接下来,我要讲的是前段时间和妻子去不丹旅游时的一点感悟。说实话,不丹是一个发展中国家,我觉得在便利、舒适、整洁、礼仪等各个方面都与日本相差甚远。

在一家寺院,当地的导游建议我们“尝试一下冥想”。我要讲的感悟,就是在冥想期间脑子里冒出来的一句话。

这句话就是,“这是怎么回事?”。

不丹的道路坑坑洼洼,自来水管等设施就那样裸露在外面,这让我觉得非常不可思议。

这是怎么回事?

道路两旁到处散落着垃圾,还有牛粪。

这是怎么回事?

想到这些,我脑子里又出现了形形色色的场景。

孩子们不去上学。这是怎么回事?

贫穷落后。这是怎么回事?

男人可以娶多个妻子。这是怎么回事?

浑身疼痛。这是怎么回事?

遭到无礼对待。这是怎么回事?

……

这些显然是令人不快的事情。我建议大家针对眼前的问题,一定要问一句“这是怎么回事?”。

或许就在你问出“为什么”的那一瞬间,那些纠结在你心中的问题会瞬时消失不见,而且你会发现这些本就算不上是需要你为此劳心伤神的问题。

总结

◎当对方的言行让你生气上火时,带着“无需跟他(她)计较”的心理,在心里对自己说一句“算了,算了!”,这样就可以减少没有意义的争吵。

◎当你觉得“对方不理解你”而委屈生气时,告诉自己一句话：“只是因为他(她)没有这样的体验和经历,仅此而已,无他。”大可不必妄加揣测其他的原因和理由。

◎如果平时不把心中的“怒气”抒发出来,一旦碰到引爆开关,积压的怒火便会喷薄而出,导致你做出失控的行为,所以不必刻意地压制“怒气”。

◎在做出辞职、放弃婚姻的决定之前,宣告自己“不再做一个好人”,尽情地说自己想说的话,做自己想做的事。

◎不管遇到什么问题,试着问一句：“这是怎么回事?”这样,你会感悟到一直纠结在心头的问题根本不是什么大不了的事,之后你就可以静静地享受释然后的轻松了。