多巴胺是一种大脑化学物质,能带来能量和动力。血清素则是另一种大脑化学物质,能帮助我们放松心情,认识到生活中的积极一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸,而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。通过火星人和金星人的健康法则,男人和女人都可以直接改善他们的大脑化学状态,更加惬意地享受自己的情感关系。

通过增加女性的血清素分泌和男性的多巴胺分泌,我们能更好地运用学习到的所有沟通技巧,为我们最爱的人提供支持。对于包含在我们所摄入的蛋白质中的氨基酸,男性和女性的处理方法迥然不同。男人的饮食结构中如果缺乏营养,就会导致缺少多巴胺,而女性则会缺少血清素。多巴胺来自火星——大多数男性都缺乏多巴胺。一旦缺乏多巴胺,你就会不由自主地去寻求能刺激多巴胺分泌的行为。臂如,男人总是会受到体育运动、动作电影和危险活动的吸引,因为这些活动能刺激多巴胺的分泌。男人的多巴胺水平越低,他就会越发依赖这些能让自己充满活力的行为。愉快和安全的情感关系则能够刺激血清素的分泌。由于男性的血清素含量通常都比较高,所以他们对情感关系也不像女性那样在意。

研究显示,男性大脑合成血清素的速度比女性高52%,贮存量则是女性的两倍。通过实行能制造更多多巴胺的饮食计划,男性可以拥有更大的能量和活力。

男性大脑合成血清素的速度比女性高52%,存储量则是女性的两倍。

血清素来自金星——大多数女性都缺乏血清素。多巴胺太低会给男性带来健康危机,血清素太低则会给女性带来健康危机。低血清素总是与过度奉献、暴饮暴食和意志消沉联系在一起。血清素主要在早晨分泌。只要有健康的晨练和早餐习惯,女性就能每天制造出大量的血清素。

然而,不管是对男性还是女性,健康的饮食和锻炼计划本身都并不足以创造能带来健康、幸福和持久爱情的大脑化学平衡。全面的营养和健身计划只能提供创造健康大脑化学物质的潜能。要在两性关系中激发这一潜能,我们还需要更好地沟通。两者相互依赖,缺一不可。