不想话语伤人,伤人的话却冲口而出;想着和善待人,展示出来的却是粗暴无理的一面。有些道理理智上能接受,却难以体现在行动上;有些事情无意去做,结果还是做了。

这就是真实的自己。

不要因此而责怪自己。

什么?做不到不后悔,不自责?不必焦虑,这也是正常的,这也是你自己真实的一面。

自己有这样那样的不足,可是不知不觉中固执地认为“我是对的,他(她)错了”,不理解别人“为什么这么做?”“为什么不那样做?”。

认为“自己是正确的”,于是理直气壮地指责别人,随心所欲地发火。

而且深以为“我是正确的”,当然有指责、发火的资格。

大家都不具备“我”这样的能力。

大家都没有“我”这样的理解力。

可是,这不是靠你一己之力就能扭转的事实。

所以,你就试着接受这一切吧。你如此优秀,如此卓越,应该能做到吧?

话语伤人之后,你意识到自己深陷焦躁的情绪中,发现对方的言行也有其道理,但这时已经无济于事。你骑虎难下,欲罢不能,但已无路可退,也无力圆满地解决问题。

于是,你消极被动地得过且过,同时又厌恶这样的自己。

可是,你“希望得到别人的理解”“希望能够产生共鸣”,想与对方“分享欢乐”“分担痛苦”,这样的思想是值得肯定的。

这也体现了你准备接纳“被别人否定”以及“否定别人”的思想观念。

不过,当自己陌生的一面,曾经被自己极力扔弃的一面,自己曾经坚决抗拒的一面出现在眼前时,你恐慌了,想逃离,忍不住发火,控制不住焦躁情绪的蔓延。

事已至此,那就慢慢地理解,慢慢地接受,慢慢地学习吧。

不必认为伤害到别人是不可饶恕的罪恶。

不必焦虑,也不必恐慌。

这是“如今”的你首先要做到的,然后总结经验教训,努力成长为一个全新的真我。

不管何时何事何处,都要记得：“总归,你是被爱包围着的。”

2016年9月

心屋仁之助

心屋仁之助

出生于日本兵库县。性格重塑师,心理理疗师。大学毕业后入职大型物流企业,曾做过销售,后来担任企划部的管理职务。工作十九年后,为解决自身问题接触到了心理疗法,最终转型成为一名心理理疗师。著有《简单习惯让你告别心力交瘁》《轻松打造不服输精神》等多部心理书籍。