有些人会锻炼上瘾。这听上去似乎没有什么坏处。但事实上过度运动也可能会和酗酒、过劳和暴食一样,成为摧毁我们生活、健康和婚姻关系的严重上瘾病症。为了保持健美而从事常规锻炼,为了放松而适当小酌,为了生存而努力工作,为了维持体力而摄取食物,这些都是有益的事,无可厚非。而一旦我们做得太多,它们就会成为问题。

火星人的过劳和酗酒、金星人的过度付出和暴饮暴食都是低内啡肽的典型症状。上瘾症状有很多,但是在这里我们将着重探讨这四种症状,以了解男性和女性的上瘾症状有何不同。

上瘾倾向是内啡肽缺乏的表现。

当男人的多巴胺水平较低时,长时间的挑战性工作就能够刺激多巴胺升高,带来能量、愉悦和清醒。这能够刺激睾丸素的产生,并继而引发内啡肽的分泌。随着睾丸素的升高,大脑就会回报以更多的内啡肽,增加男性的愉悦感受。谁能够抗拒愉悦呢?尤其是当你还能同时享受到多巴胺升高所带来的无尽能量时?内啡肽升高就是这样导致了工作上瘾。

同样的情形也发生在某些饮酒的男性身上。由于独特的基因构成,他们的身体能将酒精转化成为多巴胺。在这种情况下,如果他缺乏多巴胺,即使只是小饮一杯也会令多巴胺升高,让他感到精力十足。

随着多巴胺的上升,睾丸素水平也会随之上升,大脑就回报他更多的内啡肽。他会突然感到前所未有的生机,他必须要再来上一杯。遗憾的是,酒精过量会损害肝脏、过度刺激大脑,导致诸多不受欢迎的副作用。

当女性的血清素水平太低时,为他人付出会刺激血清素升高,带来舒适、满足和乐观的感受。这种付出会刺激催产素的分泌,并继而引发内啡肽的分泌。

在金星上,大脑会随着催产素的增加回报以更多的内啡肽。这些内啡肽能提升女性的愉悦感。谁能够抗拒愉悦呢?尤其是当你还能同时享受到血清素升高所带来的无尽的爱时。内啡肽升高就是这样导致了奉献上瘾。

当女人的血清素水平较低时,摄取超出身体所需的食物就能提升血清素水平。有了更强的宁静、满足和乐观感觉,女性就更能细心呵护自己。女性会通过情绪化进食来抚慰和营养自己,这种方法能提升催产素水平,大脑也会对此报以更多的内啡肽。这种感觉好到令人欲罢不能,导致她对内啡肽以及食物开始上瘾。

无论你的大脑是出于回报你的良好目的,还是为了保护你、让你免受过度锻炼的伤害,只要你的内啡肽水平原本比较低,这种突然的内啡肽增加就会导致上瘾。无论是什么,只要它能刺激你的内啡肽上瘾,就会成为你的新毒品。