渴望爱又怕被爱灼伤

回避型人格者是一群“永远无法摘星星的人”。当这类人遥望星星时,他们会满心欢喜地对着星星许愿,希望自己能获得爱情;但当他们真正靠近星星时,他们觉得星星是一块巨大的陨石,随时可能将自己砸得四分五裂。

亲密关系中的回避型人格者往往就是这样,他们不断地在渴望爱与拒绝爱之间挣扎。他们否认心中有爱,他们也渴望被爱。遇到令他们心动的人时,他们愿意接近并尝试了解对方。但当对方表示对他们也有好感时,回避型人格者却会变得犹豫,他们会不自觉地思考：“我真的值得这份爱吗?谈恋爱真的适合我吗?”所以,即使回避型人格者极其渴望拥有一段炙热的情感,但其内心却一直有一个声音：“我会受伤吗?”一段关系越是亲密,回避型人格者就越想逃离,他们害怕感情会给他们带来伤害,所以他们选择不开始这段感情。这导致他们在建立亲密关系方面始终存在障碍。

对拒绝敏感

回避型人格者有颗脆弱而敏感的心。他们常常觉得自己低人一等或能力不足,对积极评价感到焦虑,对负面评价又非常敏感。当他人对回避型人格者的付出给予积极评价时,他们往往会显得惊慌、焦虑、不知所措——“我真的那么好吗?我不值得你这样对我。”而当其他人不赞同他们的观点,或者对其进行批评、指责时,他们又会暗自伤神。

回避型人格者往往很享受孤独的感觉,喜欢沉浸在自己的世界中。除了至亲之外,他们往往没有什么知心人。对需要人际交往的活动或工作他们总是能躲则躲。他们像是活在一座孤岛上。

害怕冲突,逃避冲突

当恋人公开地表达愤怒时,回避型人格者往往无动于衷,甚至会逃离现场。

出于害怕被拒绝、害怕遭受负面评价等原因,回避型人格者在面对冲突时往往会显现出“鸵鸟心态”。就像鸵鸟在危急时刻会把头钻进沙子里一样,回避型人格者往往畏惧冲突。他们一旦陷入紧张的氛围中,就会不自觉地想退缩和回避,却忘了问题尚未解决。

处在悲观情绪的深井

回避型人格者的内心深处是非常悲观的,这种悲观的内核导致他们极易失望。回避型人格者的主动接近是非常珍贵且脆弱的——一旦你没有及时给予他们积极的回应,回避型人格者就会认为,是自己的不足使你对他们置之不理,他们会否定自己。他们甚至会因此认为所有人都不喜欢自己,进而陷入悲观情绪。

回避型人格者的悲观还体现在其处事风格上。他们不愿意直接面对困难,总是夸大潜在的困难或可能的风险。他们总是在行动还没有开始时就认为行动一定会失败。回避型人格者一般心理素质较差,抗压能力较弱,因此一点点挫折就会带给他们带来沉重的打击,使他们变得更加消极、悲观。童年时期的生活环境也与他们的人格特点有关。例如,如果一个人在童年期经常遭受父母的拒绝和责备,他就会不信任父母。这会导致他回避所有的人际交往,封闭自己的内心。

自卑,害怕被批评

回避型人格者对别人的负面评价过度敏感,能力不足与自卑形成了一个恶性循环。阿德勒在《自卑与超越》一书中写道：“自卑并不可怕,它是促进你前进的动力,但若一个人拥有过深的自卑感,它就会让你停滞不前,失去对生活的信心。”在亲密关系中,当回避型人格者难过、痛苦时,自卑的情绪会阻止他向对方寻求安慰。他害怕对方的批评与指责,也害怕寻求安慰的行为会影响自己在对方心中的形象。所以他的第一反应不是向身边人倾诉,或者做一些有趣的事转移自己的注意力,而是找个其他人看不到的地方“疗伤”。如果问题解决不了,那么就逃避吧,把这些伤害当成“秘密”藏起来。而这些伤害会慢慢累积,给内心造成更难治愈的创伤。

TA的撒手锏——“冷战”

回避型人格者的撒手锏是“冷战”。在亲密关系中,一旦两个人发生冲突,并且冲突的强度超过了回避型人格者的心理预期,回避型人格者就会在情绪崩溃之前逃离斗争,以减少自己的情绪波动。他们会像鸵鸟一样想把自己的头埋进入沙子中。他们的这种处理方式在对方看来无疑是一种冷暴力。所以,当回避型人格者遇到挫折时,他们性格中的消极的一面就会显露出来。在外人看来,他们只是有点孤僻,只有他们的伴侣才知道那种“寒冷”的滋味。

回避型人格者之所以选择逃避,是因为争执与矛盾带来的负能量超过了他们的承受范围,他们回避的是痛苦、烦恼和压力。