男人还必须记住血糖、血清素和突然情绪波动之间的关系。糖是大脑的养分。当血糖水平降低的时候,大脑就会停止制造血清素,女人的情绪也会随之下落。了解这一点之后,男人就需要支持女人,倾听她、为她准备食物,不要把她所说的话、所发泄的情感和所表现出来的态度放在心上。如果男人不能理解女人情绪突变的原因,男人常常就会觉得自己受到了伤害,并会奋起为自己辩护。据专家的估计,大约有75%的女性每天都会出现低血糖症状。在第十章,我们将更加详尽地探讨为什么女性会遭遇低血糖,以及她们应该如何避免出现这一失衡现象。

女人的情绪可以说是瞬息万变。这一分钟她会非常欣赏和爱慕一个男人,下一分钟她又会打心眼里讨厌他、质疑他、并责问他很多问题。男人会觉得她在贬斥他,就好像他不爱、不关心、不支持她一样。这一分钟,你是个了不起的男人;到了下一分钟,她看你的眼神就好像你什么也不是!

这一分钟,你是个了不起的男人;到了下一分钟,她看你的眼神就好像你什么也不是。

适度的情绪波动是正常的。这种波动很自然,就像天气变化一样。有时温暖,有时寒冷,有时阳光普照,有时阴云密布,有时风雨大作。这些变化让生活更加有趣和丰富多彩。当血清素水平降低时,这些自然的情绪变化就会变得更加突兀、更加强烈。这时候就不再是细雨霏罪,而是飓风来临了。

当血清素水平降低时,自然的情绪变化就会变得更加突兀、更加强烈。

即使血清素水平正常,女人的情绪也可能是说变就变。她的情绪就像海浪一样时起时落,时而乐观,时而悲观。女人本能地理解这一点,男人则不能,他们的身体每个月不会经历可能创造出新生命的剧烈荷尔蒙变化。

女性荷尔蒙的定期变化导致了女性月经周期的产生,同时也引起女性情绪的倏忽万变。有的时候,她会情绪高涨,眼中的每件事都带着玫瑰色的光辉,她会觉得生活丰富多彩。在海浪到达顶峰以后,剩下的运动方向就只有一个——下落。这个时候,女人就会更在意自己所得到的支持,如果她生活中的支持确实有所不足,她就会真切地感受到这一点。而一旦她的大脑内缺乏足够的血清素,她的情绪就会陡然跌至谷底。

在女人情绪低落时,男人就会错误地以为自己需要纠正或帮助她解决问题。结果他可能会认为无论自己做什么,都不能让她开心。他以为除非能解决她的所有问题,否则她永远也不会高兴起来。于是,他会感到挫败,多巴胺水平也会随之降低,他会突然没有任何精力或兴趣去关心她所说的任何话。

只要谨记自己能起到什么样的协助作用,他就可以维持多巴胺水平,继续对她保持关注和支持。一旦她的情绪浪潮开始触底反弹,她的心情也会自动地恢复到积极乐观的一面。有了均衡的饮食和健身计划帮助女人调节不断变化的荷尔蒙水平,她的情绪浪潮就会平缓如绵延的山峦,而不是像锯齿状的陡峭峰顶或笔直波谷。