中国人对越亲的人越有“爱在心里口难开”的现象。做好了是应该,做得不够好就该骂,总怕赞美会使人骄傲,使人停止进步。

现代心理学却指出真诚、适度的赞美与肯定,能助人发挥潜能,一种行为得到鼓励后就会不断重复,这样的重复会带来增强的效果。(Behaviorrepeatedisbehaviorreinforced.)真正的谦卑是不能被威胁、强迫出来的。勉强矫情的结果,反而使人因为人性的软弱,不自觉地陷入一些不健康的心理自卫机制,而只专注在表面上与形式上的谦卑;更危险的是只把问题的焦点放在别人身上,变得过度关心别人是否够谦卑,造成许多人际关系与心理上的伤害。

在亲密关系中最常见的难题,是双方都要借着批评去改变对方。但越努力批评的结果,越让彼此陷入无法改变的绝境之中。现代实证科学指出,惟有当一个人感受到爱的时候,他才会努力超越自己的习性,去做发自内心的、持久性的改变。当一个人感受到被欣赏、被了解、被肯定,知道他所做的努力被看到了,即使再辛苦,他都愿意为了爱献上自己最好的一切。

如果我们想让亲密关系能更上一层楼,就一定要学习去表达对另一方的欣赏、肯定与感激。美国加州大学戴维斯分校的罗伯特·埃蒙斯(RobertEmmons)教授经研究后发现：

一星期能表达感激五次以上的人比别人：

1.更快乐(Happier);

2.更健康(Healthier);

3.更能处理压力(Moreabletodealwithstress);

4.更乐观(Moreoptimistic);

5.更愿意帮助人(Morewillingtohelpothers)。

因为用话语来表达爱是中国人最弱的一环,所以在此我们需要“取法其上,得乎其中”,刻意操练用话语来表达欣赏、肯定,成为一个能看到并标明别人长处的、有爱、具有安全性的人。