边缘型人格者是一只柔软的、易受伤的刺猬,这只刺猬的刺有时立着,有时收起,它经常在阴晴不定的冰火两重天徘徊,而它自己也会被自己难以控制的情绪困扰。当遇到知心爱人时,内心柔软且极缺乏安全感的刺猬会将最柔软的部分直接暴露在另一半面前。

1.把握亲密关系中的节奏

切记谨慎进入,把握节奏,忌不问水深,一头扎进。你特别容易一头扎进对方温柔的怀抱,以为自己赢得了全世界。其实,你只不过是遇到了正常的恋情。给自己些时间思考,你爱上的是对方的哪一点;在恋爱中,你想获得什么;在恋爱中,你的恐惧是什么。有了这些自我探索,你会慢慢发现自己在情感中缺失的部分。

2.在亲密关系中学习按下“暂停键”

边缘型人格者极易陷入“恋爱脑”。爱情像一面镜子,人在亲密关系中展示的往往是最真实的,甚至略显匮乏的自己,因而边缘型人格者容易陷入“缠人”与“变化无常”的循环之中。这个时候,请先按下“暂停键”,告诉自己：“是时候让自己停下来了,要用大脑思考。”想一想自己在这段关系中获得了什么,又失去了什么。因为随着亲密关系进入“深水区”,边缘型人格者会有既怕被水淹又享受水的照拂的感觉,这种既爱又恨的感觉会令边缘型人格者难以自拔,也会令恋人在亲密关系中有窒息感。

3.与内心进行对话

你要慢慢地在亲密关系中学习管理自己的情绪,学会先处理情绪,再处理情感,改掉带着情绪要挟恋人、以爱的名义捆绑恋人的问题行为,因为这会让恋人感觉其遭到了“情感勒索”。你需要学习接纳自己,同时给爱人松绑,允许“亲密有间”的关系存在。

4.两个边缘型人格者的爱情

两个边缘型人格者的恋情往往是“有毒”的,双方会“相爱相杀”。合适的恋人应该有与你相似的成长与生活背景,而且对你熟悉,认可你、理解你、接纳你。伴着理解、包容和共同成长,边缘型人格者会逐渐建立足够的安全感,这段感情也会变得稳定而安宁,边缘型人格者也会不再“边缘”。稳定而细致的爱使边缘型人格者的内心安静而有力量。在爱的滋养中,边缘型人格者脸上的笑容会越来越灿烂!