除非你能够接受自己,喜爱自己,并且滋养你的兴趣和爱好,不然,你就很难与伴侣“琴瑟和谐”,建立起深厚而持久的情感关系。为了让你知道如何通过个人努力使精神世界变得丰富多彩,减少你和伴侣在沟通时的压力和混乱状态,下面,我将向你推荐一些具体的、有针对性的方法。

要找到你内心的力量之源,你要求助于：

●你自己

●精神和信仰

·你的“优先选择”

●专业化治疗和人生指导

求助于你自己

若要接受别人的爱,你首先需要爱自己。给予自己关心、尊重和理解,是自我感觉良好的基础。如果你没有健康、快乐的感觉,也缺乏自我认可和自我尊重,那么指望伴侣帮助你自我感觉良好,是一种不现实的期待。他(她)的支持永远都是有限的,而且在能够信任对方给予你支持之前,你首先需要拥有健康的自我意识。

在一段情感关系开始之际,哪怕只是同你的恋人待在一起,都会使你感觉无限美好!原因何在?一句话：你从情人的眼中看到了你自己!当恋爱的新鲜感逐渐退却以后,你需要正视这种变化,而且要将更大的注意力集中在“自尊”与“自爱”上面。

那么,如何爱自己呢?一种途径是为自己着想,多做一些能够为你爱的人所做的事。另一种途径就是给予身体额外的照顾。应当吃健康和美味的食物,还要有充足的睡眠和充分的锻炼,这是爱自己的一种理想方式。不要让自己感觉到受人虐待或被人忽视,这能够使你拥有良好的自我感觉。当你通过多种方式致力于“爱自己”的时候,你也为“别人爱你”打开了大门。

求助于精神和信仰

精神和信仰的力量,在我们的人生中无比重要。假如你处于极大的压力之下,这种力量甚至会变得更加重要。如果你不能获得更大的力量,自如地驾驭你的情感关系,或者通过某种方式发掘你更大的潜能,你就会产生一种不切实际的期待——期待你的伴侣和你自己变得完美无缺。这是一种不理性的也是过分苛刻的要求,是无力以强大的自我力量驾驭情感关系的征兆,它反映出你不能以冷静、客观的态度看待生活。在某些情况下,你应该接受心理治疗或者参加个人成长研讨班,它们能够帮助你发掘自己的内在潜力。

求助于你的“优先选择”

所谓“优先选择”,是指那些对你来说最为重要的任务或职责。你必须把你的“优先选择”放在首位,为你自己和你的家庭提供支持和照顾,不然的话,你就很容易产生这样的感觉：你的伴侣并未把你作为“优先选择”放在最重要的地位(我将在后文解释其中的原因)。你应该把更多的精力用于最重要的事情,不要求全责备,也不要好高鹜远,还要放弃那种试图成为别人“救世主”的想法。也不要急于求成,赶着在明天之前实现自己所有的目标。只有首先满足了自己的“优先选择”,你才能够敞开胸怀,从你的情感关系中得到更多的支持。一言以蔽之,不管男人还是女人,都必须把尽快释放压力作为每天的“优先选择”。

求助于专业化治疗和人生指导

如果你从童年直至今天,始终有一种未曾解决的心理障碍,或者是严重的情感问题,那么你应当在不依靠伴侣的情况下,通过其他手段解决这些问题。专业化治疗和人生指导是一种特殊的治疗方式,它们能够使你重获信心和力量,也能使你放弃一种不理性的愿望,即把伴侣想象成你的老师、你的咨询师或是你的父亲(母亲)。

通过参加私人研讨班,你将有机会表达自己的想法和感受,探索你的人生道路,明确你的人生方向。你无须担心伤害任何人,也不必为你所说的话承担责任。许多爱情和婚姻之所以土崩瓦解,皆因当事者找不到倾吐心里话的理想对象。他们要么不能把想法和感受说出来,致使自己的情感受到压抑,要么就是在最不恰当的时机和场合下把消极的想法和感受尽数暴露出来。

别忘了一个事实：要制造一场冲突,起码需要两个人;要解决冲突,只需要一个人。假如你拒绝、憎恨或排斥你的伴侣,不仅会给自己造成损失,也会阻碍一种可能性——解决问题,使局面朝着有益的方向转变。通常在大多数情况下,我们的情绪和心理反应可以决定情感关系的基本走向。假如长期处于低迷和压抑状态,我们的精神和信仰的力量就会萎缩,以至于无力激发他人展现出最好的一面,并由此带来两个人关系的转变。不过,就算我们不能够改变对方,因而面对不利或棘手的局面,我们至少也可以发挥潜能,展示出自己最好的一面。当你意识到自己能够为解决问题作出贡献时,你在个人的态度和行为上就会作出微小的调整和改变,由此推动你的情感关系在短时间内迅速产生显著的变化。

假如你需要与人交流,却不知道求助于谁,那么你可以从www.mars-venus.com网站上得到帮助。我们提供网上咨询和电话指导,随时随地满足你的需要。有时候,人们并不打算接受定期的心理治疗,他们只需要同一个经过训练的情感关系专家进行交流。任何一位“火星人金星人情感关系”指导师都可以随时为你服务。你可以安排定期的交流,或者只是在经受压力以及感觉困惑的时候打电话咨询。