我们经常会遇到这样一个问题,夫妻中的一方说他们很讨厌对方“说翻脸就翻脸”。这种出其不意的突然发怒,在他们看来,既不合情,也不合理,往往会令人非常气愤或不愉快。他们最终吵架,可能也不是因为任何实质性的问题,就是因为对方生气的态度——吵架时说的“你为什么这么夸张?”就充分透露出其中一方反应过激了。

如果这种愤怒是不安全的或具有威胁性,就得认真对待了(关于这一点,请参阅本章末尾的“保持安全”一段)。如果这种情绪没有多大问题,那双方在吵架的时候,我也会从不同的角度来考虑他们的互动,例如：

·生气的表情会对伴侣有什么影响?

·生气的真正原因是什么?

·生气的一方真的只是这一会儿在生气吗?——在此之前他们会不会有些征兆呢(如果没有,那到底是为什么生气呢)?

·看着伴侣突然大怒,有没有觉得自己错过了早点儿理解对方的机会?

·“不生气”的一方是否也有什么事很生气,只是很难公开表露出来?

思考这些问题可能有助于夫妻在问题爆发前就做好处理,并帮助他们从双方互动的角度看待问题,而不仅仅只看到一个人的问题。