有好的EQ虽然未必能成功,但好的EQ一定会有助于身体健康。不要对小事斤斤计较,不要思想过于极端,不要过着歇斯底里的生活,不要动不动就和别人杠上,像这些情绪化的事情,请尽量避免。好修养可不是为了让别人好过,而是为了让自己的身体好过一点。

大多数人都知道要储存“健康资本”,但很少有人知道“情绪资本”也是很重要的。其实现代人有很多身体上的不舒服,都是来自情绪压力所形成的表现,象是偏头痛、头晕、腰酸背痛……紧绷的情绪容易使得身体不寻常的紧绷起来,就算是没有在工作中,甚至身体是在休息的状态,还是会让身体陷入沉重的负担。

在这个忙碌又竞争激烈的社会里,人与人之间处在高压环境中,是很自然的事情。你想要的,别人也想要;你想得到的,别人也想得到,冲突与“不爽”,就很容易在生活中出现。

“为什么他不让我?”

“他凭什么比我过得更好?”

“为什么他可以有特权?”

“这件事情一点都不合理。”

“为什么我这么努力,竟然没有人看到?”类似这样的“不平之鸣”你应该不陌生。它们几乎每天都围绕着我们的内心,像苍蝇一样嗡嗡叫着,使我们一刻不得安宁。

这些苍蝇叫得越大声,你就越不容易听到自己内心真正的声音。

当这种不满、愤怒的情绪到来时,你的血压会升高、会脑充血、会一时之间失去理智,而这些就是在伤害你的身体。也许你还年轻,不在乎血压突然飙高对你有什么影响,不过如果你老是让自己的血压这样突然暴升暴落,那么无疑就是在摧残你的心血管。你平常在工作上投注的心力,已经使你的心血管“非凡”的工作着了,如果在工作之余,你还要逼迫它们承担更多情绪压力,那么,它的健康当然堪虑。

当你的心灵不舒服时,你的肠胃不舒服、心脏不舒服、全身都不舒服。而你的身体就像房子面临巨大摇晃的地震一样,表面上虽然看起来好好的,实际上房子里许多脆弱的结构,都已经松动。如果有一天,身体再来个巨大的冲击,例如生病、意外、连续工作没休息,那么,它就真的很有可能垮掉。

年轻的你,对于工作和生活,都有高品质的要求,也就是因为这份上进心,容易使你过于专注一时的成功与失败,让情绪常常处在不平稳的状态。但情绪化非但对于解决困难没有帮助,反而会因此对身体造成伤害,所以应该想办法处理自己的情绪,别被情绪追着跑。而最好的方法就是,遇到麻烦时先放空自己,听完、看完,然后出去走一走,放空一下。等到“震撼”过了之后,再回头解决问题。这样,就会减少在努力过程中被情绪化虚耗的心力。