有句至理名言：当你给别人阳光时,你也会得到阳光。

在与人打交道时,我们发现我们自己的待人态度会在别人对我们的态度中反射回来。恰似你站在一面镜子前,你笑时,镜子里的人也笑;

你皱眉,镜子里的人也铍眉;当你叫喊,镜子里的人也对你叫喊。几乎很少人认识到这条心理学规律是多么重要和多么具有预测性,反而得意地归之于自己感觉灵敏。

实际上,如果你事先就确认某人是难以对付的,则你很可能会用多少带有敌意的方式去接近他,在心中握紧你的拳头准备战斗。其实当你这样做时,你简直就是设置了个舞台让他上去表演,他也就被逼扮演了你为他设计好的角色。

而如果你事先认为某人是友好的,你就会用友好的方式去待他,在你的感染下,他自然也以友好的方式待你。

每个人都希望自己能得到鲜花、掌声、赞美,不希望被别人贬低、嘲笑、责备。然而,现实生活中,人与人之间难免会有摩擦、烦恼、矛盾。

于是,抱怨和责备随之而来。指责不仅会使事情按自己意想不到的那样发展,也会给自己带来意想不到的麻烦。在生活中,我们最好不要去抱怨、责备别人。同时,面对别人的抱怨、责怪时,我们要尽量宽容些。

友善可以获得真正的友谊,无端的争斗只能造成两败俱伤;友善可以化解矛盾,无情的指责只会恶化问题。每一个人都是一个潜在的朋友。每个人都可以成为你的朋友。你有没有朋友,完全在于你自己。

请记住,你的大多数敌人正是你自己造成,友善才会使你朋友遍天下,使你的品质得到升华,生命充满快乐。

世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。其实我们每个人本来都有一个宽阔的胸怀,我们也都需要这个宽阔的胸怀。在为理想而奋斗的过程中我们需要宽阔的胸怀;在日常学习、工作、生活中与人相处,我们更需要宽阔的胸怀。

然而,人都是有血有肉,有七情六欲的动物,在与人交往中,不可能像圣人一样,做到与世无争。

无论男人、女人,企业CEO还是普通职员,办公室白领还是建筑工人,都难免逃脱情绪的包围,喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪,构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说,我们都是情绪的“奴隶”。

通常而言,人们都认为是情绪引起人的反应。也就是说,人们忧愁的时候才会哭,恐惧的时候才会发抖。生气的时候才会发脾气,愤怒的时候才会不友善。

但心理学家的研究表明并不完全是这样。恰恰相反,人们会因为哭而发愁,会因为发抖而感到恐惧。这就是说,人的情绪是可以由行为引发的。根据这种观点。人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。

安泰人寿保险公司经理周丽华进入寿险业才六年,奖牌堆积如山,每年前往美国领取“百万圆桌会议会员”奖,这是寿险业最高荣誉,台湾没几个人能做到。但她刚开始做保险时,却饱尝羞辱。1993年底,那时台湾股票市场还未低迷,她跑去富邦证券门口,发现有位穿黑大衣的中年人,貌似黑社会“大哥”的人走进富邦证券大厅。心想这“大哥”应该保医疗意外险,他的家人才有保障。她决定在门口等他。

中午,果然黑衣“大哥”缓步下楼,她立刻趋前递名片,问他：“你要保险吗?”“大哥”顺手拿起名片,将嘴里的槟榔汁吐在上面,随手一撕丢在地上,顺带附上一句“三字经”。周丽华眼泪涔涔,只好默默走开。没有争执也没有失望,但是她心中浮现一句话：“将来拿我名片的人会是很有福气的。”

周丽华笑称自己其实脾气不太好,之所以能承受数以万计的白眼、怒骂与轻视的主要原因,是因为她认定自己在从事爱心的传递工作。她的父母晚年卧病,医疗费几乎拖垮全家,她不要别人也遭受这种痛苦。秉持工作的理念与执著,每当负面情绪涌上时,她就告诉自己：

“放下。”

美国情绪管理专家帕德斯指出,平时锻炼自己控制情绪的能力,养成自制的习惯,有助于在情绪发作时拥有更好的反应能力。

每个人的心情都会时好时坏,只要学会控制好自己的情绪,才是我们获得快乐的秘诀。人与人之间的情绪是很容易相互感染的。就像两个恋人,如果其中一个人的心情不好,那么另一个人也不会好到哪去的。可是说起来容易做起来难啊。要真的能做到这一点那还是要下很大的工夹的。

比如,如果有一个人说了一句你认为是错的话,或许他就是错的。

如果你直接地在别人的面前就说这句话说错了,应该这样说云云,那么这个人会觉得你很不给他留面子。我们每个人其实是把面子看得很重的,即使他知道自己已经是说错了的,但此时他或许会很不高兴地回驳你一句：“就你对,你是真理?”你要是听了这句话,你可能又要想了,我给他提出错误应该是件好事啊,他怎么能这样说我呢?最后必然会让你们两个人的心情由此而变得很烦躁。

但是如果你换一种说话的方式或许会好点。你要是说：“是这样的,我有个新的想法,但也有可能不对,如果我说错了还请你多多包涵。”如果这样你把你的想法说出来的话,我想他会很赞成你的正确的说法的。而且他还会很高兴能够认识你这个朋友呢。

还有我们经常喜欢和别人抬杠。这是万万要不得的。即使是在一些无关紧要的问题上。俗话说：“顺情好说话,耿直讨人厌。”我们不是要大家放弃自己的观点做“老好人”,而是我们真的没有必要跟别人去抬杠,如果那样做,不仅会使彼此的关系一度紧张,而且也会让我们的心情一落千丈。

情绪是伴随着人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。所以,在日常的生活和工作中,我们要学会控制自己的情绪,把握好说话交流的尺度,对人友善,那样,你就会有许多不菲的收获。

生命是由每一个片断构成。如果无法去改变整个生命,就改变某个片断,n%的片断的快乐,总比放任的忧郁下去好得多。

既然结果注定,那么我就去享受过程。放开一些,学会放弃,学会改变,学会一切让生活更能美化一点的技能。即使那美化有那么多的痕迹,一样可以点亮已经自我催眠过的眼睛。

以寂寞的心情去回忆过去的不寂寞和不寂寞那时的烦恼。

以不开心的心情去留意开心。

以闷闷不乐的心情去努力工作。

失去什么,要懂得去接受真正现实剩下的,拥有的一线希望。因为还有!

等待未来的生活,过着渺茫的生活,要懂得去接受现实的生活。因为尽力了,也许就是最好控制自己心情的效果。