是首饰,完全是两回事儿。

这就是不允许事情的发展与自己预期的不一样,所以,事情过去了很久了,两人都结婚了,女孩还是心里过不去,经常想起这件事情就来气,跑来问我,我告诉她三个字：“要允许!”

生活中就是会发生很多这样的事情,家家都会有,像俗话讲的一样“家家有本难念的经”。每对爱人也都会有自己的独特的不和谐的事情发生,这本来很正常。不允许了,这些事情就成了大事;允许了,这些事情就不会产生太大的影响。所以很多时候,不同夫妻之间的差别,并不在于谁家的事情多或少,而是在于能不能允许这样的事情发生在自己的身上,这或许就是允许的奥妙吧。