你可能不仅仅需要绘制你成长过程中经历的关系模型。每个人都有独特的家庭经历,这就意味着每个人都会有专属于他自己的痛点或敏感之处,那也许是他/她曾经受伤或感到失望的地方。通常,只有在夫妻关系这种特别亲密的关系中,这些敏感和脆弱才会显现出来。这些经历可能会让我们对于进入恋爱或婚姻产生实质性的担忧或恐惧。但有时也会是一些小事情,比如,如果你觉得你的家人对你不那么在意或关注,你可能会对伴侣看手机时显得有些冷漠而感到特别敏感。阿什利觉得艾薇对放在水槽里的餐具反应过度,但也许艾薇有过这样的经历,这让她对别人的忽视很敏感,并会将这种经历与水槽里没洗的餐具联系到一起。如果一个人在暴力或好斗的环境中长大,伴侣的一个愤怒表情可能就会让他感到威胁或危险。

人们经常这样向我描述他们的伴侣——“这太奇怪了,我从来没有因为别人感到这么难过/生气/受伤”,只有在最亲密的爱情氛围中,这些旧的痛点才会被触及,才会真正受伤,但这常常会让对方迷惑不解。

如果完全不了解状况,也根本不知道是怎么回事,就会很难忍受一个人独特的软肋和痛处。就像第一次开车穿越崎岖的地面,不知道哪里会有个坑或者凸起,只有当你的伴侣痛苦地尖叫时,你才意识到掉到坑里了。在一段感情中,要了解具体情况,并弄清楚自己是否能处理好,是一个缓慢的过程。

所以,当我们说“你的家人让我发疯”时,也代表了生活在一个人身体里的那个“家庭”。因为融入体内的这种家庭经历是那么的经久弥长,这里面太多的故事和情景会让他们的伴侣一次又一次觉得似曾相识。

内森(Nathan)和艾拉(Ella)来我这里接受治疗,以改善他们的关系,他们觉得两人有时关系很好,但有时又很爱争论和生气。内森经常提起艾拉的迟到和她做事缺乏安排计划,这是他一直在努力解决的问题。内森觉得艾拉需要“长大”并承担更多的责任,他不愿意一直去帮艾拉收拾烂摊子,没有为此得到过任何的感谢。内森真的觉得很心烦,他不明白艾拉怎么就看不出自己的行为对他有多大的影响。

我问艾拉她自己是否纠结这件事情。艾拉说,她的家人一直都在挑她这个毛病,她觉得家人们给自己贴上了一个乱七八糟和不可救药的标签,不像她哥哥那么井井有条。事实上,艾拉总觉得哥哥比她更有能力,哥哥成绩斐然,受人喜欢。她和内森为此吵架时,内森会让她感觉很糟糕。她知道这是一个非常难改的习惯,但她会努力改正,并希望这不会妨碍他们的关系。艾拉担心,如果她总是为此向内森道歉的话,这可能会变成一个更大的问题。

这似乎是他们之间的一个非常重要的问题,需要更好的理解和沟通。了解一下艾拉与哥哥的关系会让他们双方都对艾拉有更深层次的认识。艾拉说,与哥哥相比时感到绝望是很久远的一种感觉了。内森的抱怨真的触及了她的痛处。当内森抱怨时,她感到与哥哥之间的宿怨感油然而生,而这一切现在又在她和内森之间发生了。她也感觉很糟糕,想为自己争辩点儿什么,让自己好受一些。有了对这些新的层面的了解,内森再抱怨艾拉时就可以更好地顾及她的感受。内森说也许他需要更温和一些。当他这么做的时候,艾拉也不会再觉得一定要为自己辩解些什么了。这消除了谈话中的紧张气氛,也为内森提供了一个空间,让他可以谈谈艾拉的迟到对他的影响。内森说他有时真的很惶恐,艾拉压根儿就不知道这些。事实上,艾拉每次迟到,都会不经意地触碰了内森的一处伤疤。更加意识到彼此内心的脆弱对他们来说很有帮助,他们之间的尖锐矛盾会因此慢慢消退。

有趣的是,他们已经选择了对方。他们之间有差异,虽然不那么合拍,但实际上却提供了一个机会,让他们努力克服问题,良性发展。艾拉觉得内森很爱她(虽然他很焦虑),所以她也开始更多地思考每次迟到对内森的影响。内森也能够分享他平时隐藏起来的一部分自我。

开始慢慢了解彼此的情感世界,探知彼此过往的伤心事,可以避免一对夫妻在同一个地方一次又一次地伤害对方,这是可以做到的,除非他们非要刨根问底地弄清楚为什么对方总是以同样的方式来解决问题。绘制内心的情感地图就好比使用手机上的地图应用程序,可以非常近距离地看到一个地方,甚至可以看到其中的建筑物,这可以是双方的一种互动方式。在这个过程中,有时是自己变得更加了解自己,并找到一种方式将其传达给伴侣。有时是伴侣帮助他们更加了解自己,从而两个人都加深了认识。随着越来越熟悉对方的情感世界,当一对夫妻可以理解他们对彼此的影响时,通常来说就会如释重负,给了他们更多的机会来尝试改变,或者至少承认改变会带来的痛苦。