睾丸素是男性最重要的荷尔蒙,它在很大程度上决定着男人的基本特征,包括他作为一家之主的控制权,他的情感和体力,他的体形、毛发、嗓音、气味和性能力。这种荷尔蒙在男人的进取心、决断力、创造力、竟争力、智力以及策划能力和实践能力等方面也发挥着重要作用。女人也会产生睾丸素,但是,成年男性产生的睾丸素比女性多20倍到30倍。

※成年男性产生的睾丸素比女性多20倍到30倍。

睾丸素对于一个人一生的健康都会产生影响,而且它有助于我们形成强壮的骨骼和肌肉。只要睾丸素水平正常,就能够帮助男人对付压力。这种“正常的水平”很重要——既不能太高,也不能太低。在压力过大的情况下,睾丸素可能显著增加,这可能使男人更加暴躁,也更有进攻性。研究者发现,在如今的时代,我们在生命的大部分时期都要持续经受不同形式的压力,这将导致睾丸素分泌迅速减少。睾丸素减少会使男性出现沉默寡言、暴躁易怒以及抑郁等特征或症状。一项新的调查显示,在美国,男人的睾丸素在最近20年里处于持续下降的趋势。

※一项最新调查显示,在美国,男人的睾丸素在最近20年里持续下降。

类似年老、吸烟和肥胖症等因素,并不能完全解释睾丸素下降的原因。我们的饮食结构中,肉类食物的比重过大可能是造成这一下降趋势的重要原因,因为在肉类加工过程中使用的荷尔蒙在人体内能够起到雌激素的作用。

雌激素——这种女性的性荷尔蒙会抑制睾丸素的生成。酒精和大豆制品也可能对睾丸素分泌产生负面影响,例如啤酒包含的植物性雌激素最终可能降低睾丸素含量,这也是男人饮酒后性欲有时反而下降的原因之一。