分清轻重听起来是个好主意,但说起来容易做起来难。夫妻如何才能更好地筛选争论什么、不争论什么?这与前面讨论的谈话时间的安排有很大关系。有选择地战斗往往意味着选择战斗的时机。

我希望这本书中的一些想法能帮助夫妻们更好地处理他们之间的问题,这样他们就不用事无巨细地参与到所有对话或生活空间中,也不需要通过所有可能的方法来表达他们的沮丧和焦虑,包括洗碗这些事。当有人感觉到“我的伴侣事事都想占上风”时,这就说明的确有更深层次的东西需要关注,如果这个问题能够得到解决,那么放弃一些“战斗”就会更容易了。

我完全不建议为了更轻松的生活而把事情掩盖起来,但有时真的需要先深吸一口气,然后再去抱怨和思考——现在是时候了吗?这会是我想要的结果吗?还有没有更好或更有效的办法来处理这个问题?

有时候真的没有办法了,这就是我们必须要修正会话的原因。

反思时刻

◆这是我们以前走过的路吗?

◆我们是否像往常一样继续前进?

◆这样坚持下去有意义吗?是不是可以换一种思维方式?

◆我今天、此刻、现在一定要这样做吗?

◆也许我真的很生气你又把鞋子扔在地上了,但有必要现在拿出来说吗?

◆如果我真的现在就把它提出来,事情会怎么样呢?