德国哲学家左伊默说,“懒惰是躯体的愚蠢,愚蠢是智慧的懒惰”。

生活中,我们总是害怕被人评价为懒惰消极,而被人评价缺乏大智慧倒还可以接受,因为并不是所有人都能像诸葛亮般睿智,勤奋却是我们稍稍努力便可以达到的状态。

但事实上,我们大部分人都不愿意走出自己营造的舒适地带。像乔布斯那样坚持“Stayhungry,stayfoolish”的人生信条,对很多人来说只是一个遥不可及的自虐状态,因而我们大部分人只能一生碌碌无为。

当我从事情感咨询工作后,第一次听到“自我提升”这个词的时候,老实讲,我并没有太多感触。这个词很常见嘛,从小到大,无论是师长还是父母,给我们灌输的思想不就是努力学习,提升自我,让自己变得更强大吗?但现在,我已深刻体会到了这个词的分量,人活着就得不断地自我提升、自我修炼。

爱的战役中,自我提升必不可少

自我提升,短短四个字,包含的却是解决情感问题的最大前提。

总有一些学员,在找到我的时候气场十足,说：“你们说的那套理论我都知道,心理学的知识我也了解,所以不要给我讲道理讲理论,也不要让我自我提升,我只要技巧,告诉我挽回这个男人的技巧。”

其实我真的很想反驳,既然你无所不知,为什么还会这么执着于技巧,还会如此天真地讲出“道理我都懂,但我就要套路”这样的话呢?这不就是在说,我知道伤人不对,但我就想做,你帮我想个办法,让我伤人不用负责人吧。亲爱的,恕我无能为力。

再举个例子,生活中,我们总是会遇到这种情况,对一个异性很心仪,但对方却对我们不来电,这时通常的做法是什么呢?

针对这种并非两情相悦的爱情,通常只有两条路,第一条路是降低标准,换个对象,让时间来冲淡自己对他的爱意;第二条路是自我提升,迎难而上,打赢这场孤独的战役,彻底超越过去的自己。只有进行自我提升,具备更高的价值,对方才会对你另眼相看,就算你们有缘无分,没能在一起,你之后的选择面也会广阔得多。

这个道理是很容易想明白的,但为什么只有少数人可以超越自己,真正提升,并且持续地坚持下去,而大部分人都无法进行长期有效的自我提升呢?这个问题背后的答案就没有那么简单了。

不要陷入“不值得定律”

经济学里面有一条不值得定律,这条定律最直观的表述是：不值得做的事情,就不值得做好。它反映出人们的一种心理,即一个人如果做的是一件自认为不值得做的事情,往往就不会全力以赴地去把它做好,而且即使侥幸成功,也不会觉得有多大的成就感。而所谓值得做的事情通常就是符合我们的价值观,适合我们的个性与气质,并能让我们看到期望的事情。

很多女孩子并不认为提升自我是解决当前情感问题的关键,这不符合她们的价值观和个性,且自我的提升是个循序渐进的漫长过程,不能很快就看到效果,所以她们没有耐心和毅力坚持,反而执迷于能够快速挽回的技巧和套路。

可是她们忘了,她们之所以会失去男友,正是因为自身的问题已经严重到让男友决定放弃她们了,她们却丝毫不想修正自身的缺陷,努力提升自我,而是执着于用套路挽回人心。不思改变,只希望走捷径,结果也只能是南辕北辙,她们的挽回当然会失败。

电视剧《后厨》中,时慧宝有句经典台词,“一道菜烧得好坏,原料、调料、火候都不是最关键的,最重要的,是烧菜人的那颗心”。当你怀着这道菜不值得做的心态去烧菜,就不要期望它会色香味俱全。

