写完感受信后,请再花上几分钟写下回应。对许多人来说,写回应信能使感受信具有疗伤止痛的功效。其实,写回应信即是给予自己应得的关爱。一般来说,我们之所以感到沮丧,是因为心中不断告诉情绪自我：我受到了虐待。

通过写回应信,我们有机会对情绪自我诉说个人应得的抚慰。

写完感受信后,你的情绪自我已经充分展开,准备聆听正面回应。回应信能让你勇敢地负起自己应负的责任,确认自己值得获取爱和支持。回应信的内容应当包括以下内容：

1.用一种让你自己感到被理解和被支持的方式表示歉意。

2.理解、认可和同情自己的负面情绪。

3.陈述充满赞美、感谢和肯定意味的关爱言辞。

4.写下任何你想听到的抚慰之词。

写回应信不仅可以使个人有机会扮演安抚自己的重要角色,还能够训练周遭的亲朋好友,让他们懂得如何支持我们的情感需求。

统览全书,我们一直在探讨男女之间的各种心理差异,阅读至此,你可能已经了解,一味期待所爱之人运用正确的言辞满足我们的心理需求,是非常不现实的。但是,通过书写和分享回应信,你将使伴侣有机会以最有效、也最能满足你的方式,表达关爱和支持。