情绪是一种变化无常的东西,尤其是女人的情绪,有时变化无常得让人捉摸不透。要想拥有一颗宽容的心,就必须首先控制好自己的情绪,不能因为自己是女人就可以无故地耍脾气,而后期望别人会因为你是一个女人而对你有所原谅。

女人展示自己漂亮的一面,可以张扬个性,可以显现时尚,可以尽情打扮。然而人无完人,琐事太多,要做个有吸引力的女人聪明的你就千万不能做“火药桶”。

现实生活中,大多数的女人常常会出现这样的情况：本来只是一些鸡毛蒜皮的小事,在别人看来不以为然,而她却犯颜动怒,火冒三丈。为此,经常损害朋友之间、夫妻之间的感情,同时又把一些本来能办好的事情给搞糟,甚至对个人的身心健康、事业成败都造成影响。

怒气不亚于一座“活火山”,一旦爆发既会伤害到别人也会伤害到自己。同时,怒气又是一种奇怪的东西,只要给它一点时间,稍稍耐心地等一下,它就会自己溜走,但是一旦你给它行一个方便,它就能惹出更多的怒气,变得一发不可收拾。

怒气只能衍生出恶言恶语、争吵打骂,最后的结果必然是感情出现裂痕,友谊破裂,甚至“冤冤相报,无休无止”。这座“火山”喷发的火气只能灼伤自己,烧痛别人,周围的人和你结怨的结怨,无仇的有恨,无恨的远离,最终你将成为一个孤独的人。

很多女人虽然懂得这个道理,但是在实际生活中却难以自控。—遇不顺心的事就急躁易怒,容易冲动。主要是由以下因素造成的(1)女人好冲动,爱发脾气,与自身的气质类型有一定关系。一般说来,属于胆汁质的人,比其他气质类型的人更容易急躁,更爱发脾气。

(2)与女人所处的生活环境及所受的教育有关,它是一个个性心理中不良性格特征的表现。既然性情暴躁属于个性心理中的不良品质,所以女性朋友们就应该重视起来,认真对待。

(3)有些笨女人爱发脾气与缺乏涵养,与虚荣心过重也有密切联系。比较年轻的女性由于涉世不深,生活的知识、经验不足,看不到“一个篱笆三个桩"、“一个好汉三个帮”这一浅显的道理,只知爱惜自己的“脸面”,有时明知是自己不对,为了维护“脸面”以满足虚荣心,仍不惜伤害别人的感情,故意宣泄不满,起劲指责对方,表现出一副唯我独尊的样子,而事后又常为得罪朋友和失去友情而后悔。所以说,人际间出现意见分歧,发生点小摩擦是常有的事,女人不宜将对对方的不满情绪和烦恼长期积压在心里,可以心平气和地与对方交换意见,自己有错误主动承认,对方有不足之处可以耐心指出,以求相互谅解,这不是什么“栽脸面”的事。而随意发脾气,任意发泄自己不满的女人,说明她缺乏涵养,易暴躁,则恰恰是一种自我贬低的愚蠢举动,才真正是丢了自己的“脸面”。

因此,女人应少发脾气为好。有些笨女人认为,心里有气就必须得发出来,否则会“憋闷坏了”。而近年来身心医学的研究证明,不良情绪会导致许多女性的身心疾病。例如,现在致人死亡前几位的疾病：心脑血管疾病、癌症等都与长期的消极情绪的影响有关。因为发脾气无助于任何问题的解决,还常常把人际关系弄得越来越糟,所以说女人还是少发脾气为好,“制怒”对人的身心健康才是有益的。另外,值得注意的是,在我国对青少年的违法犯罪的调查中有这样的统计,经常因一时情绪冲动而犯罪者在全部青少年犯罪中占60%以上。脾气大者,骂人打人只图一时痛快,不顾后果;也许她们心里确有不平,借题发挥,也许她们想表现自己的强大,以使人不要小瞧自己,可结果往往是使自己身心健康受到了损害。

女人应该改变自己爱发脾气、性情暴躁这个坏毛病,使自己不再是男人眼中的“火药桶”。一旦发现你体内的火山有爆发的倾向,就应立即制止或者把它发泄掉,但必须在不伤害自己和他人的前提下进行。

(1)将“怒火”扼杀在摇篮里

任何一种情绪在刚开始的时候都是容易克制住的。当你开始觉得不愉快、气愤的时候,不妨尝试着延迟开口说话和反驳的时间。“10秒钟之后……20秒钟之后……我再说话”,或者干脆在生气和体内充满怒气的时候不要说话。

(2)多回头想想

不要一味地想对方怎么让你恼怒,多“回头”想想：他并不是我不共戴天的仇人;他并没有怎么损害我;也许他并不是有意的。

(3)找个“出气筒”

要是能够在不伤害他人的前提下把怒气发泄出来,也是很好的办法。比如,有的女孩子喜欢生气的时候逛街、吃零食,以此忘记恼怒的事;你可以找个空旷的地方,大声喊出你要说的话;你可以把一腔怨恨写在纸上,或者乱写乱画……

总之,办法多的是,多掌握一些控制和发泄愤怒的手段有利于你自己的身心健康,也利于你和周围的人更加融洽地相处。