爱情亦是如此,如果你真的想要解决问题,无论是稳定两个人的亲密关系,还是挽回失去的爱情,用心提升自我都是最好的方法。

也有人会说,“我知道我需要提升自我价值,但是我真的好忙,平时工作就占据了大部分时间,我哪有工夫去做自我提升啊?”学员米谷向我咨询已经有段时间了,坦白说,除了对自我的认知更清晰,她目前的状态跟刚来咨询时并没有多大改变。咨询最初,我就给了她一些建议和自我提升的方向,她很认同,但认同并不代表实践。所以当我追问她最近的相亲情况和是否认真听了主题课时,她的回答常常是没有时间、没有工夫、没有空闲。然后,我只好在风中凌乱。

米谷大概就是我之前提到的那一类不愿意走出自己营造的舒适地带,将自己生生圈养起来的人。在她的观念中,自我提升并非值得她花时间去做的事情,所以对她来说,脱单仍是遥遥无期。

四个技巧助你提升自我

我们到底该怎么提升自我?不同的人可能有不同的理解,在此,我根据自己的咨询体会告诉大家一些自我提升的方法和技巧。

第一,学会自律。有效的自律是持续提升自我的必要条件,自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动,但可惜的是,大部分人根本无法管住自己,常常在无所谓中放纵自我,在拖延中虚度时光,在空虚寂寞冷中迷失自己。

联想集团创始人柳传志因自律在业界享有盛名,他的时间观念极强,有一次他为了如约赴会,在因下暴雨而取消航班的情况下,连夜乘车赶路,提前到达了目的地。当他红着眼睛出现在会场时,主办方众人无不为之深深感动。学会自律,从管控好自己的时间、情绪和爱好开始。

第二,学会勤奋。很多时候,我们可能是因为“懒癌”发作,或是为自己开脱、自我设限,认为自己“懒惰”“效率低下”“完全做不到”。试想一下,我们何曾对自己喜欢的事情懒惰过,比如你喜欢韩剧、化妆、打游戏、吃美食,你会发现自己对这些事情从不懒惰。只有真的把自我提升当作自己喜欢的事,并享受自我提升带来的精神富足,你才会兴致盎然、善始善终。

数学家华罗庚说,“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”。学会勤奋,从收拾好自己的房间,把自己打扮得端庄美丽,增加一项积极向上的兴趣爱好开始。

第三,学会自励。很多事情,我们自认为做不到,索性就不去尝试甚至不去开始。但事实却是,大部分事情都可以通过努力学习和练习做到。

举个我身边的例子,我的大学同学英英,英语专业,可在大三那年她居然连英语四级都没过。本来准备放弃了,但在辅导员苦口婆心的开导下,英英下决心一定要考过。通过半年坚持不懈的学习,终于如愿以偿。从此,原本十分悲观、认为自己终将一事无成的她,慢慢有了信心,之后通过努力,又顺利考过了英语六级、专业八级。

在这个例子中,英英正是通过先设定一个小目标然后努力实现的过程,获得了动力,之后再激励自己勇往直前,形成了良性循环,才一步一步走向了胜利。所以,有些事,只要你想做,你就一定能成功。学会自励,从努力实现一个小目标开始。

第四,学会坚持。很多学员在接受了提升自我的建议之后,也付诸了行动,可是还没看完一本书,还没完全改掉一个坏习惯,就来向我抱怨,“玲珑姐,我努力提升自己,可还是看不到变化和希望”,有的学员甚至“三天打鱼,两天晒网”。

在此,我想说,冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。提升自我,贵在坚持,只有持之以恒地去学习、去获知、去思考,才能由日积月累的量变进展到质变。就像学员亦晗,因为想挽回前男友而来咨询,通过积极的引导,在三个月里她不断地提升和蜕变,待到华丽转身时,曾经的苦楚都已成为过眼云烟,而更上一层楼的她也找到了一位更合适的伴侣。学会坚持,从经得起诱惑、稳得住心神、守得住淡然、耐得住寂寞开始。

最后,我希望大家把提升自我变成自己努力奋斗的梦想,就像歌中唱的那样,“最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎么能在半路就返航,最初的梦想绝对会到达,实现了真的渴望,才能够算到过了天堂”。