容貌给他人的视觉印象迅速而直接,是彼此交往中最引人注意的部分。认识、记住一个人,往往从容貌开始。第一印象对人际交往的影响力超过75%。想要留下好印象吗?请别忘记：眼睛、肌肤、妆容、笑容、表情……都在默默为你加分或减分。

要知道,让容貌更美一点,仅靠化妆是不够的,但并不是说不需要化妆。经常看到不少女人,甚至在重要场合,也不修饰容貌,我想这是对容貌的重要性认识不足,否则最低限度也会做点什么。如涂一点口红、修一修眉毛等,方法差一点不要紧,至少表明你知道这对你是重要的。

有人说“世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤”,平滑、细腻、光洁、富有弹性的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦,粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤多给人负面的感觉,甚至容易让人产生排斥感。女人的肌肤是女性修养、生活品质和个人性情的一份特定的说明书。女性对肌肤的护养已经不仅仅是挽留青春、保持光鲜的问题了。

不少女性对护养肌肤存在观念上的误区,有些人对护养的功效持怀疑态度,也有些人过分迷恋和迷信“某些护肤品的神效”,这些都是不客观和不可取的。护养是一个循序渐进、长期坚持的过程,那些几天祛斑祛皱、几月换肤的说法是不科学的,甚至是非常有害的。

在一段时期,美容业盛行数日换肤疗程,为此,有些女性付出了惨重的代价,换肤之后留下了终身的后遗症。这些后遗症中,最典型的是终身敏感性肤质,这种肤质几乎排斥所有的化妆品,尤其换季、洗发、游泳、日照、稍食刺激性食物等都会致皮肤发红、发痒、长痘、掉皮屑,特别是气温增高、体热增加,整张脸异常发红,与未换肤的部位界线分明,如同戴了一个假面具,令很多女性非常苦恼。

实际上,真正的皮肤护养分为护理和保养两个方面,护理和保养角度不同,护理重在外,保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用四个环节。保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素,并掌握正确的保养方法,才能有效地护养肌肤。

使女人皮肤衰老的第一大因素是什么?几乎所有的专家都一致认为是阳光中的紫外线。美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层,一百年之后,她的皮肤几乎如同婴儿;而如果将一个肤质非常好的女性暴露在西伯利亚沙漠上暴晒半小时,皮肤就将受到破坏性的伤害。

美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为,防晒不仅仅是防止UVB的损伤,还是对UVA的防护。UVA是长波紫外线,直接照射皮肤后反应快速,会导致皮肤发炎、老化、产生皱纹、降低弹性,甚至诱发皮肤癌。UVB是中波紫外线,照射皮肤后,会导致皮肤变黑、免疫力降低、失去光泽。通常UVA的强度大约是UVB的15倍,它可以穿透云层、玻璃,即使在室内的阳光下也受其害,并可直达皮肤的真皮层,破坏胶原蛋白和弹性纤维,引起皮肤老化。

世界著名皮肤学家和光学家一致认为,由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏,紫外线带给肌肤的伤害日趋严重,是造成肌肤产生皱纹、色斑、干燥及免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识,选择科学合理的防护方法是女人护肤的第一要事。美国是全球防晒产品销售量最大的国家,这与美国民众防晒的科普教育较为普遍、对防晒重要性的认识有关系。美国有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度,灌输了“天天防晒”的重要意识。

要保护好肌肤,最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在烈日下,并使用适合肤质、适合场地的防晒品,再加上适当的防晒措施,如帽子、太阳伞、长袖外衣等,就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外,选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区或海边等空旷地区活动时,因反射作用比其他场所更强烈,更须使用防晒指数高的防晒品来阻挡紫外线,否则会在不自觉中被紫外线侵袭。

要让你的皮肤更加美白,在日晒后可采取下列的措施来进行补救。

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分大量流失,因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。因此,你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既清洁皮肤又保湿。进入室内,请即卸妆,可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅有二次清洁的作用,也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的是普通的爽肤水,不如把它换成美白化妆水。

方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈,因此使用美白产品抑制黑色素的生成,并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙,夜晚的美白修护也不可少。夜间,空气中仍会持续散射出微量的紫外线,而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍,因而黑色素也会继续产生,因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间,能更有效地修护细胞,让肌肤做好充分准备,加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。如果可能,每周或十天到美容院做一次常规皮护,在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程,进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列,请美容师为你操作并按摩,效果可能胜过平时在家里一个月的成绩。

方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积,并在短时间内给肌肤净白改观,就需要让日常护理与加强护理双管齐下,每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理,运用医学上的冲击疗法,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到充分吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,恢复水嫩透白,达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素C是抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有祛除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。

在保护皮肤方面,除了防晒外,还应注意防止皮肤衰老。一般的说来,可以从以下几个方面努力防止皮肤衰老。

(1)加强皮肤功能锻炼,如进行冷水浴、空气浴、适量的日光浴、按摩等。

(2)注意皮肤清洁,勤洗澡,勤换衣服。

(3)保持精神愉快。忧伤、恐惧、愤怒、狂躁、妒忌、憎恨等不良情绪,可加快衰老;性格开朗、愉快、乐观、诙谐、沉着、冷静,能使人的生命力活跃。所以,要学会控制自己的情绪,遇事冷静思考,力戒急躁。有人说,“激愤催人衰老,微笑使人益寿。”“笑口常开,青春常在。”是有一定道理的。

(4)注意营养,不要偏食。不少女性为了瘦身苗条,不敢摄入蛋白质、脂肪,这是不科学的。要有足够的植物性或动物性蛋白质,以及维生素A类食品。适当地吃一些动物肝脏、牛奶、鸡蛋以及豆腐、豆花等豆制品。另外,胡萝卜、油菜、菠菜等绿叶蔬菜里维生素A的含量也很丰富。人体如果缺少维生素A,皮肤就会粗涩干燥,头发变得干枯没有光泽。人体摄入足够量的维生素B和维生素E,对防止皮肤衰老也有一定的作用。此外,不要偏吃厚味、油腻的食品,要使食物清淡一些,多样化一些。

(5)可以根据具体情况,选用适当的护肤用品。维生素E油局部涂搽,对保护皮肤和防止皮肤衰老也有一定的作用。

(6)积极防止慢性、消耗性疾病。皮肤好像一面镜子,它可以反映人的健康状况。而胃病、贫血、营养不良等慢性疾病,可以使皮肤产生不同程度的营养障碍,影响皮肤活力和功能,使之过早地衰老。因此,防止慢性、消耗性疾病,也是防止皮肤衰老重要的措施。

(7)防止化学、物理刺激损伤皮肤。酸、碱等化学物质的刺激,以及长时间的风吹、日晒、寒冷等,也可损伤皮肤,促使皮肤代谢功能发生异常,出现皮肤过早老化,应当尽量避免。

皮肤是保护我们身体的“盔甲”,能使我们的身体免受机械性外伤和细菌的侵害,还能调节身体的温度;通过皮肤的呼吸,我们可以得到充足的维持身体机能的氧气;皮肤还是人体健康的一面镜子,能反映出肌体的变化,所以根据皮肤变化,人们能够判断出自己的健康状况。因此,保护和保养皮肤是女人对自己所负的重要责任,要尽一切可能使它光滑、有弹性、健康、漂亮。

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要保护好肌肤,最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在烈日下,并使用适合肤质、适合场地的防晒品,再加上适当的防晒措施,就能较有效地阻挡紫外线的伤害。