许多慢性自杀的习惯,象是抽烟、酗酒、熬夜……一开始都是来自于纾解压力的需求。这些坏习惯对于纾解压力的帮助其实很有限,而且会使人养成依赖的习惯。为了纾解压力,而让自己的身体饱受折磨,这是很可悲的事情。

为了应付工作压力,当你进入职场之后,也会不知不觉地养成一些坏习惯,象是抽烟、喝酒、饮食不正常、熬夜……令人不敢领教的是,多数人还把自己能熬夜多久?连续加班时数多久?当成丰功伟绩来炫耀,如果他们知道自己正在慢性自杀,还会为这一切沾沾自喜吗?

学校从来没有教导我们如何纾解压力,因此,当我们进入了职场之后,理所当然地就跟着前辈们学习纾解压力的方法,而很多方法却都是错误的。例如说：前辈告诉你,下班之后去喝一杯,有助于身心放松;例如说：前辈们告诉你,抽烟喝酒没有什么不好,抽烟喝酒可以拉近与客户之间的关系;例如说：跟着前辈早上喝一杯咖啡,就可以活力充沛……

你自己曾经“用心”想过,自己的压力需要什么方法纾解吗?你有没有“用心”去感受自己的身心状态,需要的是什么补救?当你的压力大到极点时,你需要的,只是把注意力从工作上转移开而已。这个时候,你可以和家人吃个饭联系感情,和朋友吃个饭说说聊聊,你也可以上facebook或msn和亲密的朋友大吐苦水,或是什么都放下,就专心地睡一觉,规划一趟旅行。当你的精神压力过大导致没有办法提升更高的工作效率时,你需要的只是用短短的时间放空,然后归位。

或许酒精有短暂的令人放松的效果,可是宿醉的后遗症,还有在你疲惫的肝脏上雪上加霜地破坏,那是更得不偿失的。除此之外,要和客户之间拉近关系,你一定要知道一件事情——人都喜欢正面的人或物,人都喜欢欢愉、精力充沛、正直、按部就班的特质,因为这些特质使人有了基本的安全感。而有了基本的安全感之后,人们就会更放心和你进一步深交。

所以,这和抽烟喝酒有什么关系呢?这又和陪着客户大吃大喝酒色财气有什么关系呢?这样的交际方式,充其量只能建立表面的关系。但别忘了,当你在精神上失控的时候,反而更容易破坏与他人之间建立起来的所谓的良好关系。因此,想要和别人拉近关系,请不要往那些慢性自杀的生活习惯上去想。你应该想着,如何和别人建立更深刻的信任感和亲密感,那可不是靠着一张嘴巴胡诌就能做得到的。