各位亲爱的新读者、老朋友,感谢您们垂青、阅读此书。
我是心理理疗师心屋仁之助。
承蒙大家厚爱,已经出版的《简单习惯让你告别心力交瘁》和《轻松打造不服输精神》累积销售超过三十万册,本书是“轻松系列”的第三部。
虽然说是“轻松系列”的第三部,但是大家不必担心,即便没有阅读过前两本书,也不会影响到本书的阅读。
在我开始筹划本书选题时,曾经犹豫不决,不知该从何入手,茫然中突然想起现实生活中很多人为之苦恼的一件事,那就是我们常常莫名其妙地和心中非常在乎的人产生矛盾,引发争吵。
父母、孩子、恋人、丈夫、妻子、敬重的领导、器重的部下、知心的朋友……这些都是我们放在心中重要位置上的人,本应多加尊重,多加关爱,亲密相处才对,结果却往往对他们疾言厉色,导致关系紧张。
●两个人明明彼此深爱,却总会发生争吵。
●想着要好好对待父母,结果见了面,因为一言不合就吵起来。
●对某个下属抱有很高的期待,并且不遗余力地提携他(她),可是与他/(她)相处起来总觉得不融洽。
●无条件地爱着自己的孩子,愿意为他(她)付出一切,却总是控制不住地训斥他(她),给他(她)留下心灵的创伤。
总之,“明明想的是要珍爱在乎的人,却总是事与愿违”,“莫名其妙地就陷入了毫无意义的争吵”……诸如此类的烦恼层出不穷。
老实说,我也同样会有这样的烦恼。
成为心理理疗师后,我写了不少为人解惑的心理书籍,也在成百上千人面前做过心理讲座,可是即便是这样的我依然还会与在乎的人争吵、冷战。说到底,还是自身心理不够成熟。
在以前的书中我曾提到过,我离过一次婚。其实,当时选择做心理理疗师,有工作上的原因,家庭问题也是一个重要的方面。
学习、研究心理学,最终成为一名心理理疗师,倾听了许多人的困惑和烦恼,为他们做了分析、提了建议。如今,我觉得自己多少要比以前做得好了。
倒不是说如今和的妻子一次架也没吵过,其实我们之间也有过吵闹,详细的情况我将在本书的相关章节中细说。说实话,即使现在,我们还会偶有矛盾。
朋友之间,上下级之间,亲子之间,恋人、伴侣、夫妻之间,本是最亲近、最和谐的关系,也往往发生矛盾和争吵,伤人又伤己。
这样的情况,在我们的周围屡见不鲜。
每天朝夕相处,在不可预知的生活和工作中,有时候无意中就会伤害到对方,有时候不管怎么防备,还是会不可避免地受到伤害。
最重要的是接下来我们应该怎么做。
不管是你伤害别人,还是你被别人伤害,这种“互相伤害”是令人遗憾和伤心的。
无论是伤害还是被伤害,我们首先而且必须要做的是努力停止“互相伤害”。
在职场上,我们希望与敬重的领导或器重的下属构建和谐、默契的关系,提高工作效率,做出令人瞩目的成绩。
在家庭中,我们非常珍视父子、母子缘分,希望能与父母、孩子和睦相处,享受温馨和幸福。
面对深爱的恋人,我们希望能停止、避免一些影响感情的无谓争吵,两个人彼此关爱,共享甜蜜。
面对携手走入婚姻殿堂的丈夫或妻子,我们希望两个人能在柴米油盐的生活中彼此恩爱,相濡以沫。
我相信,不管一个人在职场、亲子、伴侣关系上面临多么大的问题,不管他(她)把这些关系处理得多么糟糕,但是他(她)的内心深处依然会有这样的希冀和期盼。
我也相信,在发生冲突和争吵时,不管一个人多么地“烦躁”“生气”“厌恶对方”,但是他(她)内心里希望的依然是与对方和睦相处,彼此体谅和善待。
有的人希望与周围的人和平相处,有的人希望与重要的人搞好关系,有的人希望做到珍爱在乎的人,还有的人希望摆脱“明明相爱,却总会争吵”的困境。
这本书就是专门为有这些需求的读者传授相处之道的。为了让大家能够与自己在乎的人更加亲密,为了帮助大家营造一个与人和平相处的放松环境,我选择了“提高情商,构建和谐人际关系”这一主题。
衷心希望此书能够给大家带来帮助和启发。
2016年9月
心屋仁之助