世间没有一把万能的健康钥匙,也没有一张放之四海皆准的长寿秘方。作为女人,我们要热爱生命,积极生活,养成良好的生活习惯,走出自己的健康之路。

对于成年女性而言,最常见的疾病不是感冒,而是生殖道感染;最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等,而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常,包括尿频、尿急……

小娜今年23岁,是某公司的职员。这几天,总是感觉到下面有点痒,白带也不太正常了,刚开始还不太严重,她也没在意。可是后来,越来越严重了,奇痒难忍,在办公室里坐立不安,抓又抓不得,挠又挠不得,不停地起身假装去倒水,不停地去厕所。旁边一位男同事开玩笑说她是不是患了“多动症”,搞得她面红耳赤,又不好还口,更没心思工作了,只好请假去了医院。没想到医院里的妇科检查同样让她尴尬和恐惧,好不容易等到检查结果出来了,大夫说她患的是霉菌性阴道炎。

小娜心中很恐惧,大夫看出了她的心理负担,就告诉她阴道炎是女性的一种常见病,不用担心,用了药,要不了多久就会好的。她这才放下心来。

据有关数据显示,现在每3分钟就有一位年轻女性遭受妇科病的威胁。这和女人们承受的压力越来越大有关,也和她们自己的一些不良习惯有关。生活习惯是影响人们健康的重要因素。世界卫生组织曾公布一份研究报告表明,工业化国家将有75%的人死于与生活方式有关的疾病,如癌症、心血管病、呼吸系统疾病等。在发展中国家,导致死亡的原因不仅仅是传染病和遗传病,而且还有与生活不良习惯有关的疾病,如吸烟、过于肥胖、缺乏锻炼、精神紧张和吃不卫生的食品。不良生活习惯导致疾病已经成为影响世界人民健康的第一大问题。

可见,养成一个好的生活习惯是女人健康的前提条件之一。这也说明健康掌握在自己手中,虽然人的健康是由先天遗传因素与后天生活方式共同决定的,但某种长期的行为方式,会使遗传因素变质。

健康有其规律性。世间万事万物,都有其内在不可抗拒的规律,如地球围绕太阳公转,缘于二者适度的距离,适度的引力,适度的质能转换比例。再如,树木花草的各种对称、动物身体的左右对称,无论直立着的挺拔粗壮,还是运动中的敏捷矫健,都处于力的平衡和协调中。细细分析,原来这简单的或复杂的生命都共同遵循着在短和长的不断变化中,保持对称与平衡的规则。可见,适度、对称与平衡就成了宇宙间的重要法则。正因为地球在宇宙的适度位置才造成了它适宜生命存在的大气、泥土和水,成为孕育生命的摇篮。而生命的总体则在对称和平衡的框架内保持着动态的和谐,人作为地球上一个独立物种,一个构造复杂的高智能系统,人的生存、发展也必须遵循适度、平衡等自然法则。否则,“物竞于天,适者生存"的自然法则也将会把人送往另一个世界。

长期以来,人们对于这些自然法则自觉不自觉地遵守着,因而,保证了社会的发展、种族的延续。当然,如果人们都自觉运用这些规律指导生活,那么,人类整体的健康水平会有一个大的提高。遵循养生之道,从小就得在各方面注意,因为这是打基础的时期,切忌过分劳累或受硬伤。人的衰老总是从头、脚两端开始。按这个道理,每天临睡前应用热水泡脚,再搓脚心,以加速血液循环、阳气上升。

健商概念就是你要对自己的生活有一个正确的理解。在崭新的健康知识基础上建立起自我保健、良好的生活方式和习惯,你就能够远离疾病,健康、长寿、幸福。各种阴道炎症、宫颈糜烂、乳腺增生、卵巢癌等等,听起来都是那么可怕,如果不想惹上它们,那么从今天开始,就按照专家们给出的建议行动吧,因为许多妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到很好的效果。