事先约定好时间交流情感,我称之为“计划性亲密”。目的是让男人倾听伴侣的感受,并了解她的需要。对约翰来说,最好的方式是大声念出潘姆所写的“感受信”。当潘姆学会以关爱而不带愤恨的态度表达消极情绪,这项交流活动最为有效。书写“感受信”时,潘姆不仅写出了内心的感受,同时也写出她渴望他的回应。因为潘姆的温柔提醒,约翰就能摈弃以往的防卫心理,以关爱、体贴、尊敬、在意的态度面对她的需要。

当约翰学会聆听,潘姆学会表达时,两人内在的两性特质便能变得更为平衡。久而久之,他们就不再依靠写信或是约定时间的方法来交流情感了。约翰学会了暂时撇开工作,抽出时间和妻子共享美好时光;潘姆也学会了自如地表达自己的感受、需要和愿望,而不是带着批评或命令的口气。

通过阅读这本书,女人能够得到的最大帮助和最有价值的经验是：她将更清楚地意识到自己真正需要什么。她不妨从本书中找出和她相关的章节,让伴侣也来读一读;而伴侣也可以采取同样的做法,找出与自己相关的章节,请她来读。这样一来,双方便可进一步了解彼此的感受和需要。

在下一章中,我们将探索一些能使女人感到被爱和被支持的诀窍。