感情满意度其实是近期才流行起来的心理学名词,因为以前的婚姻要么是父母包办的,要么是就近联姻,选择的范围很小或者根本没得选。但是现代社会选择对象多了,社会束缚少了,伴侣间的稳定性却自然地下降了,所以感情满意度这个概念才流行开来。

到底什么是感情满意度呢?它指我们对自己感情的主观感觉。这与另一个概念刚好相反——感情调节度,它指的是感情关系中的各项客观因素和行为在感情中的磨合度。Fletcher及其同事提出,感情满意度不过是感情质量的六个衡量标准之一,但跟其他的标准相比,感情满意度这一单一指标就能看出一段感情的总体质量,不过如果能把其他五个因素也加入进来一起考虑的话,就会更全面、更客观地反映了。那么,另外的五个衡量标准是什么呢?它们是：承诺、亲密感、爱、激情和信任。本书其实一直都是围绕这六个标准所展开的。

Karney和Bradbury研发出衡量感情关系质量和稳定性的模型,其中感情满意度扮演着一个重量级角色。他们的这个模型相当复杂且包罗万象,采用了多重交纵混合的方法来预测感情关系总体质量。可以想象这个模型中包含了很多因子,比如当事人的性格弱点、经历的压力事件和自我调节过程,以及在这个过程中所采用的缓解压力的策略和方法等。从这个研究角度来看,感情总体质量的架构是异乎寻常的复杂多元化。

还有人从全局的角度来考虑感情总体质量,提出感情质量可以从根本上分为两个极端,即积极和消极,而这两端对感情质量有决定性影响。比如,如果你有很多的积极品质和很少的消极品质的话,你自然就会很幸福快乐;而如果你有很多积极品质也有很多消极品质的话,就会很矛盾很纠结;如果你有很多的消极品质和很少的积极品质的话,你就会很压抑;而如果你既没有很多的积极品质也没有很多的消极品质的话,你就是一个很平庸的人。

大多数人对这些复杂的模型和空泛的定义都缺乏兴趣,他们真正有兴趣的是感情满意度的实际意义。所以从实际的角度来看,感情满意度的高低可以判断这段感情是会继续下去还是分道扬镳。研究发现如果情侣表示出很低的感情满意度,而且其他的各项指标也很低,那么他们很有可能以分手告终。感情满意度就好像是一段感情的气压表,虽然它不是感情唯一的标示方式,但是起到决定性作用的那个。

感情中到底是男性还是女性更容易满意呢?心理学家们说法不一。拿婚姻关系做例子吧,如果问“是妻子更快乐还是丈夫更快乐呢?”结果是,丈夫似乎从婚姻生活中得到的更多,至少从健康和舒适这个角度来看如此。同一段婚姻中有“他的婚姻”和“她的婚姻”,因为婚姻中的角色差异导致了丈夫和妻子其实经历着不同的婚姻(JesseBernard,1972)。不过大多数研究证实,虽然影响满意度的因子在男性和女性之间有些微差异,但男性和女性在总体婚姻满意度上是不相上下的,同性伴侣之间的满意度跟异性伴侣之间的也没有太大差异。

感情满意度即使不能与感情的所有方面直接相关,也与其大多数方面相互影响。比如,激情之恋中如果不存在游戏心态的话,其感情就会有很高的满意度;而能够从另一半的角度出发考虑事情并避免直接冲突,其感情的满意度也会很高。感情满意度还跟双方的归属感类型(安全型的人比较容易拥有满意的感情生活)及承诺相关。事实上,从感情的结局来看,承诺比满意度更为重要。还有很多关于衡量感情满意度的研究,一个简单实用的满意度量表会方便咨询师对来访者的感情有一个初步的了解。下面给出一个实用的衡量标准,是本书作者总结研发出来的“感情关系考核标准”。请在“自我问答框”中进行自我评估。

请对每一个问题就你现有的感情状态(或最近一段的感情状态)来回答一遍,等你全部完成后,把所有的得分加总。你的得分越高,表示你对现有的感情越满意(最高分是35分,最低分是7分)。完成之后再做一遍,这次想象你处在一份最完美的感情状态里,看看你的得分。然后对比你现在的感情跟理想中的感情到底有多大差距,差距在哪里。

你的另一半能够满足你所有的需要吗?

1=几乎不能2345=完全满足总体来说,你有多满意自己的感情生活呢?

1=非常不满意2345=非常满意拿你的感情来跟其他人比,你觉得怎样?

1=非常不满意2345=非常满意你曾希望自己根本没有开始这段感情吗?

1=经常这么想35=从来没这么想过你现在的感情跟你原先预想的有多不同?

1=非常不同2345=几乎相同你到底多爱你的另一半呢?

1=没有多少爱意2345=充满爱意你们的感情中到底有多少问题?

1=很多问题245=几乎没有