手机是这一章的一个主要话题,也许因为手机是一种联系的方式——我们与伴侣在一起时,可以用手机做其他的事情或者处理一些其他的问题,所以就在彼此之间产生了一种距离。正如一个人对我说的那样：“在我们这段关系中,有三个人——我、我的伴侣和她的手机。”因为手机而产生的冲突和矛盾可能触及了问题的要害。首先——当伴侣不在身边时,我们会有什么感觉?当他们不愿意与我们分享的时候我们又感受如何?其次——如果伴侣正在欣赏和我们无关的东西,我们会有什么感觉?

埃里克(Eric)和丹妮(Dani)经常因为丹妮看手机而争吵。一般情况下都是这样的：

埃里克：我希望你不要再看手机了。你一上午都在看。

丹妮：这有什么大不了的?我又没做别的什么事。你为什么总是这么生气?

埃里克：(沉默而愤怒)

丹妮：我真的是在做正事!我在给妹妹发信息,还有,如果我现在不买火车票,明天的票价就翻倍了。你为什么老是指责我?!

这样的争吵让交流变得很极端——埃里克坚持抱怨“你总是在看手机”,丹妮坚持自己的立场“这有什么问题吗?”谁能对购买便宜火车票提出异议呢?

好吧,如果换个角度考虑,我们可能会想,当埃里克觉得丹妮心在其他地方时,他脑子里会想什么。在沉默的怒火之下,可能他和丹妮都需要去倾听、去发现一些更脆弱的情感。要花点儿力气才能发现这些。

埃里克：我希望你可以把手机放下。我知道你想看手机,但我觉得一个人有点儿孤单。我觉得你的心在别的地方。是不是你觉得我很无趣?

丹妮：什么!你怎么会这样想?!你为什么会有这种感觉?

埃里克觉得丹妮做其他事的时候和现在有天壤之别。对埃里克来说,这似乎让他感到了很大的威胁。

丹妮可以坚持认为埃里克“反应过度”。但如果他们都能花点儿时间,考虑一下这对埃里克来说是一个很敏感的领域,那么当丹妮“忙来忙去”时,关心一下这对埃里克的影响可能会更有意义。如果他们来接受治疗,这会是一个反复被提及的问题,我想问埃里克：小时候照料他的人是怎么忙来忙去的,他觉得自己在照料者的心中有多重要?如果他觉得小时候父母根本不把自己当回事儿是很司空见惯的,那会怎么样?如果丹妮这样做触及了他的痛处,又会怎么样?

理解上述这些并不意味着丹妮再也不能看手机了!而是说丹妮和埃里克可以更注意这一点,做不同事情的时候还是要想着对方,不要冷落和忽略了彼此。

忙于思考其他事情和全神贯注地关注对方之间,在婚姻关系中是很自然正常的。我们不可能一直全神贯注地关注对方,也不可能一直忽略他们,但这种量的变化和增减会让我们意外地看到一些完全没想到的情绪,也会暴露出我们不知道的一些敏感,对此,我们每个人都需要找到应对的方法。

还有另一种潜在的冲突。当丹妮说“为什么你老是指责我”时,也许是她真的感觉到被打扰了。埃里克需要知道他这种反应可能会让丹妮很为难。这时,自主与亲密无间之间的平衡成了他们必须要解决的一种矛盾。

考虑到手机在我们生活中的作用,我们很难不去协商如何使用它。我们讨论了为孩子们使用手机的时间和方式设定适当的界限,但夫妻双方也需要注意这个问题。想一想什么时候看手机(在卧室、夫妻一起外出办事,还是一起吃饭的时候)是可以接受的(或不可接受的)。当有人不得不使用手机工作时,事情可能真的很棘手,因为对方会觉得,伴侣似有若无(一直都在看手机),而伴侣却觉得别无选择,因为有一大堆工作要做,自己也无能为力。如果这个问题引起了烦闷焦虑和恼怒(就像往常那样),就需要好好地思考了。有没有办法限制这种影响,比如在工作不受干扰的情况下限制使用手机的次数?双方是否至少要相互表达一下对此的感受(即使无法改变),以便更好地了解这个问题对他们的重要性?这和前一章讲到过的一些观点有关。

反思时刻

◆关于手机你们有什么使用规则吗?你们认为需要这些规则吗?

◆你对伴侣看手机有什么反应吗?有没有其他的时机或场合会让你感到更难以忍受?

◆伴侣似有若无的感觉会触及你的痛处吗?