内啡肽是大脑对你运用身体、情感和心理的奖励。如果你向自己提出挑战,直面生活的压力,你就会得到大脑的奖赏。如果你不能继续成长,你的大脑就不会奖励你,也就不会制造出内啡肽。随着年岁的增长,大多数人心理、情感和身体上的痛苦都会增加。但是,如果你能过着健康的生活,并在漫长的一生中坚持全面发展和运用你的众多天赋,你的大脑就会持续不断地奖励给你内啡肽,为你制造愉悦感受。

西方社会的大多数人都受到了足够的激励,促使他们去做有益的事和自己想做的事。但是,他们还是遭遇了各种各样的上瘾症状。真正的问题并不是缺乏激励,而是缺乏营养。如果没有健康的饮食和锻炼计划,你发挥全面潜能、追求卓越的努力就会因上瘾、极度功利和感情贫乏等原因而受阻。西方人所受的教育让他们知道什么是可能的,但是他们没有足够的营养支持自己去将其变成现实,也无法让他们的生活和大脑维持均衡。

让梦想变成现实的动力刺激了内啡肽的分泌,我们会暂时性兴奋。我们会受到良师益友、模范人物、书籍、电视、电影的激励,但是效果并不会长久。我们品尝了内啡肽增加的天赐琼浆,但是,如果我们不能从食物中得到足够的营养,内啡肽的供应就会消耗殆尽,高潮之后,我们将跌人深谷。

在西方,我们站得更高,也跌得更深。甫一出生,我们就被灌输了男女生而平等的健康理念。我们都认同,人人都有大量未开发的潜能,也拥有同等的成功和快乐机会。我们相信,我们与生俱来就拥有生命、自由和追求快乐的基本权利。

这些信息在我们心中鸣响了真理的号角,激发我们去完成自己在这个世界的使命。在西方社会,我们成长于这样一种理想之下,它让我们相信,只要激发爱和善,就可以改造世界,将我们带到真理、公义、诚信的顶峰。

我们既拥有了这种创造人间天堂的潜能和动力,也具备了生活在人间炼狱的更大可能。我已经说过,因为我们站得更高,所以也更有可能跌得更深。由于飞得太高,我们耗尽了自己的内啡肽,然后应声而落。我们努力想要飞向太阳,却不小心烤坏了翅膀,从空中跌落。要维持高水平的内啡肽,我们必须要拥有足够的原材料。没有营养丰富的饮食,我们就没有了燃料,不能制造出更多的内啡肽。

当我们的内啡肽供应降低,我们就需要接受更多的刺激,以制造内啡肽。励志书籍或模范人物并不足以做到这一点。爱和改变世界的意愿不足以把我们从床上拉起来,或是帮助我们宽恕和忘却。由于我们的饮食没有提供足够的原材料,作为制造更多内啡肽的燃料,很多人都生活在饮食所致的炼狱之中。

很多人都生活在饮食所致的炼狱之中。

由于缺乏内啡肽,我们生活在一个缺乏时间、精力、愉悦和爱的世界。自然分泌的内啡肽能恢复生命中的充实感。内啡肽的实际化学组成有点类似于鸦片和吗啡等物质,正如人会对这些物质上瘾一样,我们也会对刺激内啡肽分泌的行为上瘾。

当我们缺乏内啡肽时,任何能激发内啡肽的行为都可能导致上瘾。任何极端行为都会刺激内啡肽的产生,我们也会因此而对那种行为上瘾。越是缺少内啡肽,我们就越容易对极端行为上瘾。

由于我们的食物没有能提供身体所需的营养,我们就会寻求更多的食物。我们可能会努力工作,但是如果还是不能制造足够的内啡肽,我们就会过度工作。我们可能会去锻炼,但是如果锻炼不能产生足够的内啡肽,我们就会过度锻炼。为了弥补我们的内啡肽不足,我们会过度从事正常的健康行为。