处于压力状态下的女人经常会犯下这样的错误：她为了男人而不是为了她自己——付出的更多。她极少把注意力放在自己身上,并从男人那里得到所需的支持。正如在经历了一天紧张的工作之后,男人都需要休息和恢复一样,女人也需要抽出时间自我恢复,需要从男人那里获得关心和帮助,以便使疲惫的身心得到平衡。只有得到男人的爱、支持和关心,女人为男人、为家庭所作的奉献乃至牺牲,才能够成为刺激催产素释放的动力,并使催产素达到理想的水平。

女人只要感觉到男人的关心和支持,她的催产素就会增加,而且只有在此基础上,她才能够心甘情愿地继续为男人付出,并且确保自己的压力迅速减少。这是一种良性循环,它有助于女人获得更大的满足感,但是,它也可能导致相反的结果。

假如一个女人没有得到需要的支持,潜意识就可能冒出这样的声音“只有付出的更多,才能够让自己感觉更好。”因此,除非有意识地遏制自己的冲动,不然的话,她就极易产生一种难以压抑的欲望,决心为伴侣付出的更多。此时的女人,往往会忽略一个基本事实：她更应当首先满足自己的需求。

※假如没有得到自己所需要的支持,女人就可能产生一种奇怪的但却难以压抑的欲望她决定为她的伴侣更多地付出!

女人必须学会“急刹车”,否则就很容易把事情做过头。如果火星人觉得,金星人对他并无怨言,并且能够接受他的支持,他就会更爱金星人。同样,女人能够心甘情愿地接受男人的支持,男人就会体验到更大的成就感。

※女人必须学会“急剃车”,否则就很容易走极端。

大体而言,实践“减少付出”这一原则,对于男人相对容易些,对于女人却不容易。要释放出更多的催产素,女人应当心甘情愿地接受男人的付出,一如她心甘情愿地为男人付出一样。学会对伴侣提出的要求说“不”,和满足伴侣提出的要求同等重要。毋庸置疑,对他人的要求说“不”,必然让女人感到很为难。因此,女人不妨从另外的角度看待它,即与其说她是在拒绝对方,不如说她是在满足自己的需求。只有从伴侣那里得到更多的支持,女人才愿意从内心深处为对方作出更多的奉献,而且她既不会产生怨恨之情,也不会有自我牺牲之感。

女人都会有一种恐惧感：假使她们“适可而止”,不再为男人更多地付出,而是开始把时间和机会都留给自己,那么男人就可能不再爱她们这种想法是完全错误的。要是作出过必要的奉献和牺牲,而且仍然对人生感到满足,这样的女人永远都不会失去男人的爱。女人只要意识到这一事实,就更容易摆脱那种“只能为了男人而活,而且要尽力取悦对方”的想法,以及由此带给她们的巨大压力。